Состояния организма студентов при различных уровнях физической нагрузки

В современное время требования к студентам во время учебно-образовательного процесса заметно увеличились. Образовательный процесс в вузе коренным образом отличается от обучения на любой из предыдущих ступеней образования. С точки зрения содержания, образовательный процесс в ВУЗе предполагает освоение системы общих, научных, практических знаний об окружающей действительности.
Как правило, интеллектуальная работа не предполагает физических усилий, однако стоит сделать акцент на том, что в момент нахождения за рабочим столом в положении сидя и работой с документами на компьютере или с бумагами тело не находится в расслабленном состоянии. Однако не спроста многочисленными научными исследованиями установлено, что высокий уровень профессиональной подготовки требует значительной физической подготовки.
Под изучением влияния физических нагрузок на состояние организма студентов принято считать влияние преимущественно на нервную систему, выявляется процесс утомления и его фазы, средства восстановления организма после утомления. Физиологической основой как умственной, так и физической работоспособности является функциональное состояние центральной нервной системы (ЦНС), в значительной мере определяющей эффективность труда

. Изучается процесс обмена веществ и выявляется, как занятия физическими нагрузками влияет на обмен веществ. Для изучения функционального состояния ЦНС используются психологические и психофизиологические методы.
Значение физических упражнений для студента заключается не только в укреплении физического здоровья, но и положительно воздействует и на умственное развитие. Также, занятия физкультурой помогают поддерживать в норме обмен веществ. Поскольку проводимые в стенах вуза физические упражнения имеют целевую направленность и специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций, самостоятельные занятия студентов, в число которых входит игра в спортивные игры может иметь некоторый другой профиль.
Физические упражнения стимулируют физиологические процессы в организме через нервный и гуморальный механизмы. Усиливается влияние на мышцу сердца, сосудистую систему и экстракардиальные факторы кровообращения; усиливается регулирующее влияние норковых и подкорковых центров на сосудистую систему