Современные психологические подходы к изучению стресса

В настоящее время психологи всего мира отмечают условность стрессовых ситуации и стресса в целом. В зависимости от таких факторов, как жизненные цели и опыт человека, его представлений и установок стресс может оказать позитивное или негативное влияние на организм. [14, с. 107]
Человек, когда находится в стрессовой ситуации, меняет свое поведение, он анализирует сложившиеся положение вещей на базе опыта, который был пережит им ранее и пытается спроецировать его на будущее. В случае, когда человеку не удалось разрешить подобные проблемы в прошлом, вырастает вероятность того, что его стресс окажет негативное влияние на здоровье. Если ему удалось в прошлом успешно преодолеть стрессовую ситуацию, багаж его знаний пополняется, появляется чувство, что он не один и близкие люди поддержат его в тяжелом положении, увеличиваются шансы развития эустресса.
Стресс может иметь различные источники. Психологический стресс бывает эмоциональным или информационным.
Эмоциональный стресс возникает, если эмоции человека продолжительное время остаются негативными, когда никто не может ему помочь, в случае обиды, опасности или угрозы. В таких условиях у него формируются чувства тревоги и беспокойства.
Информационный стресс появляется, когда на человека обрушивается слишком высокий для него темп принятия решений, возлагается большая ответственность, вследствие чего складывается определенная информационная перегрузка, он перестает справляться с возложенными на него задачами. В этом случае наблюдается сильная отвлекаемость, уменьшение уровня концентрации и памяти.
Помимо этого, психология в настоящее время активно изучает проблему формирования стрессоустойчивости организма человека. В научной литературе различные авторы дуют свои определения термину «стрессоустойчивость», далее приведем некоторые из них.
Стрессоустойчивость – это залог реализации своих обязательств. Она непосредственно зависит от способности человека переживать неудобные и некомфортные условия, спокойно воспринимать или вовсе игнорировать тревогу, физического здоровья человека, ресурсов его организма и характера личности.
Стрессоустойчивость представляет собой возможность личности поддерживать внутреннее спокойствие, не смотря на складывающиеся негативные факторы во внешней среде.
Стрессоустойчивостью является совокупность элементов психической деятельности человека и их специфичная взаимосвязь.
Таким образом, реакция человека на неудобные внешние факторы, которая сопровождает его в течении всей жизни является стрессовой. Феномен стресса можно использовать в свою пользу, если научиться правильно реагировать на него.
Многие зарубежные и отечественные специалисты в области психологии, такие как В. А. Чурсинов, Е. Т. Березкин, Изард, Холмс, Р. А. Тигранян, Б. В. Овчинников, Л. А. Китаев-Смык, Дж. Гринберг, В. Я. Апчел сделали большой вклад в вопросы изучения стрессоустойчивости и стресса.
Наиболее объективным определением понятия «стресс» в научной литературе, по мнению автора данной курсовой работы, является следующее: появляющиеся в тяжелых обстоятельствах или условиях психическое перенапряжение.
С точки зрения психического или нервного перенапряжения, стресс возникает в случае сверхмощного влияния на человека, в ответ на который еще не была сформирована реакция

. При возникновении чрезвычайно сложных жизненных обстоятельств он помогает провести тотальную мобилизацию всех имеющихся ресурсов организма.
Ученый Р. Лазарус в своих работах пишет, что стресс является особой реакцией организма на воздействие внешних факторов. Такая реакция может сопровождаться повышением кровяного давления, учащением сердцебиения, увеличением уровня сахара и другими вегетативными трансформациями.
Российский специалист Ю. Б. Щербатых предложил разделять все проявления стресса на 4 большие группы.
Первая группа – изменения в психомоторике организма. Они могут проявляться следующим образом:
затрудненная речь;
снижение реакции;
дрожание рук и голоса;
учащение дыхания.
Вторая группа включает проблемы, которые непосредственно связаны с нарушением режима дня. Такой стресс может привести к появлению рассеянности, снижения работоспособности, замене полезных привычек вредными, как способ снизить чувство тревоги.
Третья группа – стрессовые ситуации, вызванные большой загрузкой на работе. Такая ситуация сопровождается постоянной нехваткой времени, снижается точность, согласованность и соразмерность действий человека. Помимо этого, появляется большое число ошибок в профессиональной деятельности.
Четвертая группа стресса включает изменение социальной роли. Такие проблемы часто сопровождаются возникновением асоциального поведения, снижение коммуникативной активности, контакты с близкими и друзьями сводится к минимуму, увеличивается количество конфликтов. Люди, которые пребывают в достаточно продолжительном стрессе меньше следят за тем, как они выглядят, эта проблема становится второстепенной, социальные стандарты и нормы начинают искажаться.
Любой дистресс крайне негативно влияет на отношения человека со своим окружением. Возникает проблема ослабления социальных связей, которые в последствие могут закончиться их полным разрывом. По этой причине возникает чувство безысходности, одиночества и вины, что еще больше усугубляет ситуацию
Эмоциональный стресс может повлиять на многие аспекты психического здоровья личности. Если человек пребывает в состоянии стресса достаточно большой период времени, он прекращает надеяться на успешное разрешение проблемы, им овладевает тревога, он может впасть в депрессию. [14, с. 28]
Чаще всего у человека в состоянии депрессии возникает агрессивные или негативные эмоциональные вспышки, раздражительность, агрессия, может проявляться аффективное поведение.
Непрерывно повторяющиеся кратковременные стрессовые ситуации усиливают или приводят к возникновению новых черт характера личности, такие как подозрительность, сниженный уровень самооценки, самобичевание и самообвинение, интраверсия
Итак, можно сделать вывод, что стресс представляет собой механизмом и одновременно проявлением приспособления личности к новым внешним раздражителям, психическим и физическим