Реализация программы исследования

В течение года проводились задания согласно составленных тренерами для ЭГ и КГ программам, причем в экспериментальной группе ДЮСШ «Спарта» учитывались возрастные особенности занимающихся спортсменов, в то время как в контрольной группе клуб «Лидер» занятия проводились в разновозрастных группах по одной и той же программе.
С этой целью спортсмены выполняли:
- серии ударных действий по специальным боксерским снарядам с увеличением скорости каждого последующего моторного акта;
- атакующие удары в соответствии с двигательным ритмом, заданным тренером;
- чередования звуковых и световых сигналов, каждый из которых предусматривал разную скорость выполнения действий;
- то же, в сочетании с маневрированием и защитными действиями.
Для формирования навыков быстрой ориентировки в пространственно-временных и пространственно-силовых параметрах двигательных действий боксеры ЭГ выполняли следующие упражнения:
- стоя у боксерской груши и наблюдая за партнером, спортсмен выполняет его действия с постоянным ускорением и опережением его моторных актов;
- одновременное выполнение партнером ударного действия по боксерскому мешку, дополнительное движение телом и наверстывание скорости движений, развиваемых партнером;
- во время спарринга постепенное увеличение скорости движений к концу заданного периода времени;
- выполнение возможно большего количества ударных действий по боксерскому мешку за один и тот же отрезок времени.
Увеличение скорости перемещения по рингу осуществлялось с помощью следующих двигательных заданий:
- переход со сверхдальней на среднюю дистанцию и ближнюю скачками, приставными шагами, вышагиванием с постепенным увеличением скорости и амплитуды движений