Теоретический анализ подходов к определению понятия «копинг-поведение»

Человеку, как и другим живым организмам, необходимо приспосабливаться к окружающей его действительности, в том числе и к стрессу. Поведение, направленное на преодоление сложных стрессовых ситуаций называется копинг-поведением (англ. coping – совладание), которое может включать в себя ряд поведенческих, эмоциональных или когнитивных стратегий. Копинг подразумевает умение использовать эти стратегии, чтобы устранить негативное воздействие раздражающих факторов на индивида.
Определение понятия «копинг» в современной психологии находится в континууме от узкого понимания его как только сознательных, целенаправленных и максимально конструктивных усилий человека в ситуациях, которые связаны с дополнительными требованиями к личности Ф.Е. Василюк, Л.И. Вассерман, А.С. Кочарян, Р. Лазарус, А. Маслоу и др.), к широкому пониманию копинга как понятия, обозначающего любые усилия, активность человека в дискомфортных и сложных для него условиях (К.В. Биюцкая, Л.Ф. Бурлачук, Е.Ю. Коржова, А.А. Налчаджян, С.К. Нартова-Бочарова, Н.А. Сирота и др.).
Традиционное понимание личность как активного субъекта своей собственной жизни (К.А. Абульханова-Славская, С.Л. Рубинштейн, Г.С. Костюк) позволяет рассматривать копинг как реализацию целостной субъектной активности личности в процессе личностно-ситуативного взаимодействия в сложных жизненных ситуациях.
Впервые термин «копин» прозвучал во второй половине XX столетия. Это произошло благодаря Л. Мерфи, который начал им оперировать в 1962 году в процессе проведения исследования, посвященного способам преодоления детьми требований, выдвигаемых кризисами развития. Человеком, который ввел и закрепил данный термин, считается А. Маслоу, но наиболее разработанной и общепризнанной является теория «копинга» Р. Лазаруса.
Начало исследований копинг-поведения в отечественной психологии приходится на 90-е годы прошлого столетия и представлен трудами Л.И. Анциферовой, В.И. Голованевской, Р.М. Грановской, К. Муздыбаева, С.К. Нартовой-Бочавер, И.М. Никольской и др.
Под копингом в психологии понимают индивидуальный способ взаимодействия с ситуацией в соответствии с ее личностной логикой, значимостью для человека, а также с его психологическими возможностями [9, с.156]. В работах современных психологов зачастую можно встретить интерпретацию понятия «копинг» как психологическое преодоление (в основном стресса) (стресоподолання). Определение поведения преодоления охватывает круг проблем, в решении которых оказываются разные концептуальные подходы и интерпретации исследуемого феномена. Поэтому их необходимо проанализировать более тщательно.
Понятие «копинг» определяется также как когнитивные, эмоциональные и поведенческие попытки преодоления человеком специфических внешних и внутренних требований, которые постоянно изменяются и оцениваются как напряжение или превышают ресурсы человека относительно их преодоления. Это форма поведения, которое проявляется в готовности индивида к решению любых жизненных проблем, ситуаций, заданий [27, с.74-45]. Как отмечает Е.П. Ильин [8], психологическое значение копинга заключается в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации, позволяя ей овладеть личностью, ослабить или смягчить эти требования, а также попытаться избежать или привыкнуть к ним и таким образом погасить стрессовое воздействие действие ситуации. Согласно А. Маслоу [15], копинг – это готовность индивида решать жизненные проблемы путем приспособления к обстоятельствам, которые предусматривают сформированность у него умений применять определенные способы для преодоления стресс. Основателями понятия «копинг» по праву считают психологов Р. Лазаруса и С. Фолкмана, которые определяли копинг-стратегии как стратегии овладения и урегулирования взаимоотношений с окружающей средой. Р. Лазарус в своей книге «Психологический стресс и процесс его преодоления» обратился к копингу для описания осознанных стратегий преодоления стресса и других событий, вызывающих у человека тревогу. Эти авторы ввели также в психологическую науку такие понятия, как жизнестойкость (hardiness) и стрессостойкость.
В психологии довольно часто используют понятие «совладающее поведене» (тот же «копинг»), которое объясняется как деятельность человека, направленная на поддержание или сохранение баланса между требованиями среды и ресурсами, которые удовлетворяют эти требования благодаря использованию личностных и средовых копинг-ресурсов [12]

. Таким образом, можно говорить, что совладающее поведений – это усилия по воздействию на стрессор, включающие различные стратегии решения проблем или изменения стрессовых соотношений между индивидом и окружением.
Совладающее поведение, в самом общем своем понимании определяется как готовность индивида решать различные возникающие на его пути жизненные проблемы. Это поведение предполагает направленность на приспособление к обстоятельствам, а также устойчивую способность к использованию определенных ресурсов, помогающих избежать или преодолеть эмоциональный стресс.
Согласно мнению ведущего специалиста в области изучения «способов совладания» Р.С. Лазаруса [31, с.189-201] существует два глобальных типа (или способов) преодоления стресса: проблемно-ориентированный, направленный на рациональное разрешение трудной ситуации и находит свое проявление в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительных источников информации; субъектно-ориентированный, являясь следствием эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождается конкретными действиями и проявляется в попытках человека стараться не думать о проблеме вообще, а также в его стремлении переложить свои заботы на других и использовании средств компенсации отрицательных эмоций (алкоголь, сон, еда и пр.).
В свою очередь копинг-поведение определяется как форма поведения человека, которая определяет его готовность решать свои жизненные проблемы. Это поведение направлено на приспособление к обстоятельствам и предусматривает наличие сформированного умения применять определенные способы преодоления негативного эмоционального состояния. При выборе активных действий повышается возможность избегания влияния стрессора на личность. Особенности этого умения связаны с Я-концепцией, локусом контроля, эмпатией, условиями окружающей среды. Согласно определению А. Маслоу [15], копинг-поведение противопоставляется экспрессивному поведению. Выделяют следующие способы овладения поведением: решение проблем, поиск социальной поддержки и избегание (ниже будет более подробное описание данных способов).
Копинг-поведение реализуется посредством применения копинг-стратегий на основе копинг-ресурсовв, которые выступают факторами избрания этих стратегий. Копинг-стратегии являются актуальными ответами личности на сложную ситуацию, которая происходит в жизни человека. Каждая стратегия психологического преодоления определяется субъективным значением переживаемой ситуации и отвечает преимущественно одной из задач: решению реальной проблемы или ее эмоциональному переживанию, корректировке самооценки или регулированию взаимоотношений с окружающими людьми.
Что касается копинг-ресурсов (или ресурсов совладающего поведения) то в психологии под ними понимаются индивидуальные и средовые средства, условия и возможности, имеющиеся в наличии у человека в потенциальном состоянии. Все эти условия и возможности личность может актуализировать и осознанно применять (если это необходимо) для разрешения сложной жизненной ситуацией, стресса и пр. Ресурсы копинг-поведения способствуют лучшему понимаю человекам стрессовых и других сложных жизненных ситуаций, улучшению своего эмоционального состояния, укреплению позитивного образа Я, поддержанию близких контактов с окружающими людьми [18], усилению собственной личностной эффективности и компетентности, привлечению и созданию новых ресурсов [28].
В современной психологической литературе есть множество различных классификаций копин-ресурсов, но наиболее популярным является следующее разделение: индивидуальные ресурсы (физические возможности, когнитивные и личностные особенности); средовые ресурсы (ресурсы физической и социальной среды) и «деятельностные» ресурсы (различные виды активности и деятельности человека).
Считается, что копинг зависит от личности человека, реальной ситуации, условий социальной поддержки