Силовая подготовка в секции самбо на начальном этапе обучения
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Борьба самбо в настоящее время представлена более чем в 80 странах мира, на 5 континентах. В большинстве стран, которые развивают борьбу самбо, действуют национальные федерации, входящие в состав Международной федерации самбо, главный приоритет работы которой включение данного вида единоборств в программу Олимпиад. Таким образом, для существующего международного темпа развития борьбы самбо характерно стремительное рост конкуренции среди спортсменов всех стран, попытки достичь ими высоких спортивных результатов, и связанная с этим значительная интенсификация тренировочных и соревновательных нагрузок, что требует научно обоснованного повышения качества и эффективности учебно-тренировочного процесса. На современном этапе развития данной борьбы подготовка в большинстве спортивных школ самбо идет по пути интенсификации – стремление освоить как можно больше технических действий, которые составляют технику самбо, обусловливая это прямой зависимостью. Успешное овладение технико-тактическими приемами в борьбе самбо требует развития физических качеств. Одним из важнейших факторов, обусловливающих мастерство спортсмена, является его способность к проявлению значительных мышечных усилий в кратчайшее время так называемая взрывная сила. Это качество, как считают большинство специалистов, повышает эффективность спортивной деятельности во многих видах спорта. При этом важное значение имеет и силовая выносливость, которая позволяет совершать пролонгированное усилие. Силовая подготовка является одной из важных сторон многолетней тренировки самбистов. Успех выступления в определенной степени зависит от способности спортсмена развивать максимальные мышечные усилия при высокой эффективности выполнения технических действий. Очевидно, что силовая подготовка должна быть эффективной на всех этапах учебно-тренировочного процесса, в том числе и на этапе начальной подготовки. В этой связи выбранная тема исследования является актуальной. Основные положения многолетней тренировки самбистов, его этапы и содержание частично отражены в работах В. В. Волостных, В.А. Воробьев, С.В. Ерегина, Ф.В. Емельяненко, P.M. Городничев, И.П. Колодников, М. Н. Лукашев, Д. Л. Рудман, А.А. Харлампиев, В.Б. Шестаков, Ю.А. Шулика, и др. На сегодняшний день в научно-методической литературе в основном представлены экспериментальные данные о возможности совершенствования методики спортивной подготовки самбистов на этапе специально-базовой подготовки, спортивного совершенствование и на этапе подготовки к высшим достижениям. Однако исследований, посвященных совершенствованию учебно-тренировочного процесса на начальном этапе обучения, недостаточно. Объект исследования: учебно-тренировочный процесс борцов самбо. Предмет исследования: силовая подготовка самбистов на начальном этапе обучения. Цель исследования: разработать и обосновать методику силовой подготовки борцов самбо на начальном этапе подготовки. Задачи: Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования. Разработать методику силовой подготовки борцов самбо на начальном этапе подготовки. Обосновать эффективность разработанной методики. Гипотеза: Предполагаем, что возможно усовершенствовать силовую подготовку борцов самбо, если внедрить в тренировочный процесс упражнения из пауэрлифтинга. Теоретическая значимость: проанализированы и систематизированы теоретические сведения, касающиеся силовой подготовки самбистов 17-18 лет, находящихся на начальном этапе подготовки. Практическая значимость: Результаты, проведенного исследования могут применяться при организации учебно-тренировочного процесса самбистов 17-18 лет.
Борьба самбо: краткая историческая справка и характеристика учебно-тренировочного процесса
САМБО – это аббревиатура, образованная от словосочетания «самооборона без оружия». Самбо представляет собой и единоборство, и комплексную систему самообороны, разработанную в 1930-х годах в СССР. Приведем краткую историческую справку, посвященную ана...
Открыть главуСила и силовые способности, как физическое качество
Сила как физическое качество - это а) свойство и способность преодолевать сопротивление и противостоять физическому воздействию за счет мышечных напряжений; б) мышечная сила это способность мышцы продуцировать усилия. Работа скелетных мышц обеспечива...
Открыть главуОрганизация исследования
Исследование проводилось в СШОР №1 Фрунзенского района города Санкт-Петербурга среди юношей 17-18 лет, занимающихся борьбой самбо на начальном этапе обучения. В исследовании участвовали две группы по 15 человек каждая. Эксперимент проходил в течение ...
Открыть главуРезультаты исследования и их обсуждение
Результаты тестирования силовых способностей в начале и в конце эксперимента приведены в таблицах и гистограммах ниже. Таблица 3.1 Результаты тестирования силовых способностей самбистов в начале и в конце эксперимента Тест Экспериментальная группа ...
Открыть главуЗаключение
Социально-экономическая и политическая ситуация, сложившаяся в России в настоящее время, значительным образом влияет на отношение детей и молодежи к физической культуре и спорту. В течение последних лет появилась тенденция к ухудшению не только состояния здоровья детей разного возраста, но и в целом уровня их физического развития. Следует отметить, что именно такие дети и подростки приходят заниматься в группы начальной подготовки в различных видах спорта, в том числе в секции борьбы самбо. Современные условия к качеству подготовки в спортивных секциях требует изменений в методах и средствах учебно-тренировочного процесса, более углубленного индивидуального подхода, который базируется на комплексном изучении возможностей спортсменов, что в дальнейшем будет способствовать достижению высоких спортивных результатов с учетом сохранения и укрепления здоровья детей и молодежи. Следовательно, наблюдается непрерывный поиск эффективных средств совершенствования качества многолетней подготовки самбистов, что в подавляющем большинстве проявляются в развитии основных физических качеств, в том числе силовых способностей. Это связано с тем, что одним из важнейших факторов, обусловливающих мастерство борца является его способность к проявлению значительных мышечных усилий в кратчайшее время. В этой связи, было принято решение выявить эффективность интеграции упражнений из пауэрлифтинга, направленных на развитие силовых способностей, в тренировочный процесс самбистов 17-18 лет. Проведенное экспериментальное исследование позволило доказать их эффективность.
Список литературы
Агафонов, Э.В. Борьба самбо: учебное пособие/ Э.В. Агафонов, В.А. Хориков. - Красноярск, 1998. – 352 с. Анатомия и физиология: Учебник / Е.А Ворбьева., А.В Губарь., Е.Б. Сафьяникова. М.: Медицина, 2012. - 432с. Антонов, С.Г. Формирование выбора спортивной специализации в единоборствах: Монография / С.Г. Антонов. - СПб.: СПб ГАФК, 1997. - 147с. Антонова, О.А. Возрастная анатомия и физиология/О.А. Антонова. – М.: Высшее образование, 2006. - 192 с. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник для педагогических институтов /Б.А. Ашмарин, Ю.А. Виноградов, З.Н.Вяткина/ Под ред. Б.А. Ашмарина. — М.: Просвещение, 1990. – 223 с. Бернштейн, Н.А Избранные труды по биомеханике и кибернетике /H.A. Бернштейн: Ред. сост. М.П. Шестаков. М.: СпортАкадемПресс, 2001. -296с. Биленко, А. Г. Основы спортивной метрологии: учебное пособие / А. Г. Биленко, Л.П. Говорков; СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб.: 2013. - 138 с. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте/Ю.В. Верхошанмкий. - М.: Советский спорт, 2013. - 214 с. Волостных, В.В. Энциклопедия боевого самбо: в 2 т. / В.В. Волостных, А. Г. Жуков, В. А. Тихонов. - Жуковский: Ассоциация «Олимп», 1993. - 576 с. Воробьев, В.А. Подготовка юных борцов вольного стиля на основе оптимального сочетания средств из различных видов борьбы: Монография / В.А. Воробьев. - СПб.: Изд-во «Олимп-СПб», 2008. - 104 с. Городничев, P.M. Самбо. Очерки по физиологии / P.M. Городничев. - Великие Луки: ВЛГИФК, 2001.-147 с. Демченко, П.П. Математико-аналитические методы в структуре педагогических исследований физической культуры. Учебно-методическое пособие/ П.П. Демченко. Кишинев, 2009. 518 с. Дмитриев, C.B. Технология обучения двигательным действиям / С.В.Дмитриев, Д.В. Оленев. Нижний Новгород, 2001. - 201с. Ермолаев, Ю. А. Возрастная физиология: учеб. Пособие / Ю. А. Ермолаев. - М.: СпортАкадемПресс, 2001. 317 с. Захаров, Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств)/ Под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с. Иванов, В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов / В.В. Иванов – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 341 с. Колодников, И. П. Борьба самбо. — М.: Воениздат, 2006. — 80 с. Куликов, А. Древо боевых искусств: русские виды единоборств /А. Куликов // Спортивная жизнь России. — 2003. № 3. - С. 39-41. Лазарев, И.Г.. Средства и методы совершенствования выполнения болевых приемов в борьбе самбо : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04.- Москва, 1991.- 19 с. Лебедев, И. В. Самозащита и борьба / И. В. Лебедев, В. С. Ощепков. М.: Фаир-Пресс, 2004. - 240 с. Лукашев, М. Н. Родословная самбо. — М.: Физкультура и спорт, 2006. — 160 с. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры/ Л.П. Матвеев. - М.: ФиС, 1991. 543 с. Матвеев, Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов: монография / Л. П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999. Мошков, В.Н. Общие основы физической культуры. – М.: Медицина, 2003. – 284 с. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера. М., ООО «Издательство Астрель», 2003. – 142 с. Попов, Г.И. Биомеханика двигательной деятельности. М.: Издательский центр "Академия", 2011.- 320 с. Рудман, Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Защита. — М.: Физкультура и спорта, 2003. — 256 с Сапин, М.Р. Анатомия и физиологи человека с возрастными особенностями детского организма/ М.Р.Сапин, В.И. Сивоглазов. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. — 448 с. Сологуб, Е. Б. Спортивная генетика : учебное пособие для высших учеб. заведений физ. культуры / Е. Б. Сологуб, В. А. Таймазов. – М.: ТерраСпорт, 2010. 435 с. Спортивная борьба: Учебник для институтов ФК / Под ред. А.П. Купцова. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 236 с. Теория и методика физической культуры: Учебник./ Под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М.: Советский спорт, 2010. - 464 с. Туманян, Г.С. Спортивная борьба: теория, методика. В 4-х книгах. Книга 1-я. – М.: Физкультура и спорт, 2002. – 188 с. Туманян, Г.С. Школа мастерства борцов, дзюдоистов и самбистов: учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений.- М.: Издательский центр «Академия», 2006.- 592 с. Харлампиев, А. А. Система самбо / А. А. Харлампиев. - М.: Журавлев, 2003. - 160 с. Шестаков, В.Б., Ерегина С.В., Емельяненко Ф.В. Самбо – наука побеждать. Теоретические и методические основы подготовки самбистов: учебное пособие. – М.: ОЛМА Медиа Групп, 2012. – 224 с. Шулика, Ю. А. Боевое самбо и прикладные единоборства / Ю. А. Шулика. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2004. - 224 с.
