История возникновения и развития фитнеса

Постоянные поиски в целях гармонический развитой, красивой, здоровой и привлекательной фигуры привели к новейшему направлению в физкультуре – фитнесу. Фитнес представляет собой в широком смысле – здоровый образ жизни. Он обуславливается регулярным стремлением человека в жизни. Благодаря ему можно качественно и динамично изменить жизнь без чрезмерных усилий. Фитнес является одной из наиболее совершенных в настоящее время систем тренировок, включающей в себя наиболее эффективные занятия по улучшению качества жизни и тела. Тренировка в таком виде нацелена на гармоничное развитие тела. Несмотря на вышесказанную формулировку фитнеса, единой трактовки его нет. Некоторые исследователи в области физкультуры называют фитнесом фразу – «быть в форме».
Физический фитнес представляет собой нацеленность на оптимальное качество жизни, которое содержит в себе более высокие уровни подготовленности и малые риски нарушений здоровья. Это состояние также называют хорошим физическим состоянием или физической подготовленностью.
В русских источниках литературы фитнес имеет несколько определений.
Так, под фитнесом понимают совокупность мероприятий, обеспечивающих разнонаправленное физическое развитие индивида, улучшение и формирование его здоровья. К данному определению можно отнести тренировки, нацеленные на повышение мышечной массы и ее укрепление

. Сюда можно отнести: кардио-тренировки; аэробные тренировки; тренировки гибкости; формирование культуры питания и здорового образа жизни [7].
Вторым определением фитнеса служит его трактовка как вид спорта, возникший относительно недавно в границах соревновательного бодибилдинга.
Существует несколько теорий истории возникновения фитнеса.
Так, по античной версии цель фитнеса заключается во внутренней гармонии и внешней красоте. Именно к таким задачам стремились древние греки еще в V веке до нашей эры, посвящая себя занятиям спортом и превратив атлетику в искусство. Однако такие занятия были не для всех людей, а лишь для избранных. Затем, греки сделали тренировки атлетикой своей профессией и использовали их на Олимпийских играх. Позднее, во II столетии до нашей эры, искусство атлетизма достигло Рима, и так, атлетические состязания стали любимым зрелищем общества. Это все дало предпосылки для появления современного фитнеса. Фитнес – достаточно новое слово, которое подразумевает старые порядки. Фитнес-клуб – это место для отдыха, занятий спортом и оздоровления. Он также появился за счет древних римлян и греков. У них имелись свои организации для физических упражнений и сопутствующих служб спортивного, лечебного характера. Однако в сравнении с нашим названием такие организации трактовались как «место встречи для общества». Позднее подобные учреждения существовали во множестве европейских стран [11].
В настоящее время, как и в Древней Греции, фитнес стал не только профессией, но и способом достижения физического совершенства и духовной гармонии