Устойчивость к гипоксии у девочек 13-15 лет (в произвольной программе)
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Актуальность темы. Гипоксическая тренировка пловцов является главной составной частью спортивной тренировки, направленной на совершенствование физических качеств. Способность спортсмена-пловца демонстрировать спортивное мастерство в плавании обусловлена способностью эффективно выполнять физическую работу в состоянии так называемой гиперметаболической гипоксии (гипоксии физической нагрузки). Поэтому в практике спорта возникает необходимость поиска и применения приемов и методик, способствующих улучшению адаптации спортсменов к гиперметаболической гипоксии. Считается, что одним из эффективных методов является тренировка в горной местности, однако с увеличением высоты прямо пропорционально снижается парциальное давление газов во вдыхаемом воздухе, а это ведет к снижению эффективности мышечной деятельности и негативно влияя на транспорт кислорода к тканям. Использование такой модели гипоксической тренировки спортсменами-подростками особенно опасно, так как совершенствование спортивного мастерства спортсменов данной возрастной категории происходит на фоне интенсивной перестройки организма. С другой стороны, форсирование процесса подготовки пловцов подросткового возраста за счет увеличения объема и интенсивности физических нагрузок может нарушить сбалансированную деятельность систем организма, являются определяющими для процесса совершенствования физической подготовленности спортсмена на следующих этапах многолетней подготовки. Поэтому, по нашему мнению, необходимо изыскание средств, которые усиливали бы эффект физических нагрузок без увеличения объема и интенсивности тренировочной работы. Особенность синхронного плавания как спорта заключается в том, что от спортсменки требуется длительное пребывание под водой, поэтому увеличение задержки дыхания – главный путь возрастания сложности и совершенствования техники. Цель исследования. Разработка и экспериментальное обоснование методики развития устойчивости к гипоксии спортсменок-синхронисток 13-15 лет. Гипотеза работы: методика тренировки задержки дыхания положительно влияет на подготовку и выполнение произвольной программы спортсменок-синхронисток. Объект исследования: учебно-тренировочный процесс спортсменок синхронисток в возрасте 13-15 лет Предмет исследования: задержка дыхания при выполнении произвольной программы.
Плавание как вид спорта и его влияние на организм подростка
Плавание как один из самых эффективных оздоровительных и непосредственно прикладных средств физического воспитания детей. Главным фактором укрепления и сохранения здоровья является систематическая двигательная активность, формируется в процессе физич...
Открыть главуВлияние плавания на органы дыхания
Плавание - уникальный вид спорта, полезный как для взрослых, так и для детей. Умение плавать относится к числу жизненно необходимых навыков. Плавание позволяет не только укрепить здоровье, но и улучшить внешний вид. Систематические занятия плаванием ...
Открыть главуГипоксическая тренировка в плавании
Уровень современных тренировочных нагрузок в спортивном плавании требует высокой физической подготовленности спортсменов. В связи с этим в систему тренировки пловцов органично входит специальная физическая подготовка, включающая в себя кроме элементо...
Открыть главуРезультаты экспериментального исследования и их обсуждение.Анализ результатов исследования до начала эксперимента
Измерение различных параметров уровня устойчивости к гипоксии экспериментальной и контрольной группы до начала эксперимента позволило зафиксировать результаты, которые представлены в табл. 1-3. Таблица 1 - Характеристика функциональных показателей в ...
Открыть главуАнализ результатов и сравнение экспериментальной и контрольной группы после эксперимента
Сравнение уровня устойчивости к гипоксии экспериментальной и контрольной группы после эксперимента показало результаты, которые представлены в табл. 4-6. Таблица 4 - Характеристика функциональных показателей в пробе Штанге в экспериментальной и контр...
Открыть главуАнализ влияния эксперимента на экспериментальную группу
Влияние эксперимента на повышение устойчивости к гипоксии мы можем оценить также при помощи G-критерия знаков Мак-Немара о котором подробно написано во второй главе. Таблица 7 - Изменение параметров в пробе Штанге в экспериментальной группе до и пос...
Открыть главуСписок литературы
Агаджанян, H.A. Прерывистая нормобарическая гипокситерапия : докл. Акад. проблем гипоксии РФ. Т. 1 / H.A. Агаджанян, Р.Б. Стрелков, А.Я. Чижов. - М. : [б.и.], 1997.-304 с. Афонякин Илья Владимирович. Применение интервальной гипоксической тренировки для повышения анаэробной работоспособности пловцов : Дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 : Москва, 2003 213 c. Бабич Д. Р. Средства и методы повышения аэробной работоспособности у пловцов высокого класса: Дис. магистра физ. культуры по направлению 521900 / Д. Р. Бабич. – М., 2000. Бондарчук, А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бондарчук. НУФВСУ - Киев : Олимпийская литература, 2005. - 303 с. Булгакова Н. Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. – М. : ФиС, 1986. – 168 с. Булгакова Н. Ж. Плавание : учеб. для вузов / Н. Ж. Булгакова. – М. : Физкультура и спорт, 2001. – 400 с. Викулов А. Д. Плавание : учебное пособие для вузов / А. Д. Викулов. – М. : Владос-Пресс, 2004. – 367 с. Волков В. Предвидеть результат / В. Волков // Плавание. Издание Всероссийской Федерации плавания. – 2011, № 2. – с. 52-55. Гончар И. Л. Методика преподавания плавания : технология обучения и совершенствования / И. Л. Гончар. – Часть II. – Одесса : «Друк», 2006. – 696 с Егоров А.С. Об адаптации спортсменов к гипоксемии при повторных задержках дыхания в связи с различной направленностью сознания. 1962, №5, с. 84-90 Ильин С.В. О применении дозированных задержек дыхания в спортивной тренировке пловцов-разрядников. – «Теория и практика физической культуры» 1957, т.20, с 677-684 Каунсилмен Дж. Наука о плавании / Дж. Каунсилмен. – М. : ФИС, 1979. – 240 с. Колчинская А.З. Нормобарическая интервальная гипоксическая тренировка в медицине и спорте / А.З. Колчинская, Т.Н. Цыганова, Л.А. Остапенко. – М.: Медицина. – 2003. – 408 с. 5. Кривощеков С.Г., Диверт Г.М., Диверт В.Э. Расширение функционального диапазона реакций дыхания и газообмена при повторных гипоксических воздействиях // Физиология человека. 2005. (3). 100-107. Кривощеков С.Г., Диверт Г.М., Диверт В.Э. Индивидуальные особенности внешнего дыхания при прерывистой нормобарической гипоксии // Физиология человека. 2006. 32. (3). 62-69. Кривощеков С.Г., Диверт Г.М., Диверт В.Э. Реакция тренированных к задержке дыхания лиц на прерывистую нормобарическую гипоксию // Физиология человека. 2007. 33. (3). 75-80. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры / Л. Матвеев. – М. : ФиС, 2008. – 544 с. Никитский Б. Ю. Плавание : Учебник для вузов / Б. Ю. Никитсткий. – М. : Просвещение, 1981. – 304 с. Пилипко О.А. Особенности технико-тактического мастерства высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в плавании способом брасс на дистанции 100 метров / О.А. Пилипко // Физическое воспитание студентов. – 2012. – № 3. – С. 98-102 Плавание : [учебник для вузов / под ред. Булгаковой Н. Ж.]. – М. : ФиС, 2001. – 400 с. Платонов В.Н. Плавание / В.Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература. – 2012. – 490 с Платонов В. Н. Специальная физическая подготовка пловцов высших разрядов / В. Н. Платонов. – Киев : Здоров’я, 1974. – 234 с Садовый Е. Ледокол «Садовый» / Е. Садовый // Плавание. Издание Всероссийской Федерации плавания. – 2010, № 1. – с. 36-37 Современная подготовка пловца. – М. : ФиС, 1986. – 210 с Солопов, ЕП. Дыхание при спортивном плавании (Солопов, ЕП., Горбанева, ВВ Чемов, АА Шамардин, ДВ Медведев) Волгоград: ВГАФК, 2010. 62 Тэлбот Д. Как плыть быстрее : [пер. с англ.] / Д. Тэлбот. – М. : ФиС, 1978. – 154 с. Хоточкина, Л.В. Интервальная гипоксическая тренировка как средство улучшения физического состояния гребцов высокой квалификации, повышения работоспособности / Л.В. Хоточкина, Н.И. Стаценко // Hypoxia Medical Journal. - 1993. - № 2. - C. 38-40. Шахлина Л.Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л.Г. Шахлина. – К.: Наукова Думка. – 2001. – 328 с. Шульга Л. М. Анализ технической подготовки пловцов олимпийского резерва / Л. М. Шульга // Плавание V. Исследования, тренировка, гидрореабилитация. Сб. науч. трудов [под общей ред. А. В. Петряева]. – СПБ : Издательство «Петроград», 2009. – С. 148-154. Шульга Л.М. Использование специальных упражнений силовой подготовки на суше в тренировочном процессе квалифицированных пловцов / Л.М. Шульга, Е.Н. Глущенко // Метод. реком. – К.: КГИФК, 1993. – 60 с
