Проблемы стресса и саморегуляции

Ни для кого не секрет ,что проблема стресса была и остается актуальной в настоящее время. Люди регулярно испытывают стресс, отрицательное влияние которого сказывается негативно на здоровье.
Термин «стресс» первоначально был взят из технической области, где это слово применялось для обозначения внешней силы, которая прикладывается к физическому объекту и вызывает его напряженность, то есть временное или постоянное изменение его структуры[12]. В1936 году канадский физиолог Г. Селье вводит понятие стресса для физиологии, с целью обозначения неспецифической реакции организма в ответ на отрицательный раздражитель[7]. Далее понятие стресса расширило свои границы и стало использоваться для описания состояний человека в экстремальных условиях на физиологическом, биохимическом, психологическом и поведенческом уровнях.
Г. Селье отмечал, что стресс несет не только отрицательные последствия, стресс может вызвать и положительные события (продвижение по службе, получение премии и пр.)

. Но, так или иначе, к тем и другим событиям индивид приспосабливается одинаково.
Таким образом, основное содержание теории стресса Г. Селье можно описать в следующих постулатах[5]:
Все биологические организмы содержат в себе врождённые механизмы поддержания состояния внутреннего баланса функционирования систем жизнедеятельности;
Организм реагирует на любой стрессор;
Динамика стресса и приспособление к нему происходит стадиально;
Организм имеет ограниченные ресурсы адаптационных возможностей, истощение которых может привести к серьёзным психофизиологическим заболеваниям.
Логичным продолжением теории Г. Селье является теория эмоционального стресса Р. Лазаруса, которая разделяет физиологический и психологический стресс. Эмоциональный стресс здесь является ответной реакцией организма на раздражители, при которой физиологические и психологические способности поднимаются до критической отметки[13].
Современные взгляды на стресс отличаются условностью полного разделения физиологического и эмоционального стресса