Предполагаемый результат применения методики
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Даже несмотря на тщательно спланированную нагрузку внутри каждого микроцикла, достаточное время восстановления после тренировки у юных гимнастов наблюдается снижение работоспособности. В связи с этим, была принята попытка распределить восстановительные процедуры (массаж) таким образом, чтобы уменьшить болезненные ощущения юных гимнастов и колебания (снижения) их работоспособности.
При разработке комплекса восстановительных процедур учитывали, что спортивный массаж способствует улучшению восстановления, стимуляции работоспособности и предотвращению травм, а также является природным и доступным средством.
На сегодня существует множество различных видов массажа и рекомендаций относительно их применения. Однако недостаточно данных его использования в подготовке спортивных гимнастов
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. Нам удалось обнаружить статьи в рецензируемых изданиях только относительно квалифицированных спортсменов [5, 15]. Поэтому, разработанный комплекс является актуальным, однако требует практического опробования. К возможным его эффектам следует отнести ускорение восстановления (восстановительный массаж) и стимулирование работоспособности (локальный, пред тренировочный массаж), повышение психоэмоционального тонуса организма (самомассаж).
Несмотря на то, что массажные процедуры напрямую не влияю на улучшение физических качеств, они способствуют улучшению гибкости [14]. Значительным преимуществом разработанного комплекса следует считать то, что массаж способствует значительному снижению болезненности мышц в следствие крепатуры. Это очень важно, так как болевые ощущения влияют как на физической, так и психоэмоциональное состояние юных спортсменов, что обязательно скажется на качестве тренировочного процесса.
Относительно функционального состояния, то приемы и виды массажа, включенные в авторский комплекс, могут способствовать изменению артериального давления у спортсменов (восстановительный снижает давление, стимуляционный – повышает)
50% курсовой работы недоступно для прочтения
Закажи написание курсовой работы по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!
