Влияние занятий танцами на физическую подготовленность детей 10-12 лет

Аннотация
В статье проведен анализ влияния занятий танцами на физическую подготовленность детей 10-12 лет. Методология исследования – анализ научной литературы по заданной проблеме, а также практического отечественного опыта.
Ключевые слова: физическая подготовленность, движение, хореография, композиция, пластичные движения.
Танец является видом искусства, в котором художественные образы формируются средствами пластических движений и ритмически четкой и постоянной смены выразительных положений тела человека. Танец неразрывным образом связывается с музыкой, эмоциональное и образное содержание которой находит собственное воплощение в его хореографической композиции, движениях, фигурах.
Бальные танцы соединяют в себе красоту и грацию искусства, физическую нагрузку и азарт спортивных занятий и соревнований. Занятия бальными танцами не только интересны, но и полезны для всех категорий возраста. Правильная осанка, координация движения, общие физические нагрузки в особенности важны для подростков.
Все бальные танцы считаются парными. Пару составляют кавалер и дама, которые танцуют с соблюдением точек контакта. В Европейской программе данный контакт более плотный. Он сохраняется на протяжении всего танца. Так как выполнение бальных танцев требует конкретных навыков и тренированности, их популярность в обществе сократилась с течением времени.
Большинство исследований психологов доказывали, что дети, которые занимаются танцами, добиваются огромных успехов в учебе, чем их сверстники, а также опережают их в общем развитии. Танец будет помогать создавать начальные математические и логические представления ребенка, тренирует навыки ориентации в пространстве, развивает речь. Так же будет развивать такие качества, как целеустремленность, организация и трудолюбие. Даже самые замкнутые дети будут более раскрепощенными, открытыми и общительными.
Танцевальные занятия пробуждают творческие способности и предоставляют возможность через гармонию движений данные возможности реализовать

. У ребенка повышается самооценка. Он начинает верить в то, что может чего-либо добиваться, что-то делать грамотно и красиво.
Занятия бальными танцами помогают обеспечивать физическое развитие ребенка, делать его более выносливым, сделать крепче мускулатуру, развивать гибкость, координацию. Развитие физических навыков – это рост результативности функциональных возможностей ребенка.
Что создается в процессе занятия спортивными танцами:
Развитие силы и гибкости.
Улучшение телосложения, стройность и подтянутость.
Формирование ощущения физического и психического расслабления.
Делает лучше координацию движений.
Развивает ощущение ритма.
Помогает развитию грациозности, элегантности, свободы движений.
Рост физической работоспособности.
Помогает более успешно улучшаться в иных спортивных видах.
Обогащение знаний о спорте и спортивном отдыхе.
Прививает знания собранности.
На данный момент на практике спортивных бальных танцев все еще обширно распространена методика тренировки, которая предполагает исполнение упражнений физической подготовки в конце занятия. Но определенные тренеры, стараясь модернизировать учебный и тренировочный процесс, планируют исполнение специальной работы или в начале занятия, после общей разминки, или перераспределяют равномерно по целому занятию. [1]
Результаты эксперимента помогают говорить о том, что более результативный прирост уровня физической подготовленности наблюдается в ситуации, когда танцоры средства физической подготовки включают в одну часть тренировки, то есть на фоне приемлемого состояния центральной нервной системы. Но утомление, вызванное значимыми энергетическими затратами при исполнении упражнений физической подготовленности, мешает занимающимся результативно решать задачи теоретической подготовки в основной части занятия. Быстрее наступает усталость, становится хуже координация движений, сокращается определенный коэффициент полезного действия работы по созданию двигательных навыков