Утомляемость курсантов МВД на занятиях по физической подготовке

Введение
Профессиональное здоровье курсанта МВД — это сохранение и развитие регуляторных свойств организма, его физического, психического и социального благополучия, обеспечение высокой надежности его профессиональной деятельности, физической подготовки.
Усталость является почти неизбежным следствием мышечной активности из-за интенсивных занятий физической подготовкой. Усталость является физиологическим защитным механизмом, который защищает организм от перенапряжения, способствуя развитию адаптации и стимулируя дальнейшее улучшение работы тела и физической формы. Без усталости нет тренировок и соревнований. Важно только, чтобы степень усталости соответствовала проделанной работе и задаче.
Распространено различать три типа усталости и перенапряжения: физическое, умственное и эмоциональное, хотя они смешиваются чаще. В статье основное внимание уделяется физической усталости и выздоровлению.
Цель работы — изучить утомляемость курсантов МВД на занятиях по физической подготовке.
Для достижения поставленной цели нам необходимо решить следующие задачи:
1.Описать основные характеристики утомления.
2.Отобразить профилактику утомляемости.
Основным и объективным показателем утомления человека является снижение его способности работать. Если усталость временно снижается, она быстро восстанавливается при ежедневном регулярном отдыхе. Состояние утомления имеет свою динамику — оно увеличивается во время работы и уменьшается в процессе отдыха

. Усталость следует рассматривать как естественное нормальное функциональное состояние организма в процессе работы. [1]
Другим важным критерием оценки усталости является изменение функций организма во время работы. В то же время функциональные изменения могут варьироваться в зависимости от степени усталости. На ранней стадии усталости клинические, физиологические и психофизиологические показатели отличаются нестабильностью и разнонаправленным характером изменений, но их колебания обычно не выходят за пределы физиологических стандартов. При хронической усталости от переутомления во время занятий физической подготовки все функциональные параметры организма ухудшаются однонаправленно, и в то же время ухудшается профессиональная деятельность человека.
Для профилактики утомляемости, при первых проявлениях перетренированности достаточно уменьшить темп занятия физической подготовки. Тренировки должны закончиться с полностью удовлетворительным состоянием здоровья курсанта МВД, не вызывая значительной усталости.
Через 2-3 недели (или чуть раньше) объем тренировок постепенно увеличивается, в зависимости от общего состояния курсанта МВД. Чрезвычайно важно укреплять диету и тщательно регулировать общий режим. При первых признаках усталости необходим отдых. На 7–14 дней устанавливается вид небольших нагрузок в виде утренней гигиенической гимнастики, прогулок, развлечений