Восстановление после спортивных травм

Аннотация: В данной статье рассматриваются причины возникновения спортивных травм, медикаментозные и немедикаментозные способы реабилитации после них.
Ключевые слова: реабилитация после спортивных травм, восстановление после спортивных травм, типы травм, продолжительность реабилитации, этапы посстановления, ЛФК, тейпинг, психологическая реабилитация, озонотерапия.
Травма – это повреждение, вызванное внешним воздействием, сопровождающееся, или не сопровождающееся нарушением целостности тканей.
Реабилитация или восстановление после травм, полученных при занятиях спортом - это процесс, во время которого, используются как физические упражнения, так мануальная терапию, включающая в себя массаж и мягкие мануальные техники, а также традиционное вытяжение. Все эти виды физиотерапии дают возможность спортсмену полноценно заниматься любимым видом спорта.
Спортивные травмы составляют до 7% от общего травматизма. Самыми травмирующими видами спорта, по американским данным, считаются бокс, хоккей, регби, футбол и боевые искусства. По нашим же данным (основанным, к сожалению, до сих пор на статистике 60-х годов прошлого века) у взрослых видов спорта считаются баскетбол, футбол и борьба; дети же чаще всего получают травмы в волейболе, хоккее и гимнастике.
Травмы классифицируют по характер возникновения и по типам. По характеру возникновения травмы бывают острыми – внезапно появившиеся из-за резкого сильного воздействия, и хроническими – чаще всего возникают из-за перегрузок от постоянного воздействия на одну и ту же область, к примеру – травмы голени у бегунов, плеча – у пловцов и т.д.
Самыми частыми травмами от занятий различными видами спорта являются переломы, вывихи, растяжения различной степени, ушибы и поражения суставов

.
Чаще всего травму получают спортсмены, уже имеющие до этого какие-либо повреждения. В особенности риск получения травм возрастает у спортсменов, не проходивших курс реабилитации после предыдущего повреждения. Курс восстановления после травмы же позволяет минимизировать повторное получение травм спортсменом, если курс был направлен на восстановление спортивной формы, а не просто на облегчение симптомов.
Продолжительность необходимой реабилитации различна для разных травм и может составлять от 10 дней (легкие травмы) до срока более 30 дней (тяжелые травмы, вызывающие резкие нарушения здоровья вплоть до потери трудоспособности).
Принято выделять три этапа восстановления после получения спортивной травмы:
Лечебный, его так же называют стационарным. На этом этапе, при необходимости, спортсмену оказывают хирургическое или медикаментозное лечение, а так же составляют индивидуальный план реабилитации.
Санаторный этап. Во время него спортсмен дает некоторую нагрузку на травмированные участки, хоть и очень маленькую и строго контролируемую врачом и самим спортсменом.
Поликлинический этап восстановления. К этому моменту задача спортсмена поддерживать достигнутый уровень физического состояния. На этом же этапе спортсменом и лечащим врачом принимается решение о возможности продолжения спортивной карьеры