Физическая подготовка квалифицированных борцов самбо с учетом индивидуальных характеристик
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Объективные закономерности практики подготовки спортсменов самбордистов в современных условиях вызваны необходимостью научного обоснования целесообразности использования ряда технологий, которые позволяют повысить эффективность тренировки в ее разносторонних структурных образованиях.
Процесс подготовки квалифицированных спортсменов требует научного подхода, основанного на учете состояния уровня специальной физической подготовленности, характера тренировочных и соревновательных нагрузок. Такой подход дает возможность вести подготовку спортсменов на уровне современных потребностей.
Исходя из общетеоретических положений о том, что процесс подготовки спортсменов высокой квалификации должен иметь достаточно выраженный характер, Данько Г. В., Бойко В. Ф. предполагают, обусловленных методологии управления состоянием специальной работоспособности борцов в соревновательные пути, использование рациональных нагрузок, соответствующих их индивидуальным особенностям, является решением актуальной проблемы спорта высших достижений. [5, c. 6]
Исследования проведены Данько В. позволили раскрыть особенности реакции организма высококвалифицированных борцов на различные по объему, интенсивности и направления тренировочные нагрузки и на этой основе индивидуализировать тренировочный процесс квалифицированных спортсменов.
В последнее время специалисты по борьбе, как и специалисты в других видах спорта, все чаще отмечают, что успех в спортивных достижениях определяется не только оптимальным уровнем развития силовых способностей вообще, но и отдельных групп мышц, которые обеспечивают качество выполнения конкретного технического приема.
По мнению некоторых авторов, недостаточный уровень развития силы отдельных групп мышц снижает технические возможности борца. В связи с этим, предлагаются различные комплексы упражнений для развития отдельных частей тела и групп мышц. [51, p. 59]
В ряде случаев рекомендуется за счет локального воздействия добиться достаточного уровня развития силы каждой из мышечных групп, или развивать силу отдельных групп мышц в зависимости от степени их участия в соревновательной схватке. Некоторые авторы указывают, что перевороты захватом руки на «ключ» требуют от борца проявления значительной физической силы мышц рук и плечевого пояса. При выполнении таких приемов, как броски через плечо, решающее значение имеет уровень развития силы разгибателей спины и ног. Укрепление мышц шеи, спины и ног способствует эффективному выполнению переворотов. Сильные руки и спина позволяют успешно применять броски наклоном с захватом рук, а также перевороты «ключом» в партере, а оптимальный уровень развития мышц спины способствует успешному овладению техникой броска «прогибом» с восторгом туловища сзади. [19, c. 99-102]
Это позволяет утверждать, что для улучшения спортивного результата у борцов самбо достаточно важным компонентом следует считать достижение оптимального уровня развития силовых способностей. Управление планомерным и сбалансированным развитием силовых качеств борцов требует дальнейшего совершенствования.
Для достижения высоких международных результатов борец должен проводить поединки в «своем стиле». Такой стиль определяется, главным образом, врожденными индивидуальными особенностями (задатками) спортсмена. Система индивидуальных способностей в процессе спортивной деятельности позволяет спортсмену выработать свой стиль противоборства, бороться «своей борьбой», и только тогда он достигает высоких результатов.
С позиций теории спорта выбор стиля и соответствующая ему структура подготовленности борца обусловлены требованиями современной соревновательной деятельности, а эти требования сами определяются правилами и условиями проведения соревнований, тенденциями развития борьбы и традициями данной спортивной школы. Поэтому эффективность управления подготовкой борца существенно зависит от компетентности тренера, которая включает глубокое понимание им требований соревновательной деятельности, видения (ощущения) природных задатков и возможностей своего питомца, а также знания и умения использовать закономерности спортивной адаптации в данном виде спорта
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. [15, c. 168-171]
Одинаково высоких результатов могут достичь борцы с существенно различным уровнем (спектром) своих многочисленных качеств, используя при этом наиболее сильные стороны и нивелируя недостатки, то есть выступая, в своем собственном стиле. Если на этапах базовой подготовки удачно выбран именно свой стиль противоборства (адекватный собственным природным задаткам), то дальше успешность его формирования и коррекции определяется целеустремленностью и рациональностью тренировочных программ, которые, в частности должна учитывать индивидуальность сенситивных периодов развития физических и интеллектуально психологических качеств спортсмена.
На основе анализа соревновательной деятельности лучших борцов мира и опыта ведущих специалистов вольной борьбе Латышев С. В. выделяет семь вариантов соревновательной деятельности или семь стилей ведения поединка. Поведение каждого из спортсменов высокого класса в соревновательной схватке (на уровне призеров чемпионатов мира и Европы) может быть отнесена к одному из следующих стилей: 1. Темповик на дистанции; 2. Темповик в восторге; 3. Силовик; 4. Игровик; 5. Завязочник; 6. Высоконадежный; 7. Равноразвитый. [2, c. 354-359]
Качественный анализ стилей лучших борцов мира показывает, что спортсмен устойчиво овладевает одним, а иногда двумя стилями противоборства: при этом первый становится основным, а второй - дополнительный. Лишь в отдельных случаях исключительно одаренный спортсмен может бороться в нескольких стилях в зависимости от стиля противоборства соперника.
Характеристики, по которым определяются и различаются стиле противоборства спортсменов, выделенные на основе анализа соревновательной деятельности и разделены на четыре группы:
1. Антропометрические характеристики.
- Характеристики физической подготовленности: сила, выносливость, координационные способности, скоростные способности, гибкость.
- Характеристики технико-тактической подготовленности: подавляющее тактика, преобладающие технические действия, варианты реализации технико-тактических действий (единичные приемы, сложные атаки, обманные атаки, наработанные и импровизированные подготовки и приема).
- Характеристики соревновательной схватки: результативная активность (активность, направленная на результат, оцениваемую действие, количество реальных атак за единицу времени, напористость) темп и ритм (собственная личная активностью, не связана непосредственно с воздействием на соперника) преобладающее направление движения; надежность атаки; надежность защиты; дистанция (преобладающая дистанция ведения поединка) степень влияния на соперника. [34, c. 238]
Сравнительный анализ характеристик борцов и стилей противоборства на соревнованиях различного уровня позволил также установить такие общие закономерности:
- наиболее выражено стиль противоборства проявляется в тех поединках, которые борец выиграл, то есть когда сумел навязать «свою борьбу»;
- если борец невысокого роста, завязочник, то для обеспечения своего стиля противоборства, он должен обладать максимальной силой;
- все игровики очень подвижны и много перемещаются, но влияние на соперника они оказывают слабое или не очень сильный, то есть у них высокий уровень развития специальной выносливости при работе с незначительными опорами;
- в каждой из весовых категорий численно преобладают силовики; это, возможно потому, что силовые характеристики являются наиболее тренированными из всех физических качеств;
- практически у всех силовиков второй дополнительный стиль - это высоконадежный. Таким образом, наиболее важным заданием тренера является выявление тех задатков, которые со временем смогут обеспечить индивидуальный стиль противоборства, а затем его направлено на формирование и совершенствование
50% дипломной работы недоступно для прочтения
Закажи написание дипломной работы по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!
