Влияние плавания на органы дыхания

Плавание - уникальный вид спорта, полезный как для взрослых, так и для детей. Умение плавать относится к числу жизненно необходимых навыков. Плавание позволяет не только укрепить здоровье, но и улучшить внешний вид. Систематические занятия плаванием способствуют закалке организма, развития мышечной системы, подвижности связочного-суставного аппарата, совершенствование координации движений, положительно влияют на нервную систему, улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
В связи с ухудшением экологической ситуации в мире, после заболеваний гриппом, воспаления легких, бронхита и других инфекционных заболеваний могут возникнуть осложнения с дыханием, а после некоторых болезней у людей возникают астматические приступы. Плавание - специфический вид спорта, где больше всего напрягаются мышцы дыхания, так как во время плавания человек преодолевает сопротивление и плотность воды.
Механизм положительного действия плавания на органы дыхания заключается в активной тренировке дыхательной мускулатуры, увеличении подвижности грудной клетки, легочной вентиляции, жизненной емкости легких, потребления кислорода кровью

. При плавании в дыхании участвуют самые отдаленные участки легких, и в результате исключаются застойные явления в них.
Кроме того, плавание с задержкой дыхания, ныряние, погружение под воду тренируют устойчивость к гипоксии. Например, органы дыхания детей и подростков имеют свои особенности: узость дыхательных путей, нежность и легкая ранимость слизистых оболочек, обилие в слизистых оболочках и стенках дыхательных путей кровеносных и лимфатических сосудов. Это обусловливает облегченное проникновение инфекции в органы дыхания, способствует возникновению воспалительных процессов дыхательных путей и раздражение от чрезмерно сухого воздуха, особенно в помещениях [2; 10].
Задачи влияния плавания на органы дыхания: улучшение функций внешнего дыхания и сердечно-сосудистой системы; улучшение бронхиальной проходимости и дренажной функции легких и увеличение их вентиляции [15; 19].
Горизонтальное положение тела в воде, вдыхание теплого и влажного воздуха улучшают дренаж бронхов, оптимизируют работу сердечно-сосудистой системы, активизируют обмен веществ, стимулируют иммунные процессы