Физическое самовоспитание и самосовершенствование как одно из условий здорового образа жизни.

В данной статье обсуждается такое условие здорового образа жизни как физическое самовоспитание и самосовершенствование, определены основные их этапы, которых выделено в данной статье три. Также даны основные понятия и составляющие. Крайне важно, чтобы каждый студент понимал большую значимость физического самовоспитания и самосовершенствования для своего здоровья, жизни и в целом для формирования физической культуры.
Ключевые слова: физическое самовоспитание, здоровье, здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование, физическая культура.
Физическое самовоспитание и самосовершенствование сочетает в себе такие методы и приемы, которые направлены на создание гармоничного и слаженного человека. Физическое самовоспитание следует понимать прежде всего, как процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированный на формирование физической культуры личности. Она включает в себя совокупность приемов и видов деятельности, которые определяют и регулируют эмоционально окрашенную, эффективную позицию личности по отношению к своему здоровью, физическому совершенствованию и воспитанию. Физическое самовоспитание и самосовершенствование способствует тому, что имеющиеся у человека навыки, полученные знания и умения практического характера начинают расширяться. Однако результаты будут носить кратковременный характер, если у человека не возникнет последующего желания к постоянному физическому развитию личности.
Внутренняя сила базируется на двух важнейших ее составных компонентах - силе воли и самодисциплине

. Абсолютно каждый человек может овладеть ими, а также развить их, потому что это те внутренние качества, которые не являются ограниченными. Но чтобы иметь возможность преуспеть в этом направлении, нужно вести систематическую непрервывную работу над собой.
Самовоспитание требует от человека воли. Она формируется и закрепляется в деятельности человека, состоящей в преодолевании трудностей, стоящих на пути к цели. Воля может быть связана и с другими видами самообразования - нравственным, интеллектуальным, трудовым, эстетическим и др. Нередко заняться собственным телом человека заставляет понимание того, что он не соответствует социальным требованиям общества или же профессиональным требованиям.
Физическое самосовершенствование – это спортивное здоровое тело, красота, сила и выносливость. Физически развитым людям гораздо проще достичь успеха в любой области. Физическое развитие или самосовершенствование предполагает следующие мероприятия:
- Общее укрепление организма. Предполагается выполнение упражнений по совершенствованию движений, выносливости, повышению иммунитета.
- Подготовка молодых людей к военной службе и будущей работе.
- Воспитание уважения к различным видам физической активности и спорту.
- Раскрытие и развитие спортивных талантов.
Физическое самосовершенствование и самовоспитание заключается в трех основных этапах, которые сейчас и будут рассмотрены