Применение фитнес-технологий на занятиях физической культурой у подростков
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
В настоящее время в процессе физического воспитания школьников недостаточно используется фитнес, способствующий перерастанию физического воспитания в процесс самопознания, самовоспитания и самореализации личности, формирования фитнес-культуры.
Однако широко используются консервативные методики физического воспитания, строго профилированные на групповые занятия, направленные на излишнюю строевую требовательность, не предоставляющие возможности для самостоятельного выбора средств физического совершенствования и фитнес-комплексов, режима выполнения физических упражнений и пауз отдыха и, безусловно, недооцениваются содержание упражнений системы фитнеса, использование музыкального сопровождения, комплексов упражнений, отвечающих гендерным особенностям школьников.
Исходя из выше сказанного, все фитнес-технологии в зависимости от направленности стратегии подбора упражнений, методов и организационных форм занятий подразделяются на две группы:
1) технологии, ориентированные на улучшение функционального состояния занимающихся, их оздоровление;
2) технологии, предусматривающие коррекцию конкретных проблемных зон организма.
Фитнес-программа представляет собой специально организованную форму двигательной активности преимущественно оздоровительной или спортивной направленности
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. Оздоровительная направленность фитнес- программ связана с достижением и поддержанием должного уровня физического состояния.
Программы классифицируются по целевому и возрастному признакам, технической оснащённости, функциональному воздействию. По функциональному воздействию наиболее интенсивные программы – кроссфит, функциональный тренинг, сайкл, слайд, беговые программы на кардиотренажерах, степ-аэробика, фитнес-аэробика.
При этом следует отметить, что в системе физкультурного образования преподаватели достаточно часто сталкиваются с проблемой отсутствия оборудования и необходимого инвентаря для фитнеса. Исходя из этого, практически для всех залов будут приемлемы программы: бодибар-тренировки, занятия на степ-платформе в различных форматах, гантельной гимнастики, круговой и интервальной тренировки, фитнес-йоги, кроссфита, пилатеса, mix-программ, комплексов с набивными мячами и др
50% курсовой работы недоступно для прочтения
Закажи написание курсовой работы по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!
