Программа подготовки для двух специальных групп и основные критерии пригодности

Основными критериями пригодности молодых людей к службе в Вооруженных Силах РФ по призыву (срочная служба) выступают:
соответствующий возрасту уровень общей и специальной физической готовности. Обычно это хороший и отличный уровень готовности, но иногда в результате недобора приходится принимать на службу даже с удовлетворительным уровнем и исправлять эти недочеты в ходе базовой подготовки солдата-срочника;
военно-прикладная физическая подготовка. В частности это наличие соответствующего уровня военно-прикладных двигательных навыков, которые позволяют успешно преодолевать полосу препятствий (базовый военно-прикладной комплекс), справляться с основными задачами строевой подготовки, и владеть основными техниками военно-прикладного вида спорта (бокс, самбо, рукопашный бой);
морально-психологическая подготовленность к срочной службе. Что подразумевает необходимость и полезность службы для себя и отечества, готовность к преодолению трудностей, дисциплинированность, ответственность и еще ряд морально-волевых качеств
Успешная адаптация молодых людей к срочной службе, ее специфике и условиям, зависит от того, насколько грамотно разработана система комплексной подготовки, призванная загодя подготовить тело и дух молодого человека к предстоящим нагрузкам. И в данной работе мы представим вариант комплексной физической подготовки и также, по возможности, будет полезным создать для призывников и будущих солдат-срочников необходимый минимум педагогических условий. Другими словами, чтобы морально-психологическая подготовка юношей не отставала от физической. Конечно же сама по себе физическая тренировка способна дать необходимую морально-волевую базу молодому человеку, но также полезным будет выработать как навыки социальной коммуникации, так и понимание того как и чем живет коллектив. Чтобы не просто затем в нем стать «белой вороной», а это ненужный психологический прессинг, но и стать полезным, можно сказать «своим», то есть влиться в боевой коллектив. Конечно же, нельзя предугадать с какими личными качествами будет тот или иной член коллектива призывников (в той или иной части, взводе), но в целом возможно предварительной подготовкой повысить уровень социальной подготовленности. Это само по себе снижает вероятность конфликтов, эксцессов и позволяет сформировать достаточно спокойный и малоконфликтный коллектив. Собственно говоря, развитые коммуникативные навыки, понимание своей роли и места в коллективе, понимание плюсов и минусов характеров сослуживцев и терпимость к ним, поиск компромиссов – это отличает дружный коллектив от конфликтного. Именно этим обусловлен феномен более дружных и сплоченных коллективов призывников, что были набраны из одного класса, школы и населенного пункта (они хорошо друг друга знают, есть много общего, контакты налажены).
Впрочем, следует понимать, что основная задача нашей программы – это комплексная физическая подготовка, которая позволит призывнику с минимумом дискомфорта адаптироваться к непривычным для себя условиям. Позволит уверенно переносить усиленные физические нагрузки, что зачастую являются и психологическим стрессом (продолжительный марш-бросок, преодоление полосы под колючей проволокой в грязи, преодоление огневой полосы, речного брода и так далее – все это стресс для неподготовленного человека).
Программа комплексной физической подготовки позволит развить такие качества как выносливость, сила (взрывная и медленная), быстрота (движений и реакции), ловкость, гибкость

. К тому же она позволяет овладеть соответствующими двигательными навыками, что нацелены на преодоление полосы препятствий (ППП), передвижения по пересеченной местности (ППМ), овладение техникой боя (основными ударными и борцовскими техниками). Как дополнительный модуль можно использовать морально-психологическую подготовку, которая призвана проинформировать будущего солдата, с какими трудностями он столкнется в армии, каким образом будет проходить подготовка, режим дня, каких нагрузок следует ожидать, почему служить не просто важно, но и полезно для самого себя, какие приятные моменты бывают в непростой и полной стрессов службе юного солдата и так далее. Например, можно постоянно говорить о том, что служба в армии делает вас «взрослыми», то есть более самостоятельными, ответственными и дисциплинированными. И если педагог регулярно повторяет свои слова как мантру, проводит педагогические беседы на эту тему, то у многих молодых людей допризывного возраста может сложиться базис положительных представлений об армии, мол, что она не только несет с собой дискомфорт и большие нагрузки, но и дает что-то взамен.
Программа комплексной допризывной подготовки молодых людей (преимущественно это юноши, но по ней можно также готовить девушек, но соответственно снижая нагрузку) может быть использована как в годичной подготовке, так и быть более продолжительной (2-3 года). Здесь многое зависит от того спортивно-педагогического состава, что окружает определенную группу молодых людей допризывного возраста (класс, группа классов одного возраста, группа старших классов, отдельные группы тренирующиеся в специальных секциях и т.п.). То есть, если есть техническая возможность провести полноценную двухгодичную подготовку, то это можно использовать. Но в текущей реальности, когда зачастую молодые люди морально и физически не готовы и противятся такой подготовке, а преподаватели не имеют нужной мотивации, знаний и опыта, то уже сама по себе успешная реализация годичной программы может считаться достижением.
В любом случае, что касается технической базы – подбора упражнений, их типа и количества подходов и повторений (и весовой нагрузки), многое зависит от уровня подготовленности группы, но в целом они относительно неизменны. А по мере роста уровня физической подготовленности, увеличивается нагрузка за счет большего числа подходов/повторений (и весов), или технического усложнения тренировочных движений. Тренер педагог также может «на лету» менять нагрузку и состав текущего тренировочного занятия в рамках микроцикла (от одной тренировки до недели), если в этом есть необходимость. Собственно говоря, на постоянном мониторинге и коррекции нагрузки строится интуитивный метод подготовки.
Если за основу берем годичную программу подготовки, то это деление можно представить как:
2 макроцикла – 2 учебных полугодия;
6 мезоциклов - 1,5 месяца каждый (но могут варьироваться в зависимости от длины четверти, каникул, карантина);
36-38 микроциклов – микроциклы недельной длительности (но можно за основу микроцикла брать двухнедельный период)
Учебно-тренировочное занятие является важной составляющей микроцикла, если брать, к примеру, недельный микроцикл, то у нас в нем должно быть минимум 3 занятия (желательно с днем отдыха между тренировками)