Содержание учебно-тренировочного процесса в спортивном ориентировании

Многолетний многоэтапный процесс тренировки спортсменов-ориентировщиков основан на стандартных правилах образовательного процесса и принципах воспитания, структура тренировочного процесса зависит от большого числа различных факторов.
Главная задача тренировочного процесса в данном виде спорта, так же, как и в ряде других- это достичь такого физического развития организма и его психофункционального состояния, чтобы обеспечить должный результат на высоком уровне (Казанцев С. А., 2013г).
Наиболее распространенной теорией, которая лежит в основе тренировочного процесса спортсменов высокого разряда, стала концепция, заключающаяся в том, что в объединении общей и специальной подготовки спортсменов должна находиться приверженность соразмерности на всех уровнях многоэтапной тренировки на протяжении всех лет обучения.
Реализация данной теории заключается в пропорциональности совершенствования главных качеств физического развития равномерно на всех этапах. Развитие скоростных характеристик, уровня выносливости, силовых потенциалов, гибкости, тренировка на разных уровнях мощности, умение координироваться – все это базовые важные навыки для профильной подготовки в ориентировании в любом сезоне, в том числе и в на велосипедах.
Важная роль в реализации принципа системного подхода принадлежит знаниям о правильности структурирования соревновательного процесса и подготовленности самого ориентировщика. Структура соревнований имеет четкое отображение на структуре учебно-тренировочного процесса. Поэтому должное внимание уделяется тем характеристикам и способностям спортсмена, которые необходимы для результативности в период соревнований.
Техника ориентирования и техника передвижения — термины, которые относятся к различным направлениям одной сферы деятельности. Процесс объединения имеет место в процессе принятия решений соревнующимся в условиях конкурентной борьбы. Значительная роль при успешном выступлении на соревнованиях по спортивному ориентированию принадлежит теоретической подготовке спортсменов. В процессе роста спортивной квалификации тренер приобретает роль больше консультанта, чем наставника. Связующим звеном остаются дневники, заметки, отчеты, результаты тестирований, протоколы выступлений на соревнованиях.
Качество и объем информации, которая поступает от спортсмена к тренеру, по принципу обратной связи, напрямую зависит от уровня теоретической подготовки, квалификационного разряда спортсмена, умений адекватно оценить, преподнести, обосновать, а также его психологической подготовки к соревновательной деятельности.
1.1 Особенности тренировочного процесса
Процесс наращивания технико-тактического мастерства и совершенствование уровня физической подготовки- два процесса, которые реализуются одновременно, они тесно взаимосвязаны, но на любом уровне квалификации технико-тактическое мастерство является тем ограничивающим фактором, который может негативно сказаться на потенциале реализаций возможностей ориентировщика (Жердев В.П.,2014)
Учебно-тренировочный процесс в спортивном ориентировании подразумевает наличие основных следующих компонентов подготовки:
Теоретическая подготовка.
Подразумевает в себе: изучение истории развития спортивного ориентирования; основ становления данного вида спорта; основ законодательства в сфере спорта; основ спортивной подготовки и основ туристической подготовки; основ анатомии и физиологии человека, влияния физических упражнений в спортивном ориентировании на организм спортсмена, методов самоконтроля; основ ЗОЖ и правильного питания; основ техник безопасности при различных видов ориентирования и др.
ОФП И СФП

.
Физическая подготовка состоят из совершенствования физических качеств, таких как выносливость (общая и специальная), скорость, сила, мощность, ловкость, гибкость. Каждое из качеств имеет свои особенности по отношению к данному виду спорта. Местность для передвижения спортсмена- это болотистые области, скалистая местность, песчаные зоны, овраги, а также пересеченная местность. По мере передвижения спортсмен сталкивается с техническими препятствиями. Именно поэтому, при совершенствовании техники бега, должны в тренировочный процесс добавляться бег по грунту, техники движения как с горы, так и в гору, способы спуска с крутых склонов. Специальная физическая подготовка должна отнимать не мало времени от всего тренировочного процесса. Важно подключать такие трассы, которые будут включать в себя и бездорожье, и зоны с обильной высокой растительностью, искусственные препятствия и другое. Если тренировочный процесс реализуется в спортивном зале для результативного выступления на соревнованиях важно также создавать имитации троп и трасс с «препятствиями»