Методы когнитивной психологии в психокорекции эмоциональных нарушений

Под аффективными или эмоциональными расстройствами понимаются психические расстройства, подразумевающие нарушения эмоциональных состояний. В первую очередь под эмоциональные нарушения подпадают депрессивный синдром и биполярное расстройство, но иногда эмоциональным расстройством называют и неадекватность проявляемых эмоций .
Эмоциональное выгорание можно отнести к классу аффективных расстройств именно по причине того, что проявляемые эмоции у человека с СЭВ неадекватны ситуации. А именно, либо его эмоциональная реакция носит агрессивный, раздражительный характер, либо бедностью эмоциональных реакций. В конечном итоге, игнорирование синдрома может привести к развитию депрессии. Для предотвращения негативного исхода, профилактики и терапии синдрома эмоционального выгорания необходима психокоррекционная работа.
Под психологической коррекцией понимается одно из трех (в дополнение к психологическому диагностированию и консультированию) направлений практикующего психолога. Психологическая коррекция подразумевает под собой совокупность методических приемов, через которые происходит воздействие на индивида с целью устранения причин, факторов, условий, вызывающих те или иные недостатки в его развитии и деятельности.
Следует отличать психокоррекцию от психотерапии. Психотерапия, по мнению Немова Р.С., подразумевает систему медико-психологических средств, применяемых врачом для лечения различных заболеваний. А психокоррекция подразумевает совокупность психологических приемов используемых психологом для исправления недостатков психологии или поведения психически здорового человека. Психокоррекционной работе подвергаются те недостатки человека, которые не имеют в основе органической природы.
Выделяют специфические черты психотерапии.
Психокоррекция ориентирована на клинически здоровую личность людей, имеющих в повседневной жизни психологические трудности, проблемы, жалобы невротического характера, а также на людей, чувствующих себя хорошо, однако желающих изменить свою жизнь либо ставящих перед собой цель развития личности.
Коррекция ориентируется на здоровые стороны личности независимо от степени нарушения.
В психокоррекции чаще ориентируются на настоящее и будущее клиентов.
Психокоррекция обычно ориентируется на среднесрочную помощь (в отличие от краткосрочной – до 15 встреч – помощи при консультировании и долгосрочной – до нескольких лет – помощи при психотерапии).
В психокоррекции акцентируется ценностный вклад психолога, хотя отклоняется навязывание определенных ценностей клиенту.
Психокоррекционные воздействия направлены на изменение поведения и развитие личности клиента.
Существует множество методов психокррекционной работы, но самое главное то, что во время работы должно соблюдаться единство диагностики и коррекции. Методы психологической работы основаны на направленности психологического консультирования, будь то гештальттерапия, когнитивная терапия, транзактный анализ и т.д. В нашей работе мы будем использовать когнитивное направление психокоррекционной работы, так как оно позволяет работать именно с когнитивными искажениями. В когнитивной психокоррекции упор делается на личность и личностные конструкты, с точки зрения организации познавательных структур. Главный плюс для нас, это то, что когнитивный подход в психокоррекции направлен на актуальный момент времени и актуальные проблемы клиента, он директивен, активен. Его применение возможно, как в коллективной, так и в индивидуальной форме.
Когнитивная психокоррекция позволит сконцентрироваться не на прошлом опыте клиента, а именно на его настоящих, актуальных чувствах. В процессе коррекционной работы происходит овладение новыми, более эффективными, способами мышления

. Методы когнитивной психологической коррекции легко применимы в обыденной жизни клиента. Главной задачей когнитивной психокоррекционной работы является осознание клиентом, что его собственное восприятие себя и окружающего мира есть основа его поведения.
Рассмотрим несколько методов когнитивной терапии.
Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) Эллиса
В основе предложенной Эллисом А. в 1955 году терапии лежат иррациональные когнитивные установки (предположения, верования, убеждения, идеи и т.д.).
Эллис разработал своеобразный «кодекс невротика», т.е. комплекс ошибочных суждений, стремление к выполнению которого ведет к психологическим проблемам:
1 Существует жесткая необходимость быть любимым или одобряемым каждым человеком в значимом окружении.
2 Каждый должен быть компетентным во всех областях знаний.
3 Большинство людей подлые, испорченные и достойны презрения.
4 Произойдет катастрофа, если события пойдут иным путем, чем запрограммировал человек.
5 Человеческие несчастья обусловлены внешними силами, и у людей мало возможности их контролировать.
6 Если существует опасность, то не следует ее преодолевать.
7 Легче избежать определенных жизненных трудностей, чем соприкасаться с ними и нести за них ответственность.
8 В этом мире слабый всегда зависит от сильного.
9 Прошлая история человека должна влиять на его непосредственное поведение «сейчас».
10 Не следует беспокоиться о чужих проблемах.
11 Необходимо правильно, четко и отлично решать все проблемы, а если этого нет, то произойдет катастрофа.
12 Если кто-либо не контролирует свои эмоции, то ему невозможно помочь.
В качестве основы для терапии Эллис предложил «АВС-теорию», согласно которой: A – активирующее событие; B – мнение клиента о событии; C – поведенческие или эмоциональные последствия от события; D – последующая реакция клиента на события в следствии мыслительной обработки; E – завершенное умозаключение, носящее конструктивный или деструктивный характер.
Главное достоинство терапии по предложенной схеме в том, что оно позволяет вести клиенту самонаблюдение и самоанализ по принципу: событие – восприятие события – реакция – обдумывание – вывод, обладает высокой эффективностью и обучающим эффектом. Консультант в своей работе стремиться научить клиента переходить от иррациональных установок к рациональным, через анализ собственных мыслей и соотнесение их адекватность к ситуации.
Рационально-эмотивная терапия состоит из нескольких этапов:
Первый этап подразумевает объективное (то есть другими лицами) и субъективное (то есть самим клиентом) описание важной для клиента ситуации. Выделение системы субъективной оценки клиентом случившейся ситуации. Главная задача этапа – получить личностную оценку ситуации от клиента.
На втором этапе происходит идентификация поведенческих и эмоциональных последствий произошедшего или потенциального события. На данном этапе важно выявить всю динамику эмоциональной реакции возникшей на событие. На данном этапе выявляются иррациональные установки. Эллис А. выделил четыре наиболее распространенные группы иррациональных установок, создающих проблемы:
1 Катастрофические установки.
2 Установки обязательного долженствования.
3 Установки обязательной реализации своих потребностей.
4 Глобальные оценочные установки.
Именно выявление этих иррациональных установок и является главной целью второго этапа.
Третий этап подразумевает реконструкцию иррациональной установки. Важно учитывать то, что приступать к данному этапу следует только тогда, когда клиент сам видит иррациональную установку