Студенческий стресс как функциональное состояние

В данной публикации рассмотрены: а) основные подходы к пониманию стресса; б) воздействие стресса на организм человека; в) основные стадии развития стресса; г) выявление особенностей и определение роли стресса на студентов.
Ключевые слова: стресс, стрессоры, экзаменационный стресс, дистресс, стадии стресса.
Актуальность и важность нашего исследования, заключается в том, что стресс представляет собой комплексное явление, в котором переплетены как нервные, так и гуморальные механизмы регуляции данного состояния.
Стресс — это такое психологическое состояние организма, когда существует несоответствие между его способностью удовлетворительно справиться с требованиями окружающей среды и уровнем таких требований [1].
Стресс характеризуется состоянием психического напряжения большой тяжести, наблюдающиеся в случае, наличия эмоциональных перезагрузок, на которые не следует адекватный ответ организма. В перспективе этот ответ должен сформироваться для выхода из данной ситуации. Понятие стрессоры подразумевает те причины, которые вызывают стресс. Стрессорами выступают неблагополучные жизненные условия, а также кризисные моменты. Стрессоры оказывают отрицательное влияние, как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье, нарушая деятельность личности. Стрессоры действуют на человека с различной силой, в зависимости от его психических особенностей и жизненного опыта. Проще говоря, стресс аналогичен напряжению, в то время как стрессоры – факторам, вызывающим напряжение [2].
Если стресс воздействует на человека длительное время, в крови повышается холестерин, защитные силы организма слабеют, повышается риск появления онкологических заболеваний, ишемической болезни сердца. Человек часто простужается и болеет вирусными респираторными заболеваниями, его часто преследуют мигрени и боли в пояснице. Самыми первыми признаками стресса являются раздражительность, повышенная утомляемость, длительная усталость, которая имеет свойство «накапливаться», общая слабость.
В связи с этим, рассмотрим основные стадии развития стресса:
– наличие эмоций тревоги, неосознаваемого ощущения небезопасности, шоковое состояние (в процессе переживания данной стадии происходит мгновенная перестройка гормональной и нервной систем);
– приспособление к факторам, вызывающим стресс и возобновление нормального функционирования психики (на этой стадии осуществляется переход человека в новое состояние, в полном соответствии с изменившимися условиями воздействия.);
– противодействие стрессовым факторам;
– исчерпание сил или нахождение психологических путей разрешения проблем, связанных со стрессом (переход в эту стадию обусловлен отсутствием обновления и восстановления сил для дальнейшей борьбы со стрессом).
Если рассматривать первую стадию стресса, то подобное состояние испытывают студенты перед экзаменами, так как экзаменационный стресс занимает одно из первых мест среди причин, вызывающих психическое напряжение у студентов вузов [4]

. В содержание экзаменационного стресса входит особая форма психического стресса, сопровождающаяся чаще всего экзаменационным неврозом. Такая форма стресса – очень психотравмирующая для организма в целом.
Предвкушение экзаменов, в результате которого появляется напряжение психологического характера, реализуется у студента в различной психической форме. Это может быть боязнь преподавателя, принимающего экзамен, страх низкой оценки или смешенное чувство, необоснованная тревога по поводу неизвестного результата по окончанию экзаменов.
Зачастую экзамен, будучи психотравмирующим фактором, встречается в работах по клинической психиатрии, где идентифицируется специфика психогении и приводится типология неврозов. Последние исследования представили убедительные факты по поводу того, что экзаменационный стресс может негативно влиять на иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы студента.
Различают две причины, связанные с экзаменационным стрессом. Одна из них, это неуверенность студента в своих знаниях. Эта неуверенность может быть действительной и ложной. Действительная причина заключается в пробелах в знаниях. Решить данную проблему можно, если достаточно качественно подготовиться к предстоящему экзамену. Ложная причина характеризуется боязнью неизвестности