Характеристика развития основных функциональных систем у спортсменов лыжников
Введение
В настоящее время развитию физической культуры и спорта уделяется большое внимание во всем мире. Физическое воспитание и спорт играют особую роль в воспитании детей и подростков. Существующая сеть спортивных школ и спортивных сооружений. В то же время, гармоничное развитие юных спортсменов может быть достигнуто только в течение многих лет при правильном использовании тренировочных инструментов и методов, с учетом возраста и других свойств организма.
Задачами в тренировочном процессе лыжника являются укрепление общей физической подготовленности, улучшение всех функций организма и достижение высокого уровня физических качеств: силы, скорости, координации движений, гибкости, общей выносливости и скорости. Вместе с этими качествами во время подготовки просто необходимо развивать специфические для спорта качества, в то же время гарантируя, что эти качества соответствуют современным требованиям технологии мобильности лыжника и способствуют росту его результатов. [2]
При составлении плана тренировок для лыжников следует особое внимание уделять развития основных функциональных систем. Принцип функциональных систем — это объединение частных механизмов организма в единую систему адаптивного поведения, создание «интегративной единицы».
Существует два типа функциональных систем:
1) Системы первого типа обеспечивают гомеостаз на основе внутренних (уже существующих) ресурсов организма, не выходя за его пределы (например, артериальное давление).
2) Системы второго типа поддерживают гомеостаз, изменяя поведение, взаимодействуя с внешним миром и лежит в основе различных форм поведения.
Цель данной работы — отобразить характеристику развития основных функциональных систем у спортсменов лыжников.
Непрерывный рост результатов требует поиска и совершенствования средств и методов специальной подготовки лыжника.
Тезис 1. Развитие основных функциональных систем у спортсменов лыжников необходимо осуществлять в соответствии с возрастными особенностями спортсмена.
Человеческое тело издавна считается комбинацией различных органов, которые регулируются нервной и гуморальной системами. Однако системы органов не работают изолированно, а объединяются для получения специфического для организма результата в определенный период времени. Например, лыжный спорт обеспечивается функциональной системой, которая включает в себя системы движения, дыхания, кровообращения, системы регуляции — нервную, гуморальную и т. д. Такое временное объединение органов и систем органов для достижения определенного полезного результата называется функциональной системой.
Теория функциональных систем была сформулирована академиком К. Анохиным. Она наметила новый системный подход к изучению организма человека и пониманию его функций. С ее позиций весь организм представляет собой комбинацию множества функциональных систем. Некоторые из них генетически детерминированы, другие возникают в процессе индивидуального развития при взаимодействии организма с различными факторами внешней и внутренней среды
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. [1]
Процесс роста и развития, который начался в пренатальной фазе, продолжается после рождения в течение всего детства и от подросткового возраста до зрелого возраста. У взрослого все ткани, органы и их системы полностью развиты. Все ткани и органы находятся на ранней стадии жизни, до рождения, когда происходят гистогенез и органогенез. В процессе развития одна оплодотворенная клетка (зигота) развивает клетки разных типов посредством множественного деления — эпителия, нервов, костей, клеток крови и соединительной ткани, которые характеризуются не только разнообразными структурами и функциями, но также макромолекулярным составом.
Однако для различных типов клеток также характерно, что они содержат одни и те же генные наборы, но являются высоко специализированными и выполняют только одну или несколько специфических функций (т.е. некоторые гены «работают» в клетках, в то время как другие неактивны). Например, гемоглобин синтезируется только в эритроцитах.
В процессе роста происходит постепенное полное становление всех функциональных систем, поэтому этот фактор обязательно нужно учитывать при составлении плана тренировок спортсменов лыжников.
Тезис 2. Для гармоничного развития основных функциональных систем у спортсменов лыжников необходимо обращать внимание на качество тренировок, а не на их количество, и не допускать перегрузок.
Многие рекомендации для подготовки лыжников и гонщиков говорят об увеличении количества тренировок при переходе с уровня на уровень на этапе подготовки. Однако, количество тренировочных дней само по себе не является достаточно информативным параметром для тренировочного процесса. Качество обучения гораздо важнее, важно равномерно распределять нагрузку, ориентируясь на более глубокое осваивание движений.
При совершенствовании спортивных и технических навыков должны быть выбраны не только эффективные, специально подготовительные упражнения, но и оптимальные способы применения, которые во многом определяют степень передачи навыков основным моторным навыкам лыжника и качество развития основных функциональных систем.
В. Н. Манжосов отмечает, что талантливые лыжники должны пройти базовую подготовку без необходимости форсировать темп своих тренировок из-за предыдущих спортивных результатов. На этапе интенсивного тренировочного процесса юных лыжников необходимо тщательно выбирать все предлагаемые им нагрузки. Необходимо составить рабочие и долгосрочные планы, учитывающие прежнее бремя, внедрение стандартов контроля и рост спортивных результатов.
Тезис 3. Для поддержания качественного развития основных функциональных систем у спортсменов лыжников необходимо поддерживать здоровое питание.
Функциональные системы специально мобилизуют отдельные ткани, органы и их системы для формирования интегрированной организации. В каждой функциональной системе отдельные элементы разных организационных уровней, принадлежащие к разным анатомическим образованиям, могут быть объединены для обеспечения полезного результата
50% эссе недоступно для прочтения
Закажи написание эссе по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Задать вопрос
