Понятия общей и специальной выносливости

Выносливость принято подразделять на общую и специальную.
Общая выносливость представляет собой возможность организма длительное время выполнять умеренную по своей интенсивности работу, сохраняя достаточную для нормальной жизнедеятельности активность всех функций организма. За обеспечение этих процессов отвечают вегетативные системы, преимущественно дыхательная и сердечно-сосудистая. Таким образом, именно аэробные возможности организма являются физиологической базой процесса выносливости.
Общая выносливость, поддерживая процессы жизнедеятельности на оптимальном для организма уровне, проявляет себя как необходимый компонент физического здоровья и является основной для развития достаточного уровня специальной выносливости.
Специальная выносливость- способность организма выполнять определенную работу в течение длительного периода времени с максимально высокой интенсивностью. Иными словами, это навык, характеризующийся тем, что в процессе осуществления конкретной деятельности, направленной на достижение поставленной цели в строго ограниченных чем-либо условиях(характер действий- бег, ходьба и другое; характер местности; временные рамки) происходит процесс борьбы организма с утомлением

.
Выделяют следующие классификации специальной выносливости:
- по двигательным признакам, характеру выполняемого движения (например, прыжковая выносливость);
- по признакам взаимодействия с другими физическими качествами (способностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость).
Под скоростной выносливостью подразумевают необходимость в процессе выполнения двигательных функций удержания наиболее максимальной мощность выполняемой работы (имеется ввиду скорость передвижения, темп, и соотношение их на разных этапах маршрута). В основе этого вида выносливости лежит физиологический процесс, обеспечивающийся анаэробными возможностями функционирования в организме. Находят применение обе фазы и алактатная и гликолитическая