Личностные особенности как способ профилактики эмоционального выгорания

Как известно развитию основных симптомов синдрома эмоционального выгорания способствуют личностные особенности, такие как: высокий уровень эмоциональной лабильности; высокий самоконтроль; рационализация мотивов своего поведения; склонность к повышенной тревоге; склонность к депрессивным реакциям.
Но вместе с тем существуют личностные особенности, препятствующие формированию эмоционального выгорания. Рассмотрим наиболее значимые из них.
«Личностная выносливость». Данная характеристика в психологии определяется как способность личности к высокой активности, адекватному контролю жизненных ситуаций, гибкости эмоционального реагирования к происходящим внешним изменениям.
Большинство исследователей данной проблематики, отмечают высокий уровень взаимосвязи выносливости со всеми тремя фазами профессионального выгорания.
Работники образовательной сферы с высоким уровнем выносливости обладают низкими значениями эмоционального истощения и деперсонализации и высокой степенью профессиональных достижений.
«Индивидуальная стратегия сопротивления выгоранию»

. Еще одним распространенным направлением исследования механизмов защиты личности от профессионального выгорания является выявление связи между выгоранием и индивидуальными стратегиями сопротивления выгоранию
Пассивные тактики сопротивления стрессу неизбежно ведут к возникновению выгорания и наоборот, педагоги, активно противодействующие стрессу, менее склонны к высокому уровню выгорания.
Исследователями также обнаружены половые различия в использовании стратегий сопротивления выгоранию. Так, женщины продуктивнее используют стратегии избегания стрессовых ситуаций, чем мужчины.
Но вместе с тем мужчины обладают более высокой степенью деперсонализации и высоко оценивают свою профессиональную успешность, а в свою очередь женщины более склонны к эмоциональному выгоранию
«Локус контроля»