Профилактика плоскостопия в дошкольном школьном возрасте

В отечественной и зарубежной литературе опубликовано много научных трудов по вопросу профилактики и лечения отклонений опорно-двигательного аппарата с помощью физических упражнений.
Так, И.Д. Ловейко [14], считает, что наиболее эффективным терапевтическим средством является метод движения (двигательная активность). Своевременное и умеренное занятие физической культурой благоприятно воздействует на физическое развитие ребенка, создавая минимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, что особенно актуально на сегодняшний день, когда большинство детей и подростков ведут малоактивный образ жизни.
При подборе интенсивности и вида физической активности следует учитывать анатомо-физиологические особенности развития как отдельных органов и систем, так и всего организма в целом. Каждый возрастной период имеет свою определенную специфику развития [7].
Показателями физического развития детей является рост, вес, окружность грудной клетки, состояние костной и мышечной систем, внутренних органов, а также уровень развития моторики. Формирование опорно-двигательной системы (скелета, суставно-связочного аппарата) продолжается до периода полового созревания и в дальнейшем может быть лишь несколько скорректировано.
Так как формирование плоскостопия обычно начинается в раннем возрасте, а само заболевание относится к прогрессирующим, сроки начатого лечения играют существенную роль. Прежде всего, применяются методы ЛФК: лечебная гимнастика, массаж, а также физиотерапевтические процедуры, ортопедические стельки или обувь

. Стоит отметить, что лечение должно быть не только комплексным, но и регулярным и продолжаться до полного выздоровления [11].
Обувь при плоскостопии (ровно как и при его отсутствии) должна подбираться не на вырост, а точно по размеру, быть устойчивой и плотно охватывать стопу. Обязательным условием правильной обуви является также наличие невысокого каблучка, тонкой подошвы и изготовление из материала, позволяющего стопам «дышать». Данные меры замедляют развитие плоскостопия, а при его отсутствии служат в качестве профилактики.
Физическая культура также имеет большое значение. Без должной нагрузки мышцы ослабевают, а вместе с ними и суставной аппарат. Занятия физическими упражнениями положительно влияют в том числе и на функции нервной системы, обеспечивающей нормальную взаимосвязь между всеми структурами опорно-двигательного аппарата. Это ведет к увеличению функциональных возможностей организма, к укреплению здоровья.
Физическая культура во всем ее многообразии, являясь методом неспецифической, патогенетической функциональной терапии, оказывающим наряду с местным и общее воздействие на организм, благотворно влияет на профилактику и физическую реабилитацию при плоскостопии, особенно в детском возрасте.
Безусловно, наряду с домашней гимнастикой можно включать занятия со специальным инвентарем: ребристые и наклонные доски, скошенные поверхности, гимнастическая стенка, веревочные лестницы, обручи, мячи, скакалки, массажные коврики, гимнастические палки, гимнастические маты, велосипеды, педали которых имеют конусообразный валик, специальные тренажеры.
Рис.10