Измерение массы тела и жировой складки

Взвешивание проводится на рычажных или напольных весах. Обследуемый стоит неподвижно на площадке весов. Погрешность при взвешивании должна составлять не более +/-50 г. Вес, в отличие от роста, является менее стабильным показателем и может меняться в зависимости от множества факторов. Суточное колебание веса, например, может составлять от 1 до 1,5 кг.
Измерение кожно-жировой складки производится калипером. Толщина кожно-жировой складки зависит от возраста, пола, телосложения, профессиональной деятельности, занятий спортом, питания и др.
Рис.2. Места измерений кожно-жировых складок и обхватных размеров тела.
А- вид сзади, Б- вид спереди.
1- у верхнего края большой грудной мышцы, 2- на середине передней поверхности плеча, 3- справа сверху от пупка, 4- обхват предплечья максимальный, 5- обхват предплечья максимальный, 6- на бедре сверху, 7- на бедре снизу, 8- обхват голени максимальный, 9- обхват голени минимальный, 10- на голени сверху, 11- обхват бедра нижний, 12- обхват бедра нижний, 13- на предплечье сверху, 14- обхват плеча нижний, 15- на плече сзади, 16- обхват плеча верхний, 17- у нижнего угла лопатки [39].
Измерение проводят на правой стороне тела

. Кожную складку плотно сжимают большим и указательным пальцами или тремя пальцами так, чтобы в ее составе оказалась бы кожа и подкожный жировой слой. Пальцы располагают приблизительно на 1 см выше места измерения. Ножки калипера прикладывают так, чтобы расстояние от гребешка складки до точки измерения примерно равнялось бы толщине самой складки [37-39].
Для определения состава массы тела рекомендуют измерять толщину жировых складок так:
1) под нижним углом лопатки складка измеряется в косом направлении (сверху вниз, изнутри наружу);
2) на задней поверхности плеча складка измеряется при опущенной руке в верхней трети плеча (область трехглавой мышцы, ближе к ее внутреннему краю) — складка берется вертикально;
3) на передней поверхности плеча складка измеряется в верхней трети внутренней поверхности плеча (область двуглавой мышцы, складка берется вертикально);
4) на передневнутренней поверхности в наиболее широком месте — складка берется вертикально;
5) на передней поверхности груди складка измеряется под грудной мышцей по передней подмышечной линии — складка берется в косом направлении (сверху вниз, снаружи внутрь);
6) на передней стенке живота складка измеряется на уровне пупка справа на расстоянии 5 см — берется вертикально;
7) на бедре складка измеряется в положении сидя, ноги согнуты в коленных суставах под прямым углом — складка измеряется в верхней части бедра на переднелатеральной поверхности параллельно ходу паховой складки, несколько ниже ее;
8) на голени складка измеряется в том же исходном положении, что и на бедре — берется почти вертикально на заднелатеральной поверхности верхней части правой голени на уровне подколенной ямки;
9) на тыльной поверхности кисти складка измеряется на уровне головки третьего пальца