Исследование уровня развития выносливости у подростков 12-13 лет на уроках легкой атлетики
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Актуальность темы. Интенсификация учебного процесса в современных школах требует мобилизации духовных и физических сил школьников, следствием чего может стать нервно-эмоциональное перенапряжение и умственная перегрузка . При этом реальный объем их двигательной активности не обеспечивает полноценного функционирования организма и совершенствования его психофизиологического состояния и физической подготовленности, в том числе и выносливости [2, 4, 5]. Поэтому, при растущих учебных нагрузках снижается физическая и умственная работоспособность, что сказывается на физическом развитии, физической подготовленности, низком развитии выносливости у подростков. Причем, усилению таких негативных изменений способствуют несоблюдение режима дня и условий обучения, а также низкий уровень физической активности. В контексте актуальной проблемы в настоящее время пристального внимания заслуживают научные работы, связанные с развитием физической подготовленности у подростков с помощью систематических занятий легкой атлетикой на уроках физического воспитания. Теоретический анализ и обобщение данных научной литературы, характеризующих динамику развития физической подготовленности современных школьников, а также прогрессивные тенденции к ее ухудшению указывают на наличие проблемной ситуации в развитии выносливости. Противоречие: между существующей потребностью развития выносливости у подростков и недостаточным теоретико-методическим обоснованием ее развития у подростков. Проблема: каков уровень развития выносливости у подростков на уроках легкой атлетики. Объект исследования – физическое воспитание подростков. Предмет исследования – средства и методы развития выносливости на занятиях легкой атлетикой у подростков. Цель исследования – теоретическое обоснование и апробация методики занятий легкой атлетикой для развития выносливости у подростков на уроках легкой атлетики. Для достижения цели были поставлены следующие задачи: 1. Проанализировать современную научно-методическую литературу по проблеме развития выносливости у подростков. 2. Оценить исходный уровень развития выносливости у подростков. 3. Разработать методику занятий легкой атлетикой у подростков на уроках физической культуры для развития выносливости и экспериментально проверить ее эффективность. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: 1. Анализ и обобщение научно-методической литературы. 2. Педагогический эксперимент. 3. Педагогическое тестирование: оценка развития выносливости. 4.Методы математической статистики. Гипотеза. Предполагается, что разработанная методика занятий легкой атлетикой будет способствовать значительному улучшению выносливости у подростков. Практическая значимость. Полученные результаты исследования можно использовать в методической и практической подготовке специалистов по физической культуре и спорту. Основные результаты исследования можно применить в различных формах методической работы, системе работы общеобразовательных учреждений.
Теоретические аспекты развития общей выносливости у подростков на уроках легкой атлетики
Подростки имеют свои морфофункциональные и психологические особенности, которые необходимо учитывать в учебно-тренировочном процессе. У подростков активизируется рост опорно-двигательного аппарата, т. е. интенсивно увеличивается длина тела, особенно ...
Понятие и виды выносливости
Выносливость относится к числу важнейших физических качеств.В литературе нет однозначного подхода к определению данного понятия. Рассмотрим различные взгляды авторов на эту проблему. Т.Ю. Круцевич считает, что выносливостью называется «способность че...
Открыть главуМетоды развития выносливости у подростков на уроках легкой атлетики
Общая физическая подготовка представляет собой подготовку, направленную на повышение уровня физического развития, увеличение функциональных резервов, двигательной подготовленности, которые являются важными предпосылками успеха в различных видах деяте...
Экспериментальная методика развития выносливости у подростков на уроках легкой атлетики
С целью решения основной задачи исследования, были сформированы две группы: контрольная (n=12) и экспериментальная (n=13). Первичные результаты тестирования выносливости по тесту Купера представлены на рисунке 2.1. 57150-856950 Рис. 2.1. Результаты п...
Открыть главуЗаключение
1. Результаты системного анализа научно-методической литературы, отечественного и зарубежного практического опыта специалистов свидетельствуют о том, что проблема низкого уровня выносливости у школьников остается актуальной. Несмотря на активный поиск средств и методов улучшения их физической подготовленности, их эффективность остается недостаточной. Проанализированные результаты не дают однозначный вывод о значимости тренирующего эффекта различных средств легкой атлетики у школьников, что требует дальнейшего изучения. 2. На основании полученных результатов констатирующего эксперимента было выявлено, что у подростков экспериментальной и контрольной группы наблюдалось недостаточное развитие выносливости, которая определялась по индексу гарвардского степ-теста и тесту Купера. 3. Разработанная методика занятий легкой атлетикой у подростков позволила достичь весомых результатов в улучшении функционального состояния и развитии выносливости по сравнению со стандартной программой физического воспитания. В методику занятий были включены упражнения, направленные на развитие аэробного компонента, а также упражнений с акцентом на развитие анаэробно-гликолитического компонента энергообеспечения, что отражает развитие скоростной выносливости у подростков. Результаты формирующего эксперимента показали преимущество занятий легкой атлетикой. По результатам итогового обследования установлено, что повторные показатели индекса Гарвардского степ-теста были достоверно лучше у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной на 10,11 балла (p<0,05), теста Купера - на 229,64 м (p<0,01).
Список литературы
Аршинник С. П. Элементы кросса на уроках / С. П. Аршинник, В.И. Тихорев // Физическая культура в школе. – 2008. – № 1. – С. 23-26. Байков В. П. Главное упражнение жизни – бег / В. П. Байков // Физическая культура в школе. – 2006. – № 5. – С. 18-24. Безруких М.М. Возрастная физиология (физиология развития ребенка): учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. – 414 с. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика. – М.: Либроком, 2012. – 200 с. Бойко А.Ф. Основы легкой атлетики / А.Ф. Бойко. – М. : Физкультура и спорт, 2006. – 200 с. Выставкин Н.И. Специальные упражнения легкоатлетов / Н.И. Выставкин, З.П. Синицкий. – 2–е изд., испр. и доп. – М. : Физкультура и спорт, 2005. – 216 с. Долженко Л. Анализ физического здоровья и физической подготовленности школьников / Л. Долженко // Стратегия развития спорта для всех и законодательных основ физической культуры и спорта в странах СНГ: мат. Межд. Науч. Конгресса, 24-25 сентября 2008 г. – ГУФВС. – Кишенев : ГУФВС, 2008. – С. 143-146. Ермакова Н.В. Изучение образа жизни, состояния здоровья и успеваемости школьников при интенсификации образовательного процесса / Н.В. Ермакова // Гигиена и санитария. – 2009. – № 3. – С. 48-52. Зеличенка В. Легкая атлетика : правила соревнований / Междунар. Ассоц. легкоатлет. федераций, Моск. регион. Центр развития ИААФ, Гос. учреждение г. Москвы "Дирекция спорт. и зрелищных мероприятий" ; под общ. ред. В. Зеличенка. – М. : Терра-Спорт, 2006. – Олимпия Пресс. – 142 с. Изаак С. И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика : монография / С. И. Изаак. – М. : Советский спорт, 2005. – 196 с. Кашуба В. Оценка физического состояния: проблемы, пути решения / Виталий Кашуба, Наталья Гончарова // Спортивный вестник Приднепровья. – 2010. – № 2. – С. 120–123. Красноперова, Н. Возрастная анатомия и физиология /Н. Красноперова.– М.: Владос, 2012. – 589 с. Креер В.А. Легкоатлетические прыжки / В.А. Креер, Н.Н. Попов. – М. : Купчинов, Р.И. Теория и методика физического воспитания в терминах, понятиях, вопросах и ответах: учеб.–метод. пособие/ Р.И.Купчинов. – Минск: БНТУ, 2019. – 279 с. Ланда Б. Х. Методика оценки физического развития и физической подготовленности как часть системы оценки качества образования / Б. Х. Ланда // Вестник спортивной науки. – 2010. – № 5. – С. 54–58. Легкая атлетика / под общ. ред. А.Н. Макарова. М.: Просвещение, 1997. – 304 с. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции : примерная прогр. спорт. подгот. для детско–юношеских спорт. шк., специализир. детско–юношеских шк. олимп. резерва – М. : Советский спорт, 2005. – 114 с. Маслаков В.М. Эстафетный бег: история, техника, обучение, тренировка / под. ред. В.М. Маслакова, Е.П. Врублевского, О.М. Мирзоева – М. : Олимпия, 2009. – 144 с. Организационно–методические основы урока легкой атлетики : учебно–методическая разработка / И.Е. Коновалов, И.Ш. Мутаева, А.А. Черняев. – Набережные Челны : КамГИФК, 2007. – 56 с. Основы медицинской статистики: учебно–медицинское пособие / под ред. В. С. Лукевича. – Спб.: Изд–во СЗГМУ им. И. И. Мечникова, 2014. – 32 с. Сверигина Л.А., Селиванова И.В., Мифтахов И.Ю. Влияние занятий легкой атлетикой на функциональное состояние сердечно–сосудистой системы студенток 17–18 лет // Физическое воспитание и студенческий спорт глазами студентов: Материалы IV Всероссийской научно–практической конференции с международным участием. Под редакцией Р.А. Юсупова, Б.А. Акишина. – 2018. – С. 445–450. Селиверстова Н.Н. Практикум по легкой атлетике /Н.Н. Селиверстова, И.Ш. Мутаева, И.Е. Коновалов. – Набережные Челны, 2011. – 176 с. Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта : Учеб.для студентов вузов / В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. – М.: Владос, 2002. – 608 с. Стрельникова И. В. Как построить вводную часть урока по легкой атлетике / И. В. Стрельникова // Физическая культура в школе. – 2011. – № 3. – С. 21-23. Теория и методика физического воспитания: учеб.для вузов физ. воспитания и спорта / под ред. Т.Ю. Круцевича 2 т. – Киев: Олимпийская литература, 2013. – 422 с. Теория и практика физической культуры / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. – М. : 2003. – 464 с. Тер-Ованесян И. А. Подготовка легкоатлета : современный взгляд / И.А. Тер-Ованесян. – М. : Терра – Спорт, 2000. – 128 с. Физкультурно–оздоровительные технологии: монография / под ред. проф А.А.Горелова, проф. А.В. Лотоненко. М: Изд–во «Еврошкола», 2011. – 300с. Фокин Г. Ю. Уроки легкой атлетики / Г. Ю. Фокин // Физическая культура в школе. – 2004. – № 5. – С. 14-19. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта; учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: изд. Центр «Академия», 2014. – 264 с.
