Занятие спортом при вегито-сосудистой дистонии

Аннотация
В настоящее время существует большое количество разных заболеваний, при которых заниматься спортом нельзя вообще или имеются ограничения. Одним из таких заболеваний является ВСД-вегето-сосудистая дистония. К несчастью, данное заболевание достаточно распространенное, особенно среди молодежи. Заниматься спортом при ВСД или нет- эксперты до сих пор спорят по данномуповоду. Как правило, спорт при ВСД полностью не запрещен, но его специфический вид зависит от формы заболевания и общего состояния больного. Известно, что полная иммобилизация является самым тяжелым стрессом для человека. В данной статье рассмотрено понятие ВСД, а также виды спорта которыми можно и нельзя заниматься при данном заболевании.
Abstract.
Currently, there are a large number of different diseases in which you can not play sports at all or there are restrictions. One of such diseases is VSD-vegetative-vascular dystonia. Unfortunately, this disease is quite common, especially among young people. Sports harmful or not - the experts are still arguing on anomopoda. As a rule, sport with VSD is not completely prohibited, but its specific type depends on the form of the disease and the General condition of the patient. It is known that complete immobilization is the most severe stress for a person. This article discusses the concept of VSD, as well as sports that can and can not be engaged in this disease.
Ключевые слова: вегито-сосудистая дистония, спорт, принципы занятия спортом, разрешенный спорт, запрещенный спорт.
Key words: vegito-vascular dystonia, sports, principles of sports activities, permitted activities, prohibited activities.
Заболевания сердечно-сосудистой системы относятся к числу наиболее распространенных и чаще всего они становятся причиной преждевременной инвалидности и смерти. Большое количество заболеваний из этой группы характеризуются хроническим течением с прогрессирующим ухудшением состояния больного. К причине роста заболеваний сердечно-сосудистой системы можно отнести то, что современный человек стал двигаться намного меньше. В связи с чем для профилактики этих заболеваний следует регулярно заниматься физической культурой, включая различные виды мышечной деятельности в распорядок дня.
С помощью физических упражнений можно оказать значимое влияние на многие функции сердечно-сосудистой системы. При заболеваниях сердца и сосудов физические упражнения улучшают адаптационные процессы в сердечно-сосудистой системе, которые заключаются в усилении энергетической работы
К задачам физических упражнений можно отнести улучшение и нормализацию нарушенной регуляции сосудистого тонуса, психоэмоциональной сферы, восстановление нормальной адаптации к физической нагрузке. Физические упражнения следует подбирать в соответствии с возрастом, физическим развитием, с учетом малой или средней подвижности [3, с 127-128].
Вегето-сосудистая дистония является полисимптоматическим расстройством, которое охватывает различные системы организма

. Вегето-сосудистая дистония-это дисфункция автономной системы, отвечающей за две ключевые операции в организме: поддержание стабильности внутренней микросреды организма (артериальное давление, потоотделение, температура тела, миокардиальные и дыхательные сокращения, обменные процессы), а также активизацию функциональных систем, ради их адаптации к постоянно меняющимся условиям внешней среды (стрессоры, физическая работа, колебания погоды, климата).
Данное заболевание не редкость среди молодежи, так как современные студенты уделяют мало времени и сил здоровью, а именно мало занимаются физкультурой, ведут нездоровый образ жизни. Все чаще студенты употребляют алкоголь, наркотики, курят и ведут неправильный образ жизни. [4, с 61]. На основании данных диспансеризации, по состоянию здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности, студенты делятся на три медицинские группы: основную, подготовительную, специальную. [5, с 23]
Проблема здоровья во все времена и эпохи была чрезвычайно актуальна. Существует много различных интерпретаций оценки состояния здоровья, но, если задуматься, многие из них являются синонимами. Различные ученые подчеркивают особую важность того, что человек, соблюдающий здоровый образ жизни, свободнее переносит психоэмоциональные трудности, легче преодолевает стрессовые ситуации [2, с 48].
У человека, не занимающегося спортом, наблюдается потеря формы тела, более уязвимая к стрессу психика. Поэтому здоровый человек нуждается в физических упражнениях. Считается, что если со здоровьем имеются проблемы, то спорт или физкультура могут помочь бороться с этими проблемами. Но не каждый вид спорта полезен. Не будет пользы если чрезмерно интенсивно тренироваться или заниматься профессиональным спортом. При таких тренировках организм у человека изнашивается быстрее, а также можно получить всевозможные травмы, после чего придется пройти длительную реабилитацию. Но движения необходимы для тела. Прежде всего, дисциплинировать себя, свой ум и навести порядок в автономной системе. Поэтому спорт надо менять на физкультуру, так как он менее интенсивный и безопасный. [1]
Вегетативная дистония и спорт вполне совместимы, хотя заниматься некоторыми видами спорта все же нежелательно. С осторожностью относятся к врачам и рекомендации продолжить профессиональную спортивную подготовку при ВСД. Но умеренные физические нагрузки даже приветствуются, потому что они повышают эффективность терапии
В комплекс упражнений включаются общеукрепляющие, дыхательные, расслабляющие упражнения, а также на равновесие и координацию движения