Здоровый Образ Жизни и здоровье

Введение

Одним из главных аспектов для полноценного гармоничного развития человека является здоровье. Говоря про здоровье, следует понимать, что понимается под этим термином. По сути это показатели физиологического и психологического состояния для конкретного человека. Неотъемлемым спутником здоровья является болезнь, которая показывает прямо противоположный наилучшему, уровень функционирования человеческого организма. Образ жизни — одна из важнейших биосоциальных категорий, дающая представление о жизнедеятельности человека.
Формирование здорового образа жизни человека начинается с самого детства. Осуществляется в несколько этапов. Большую роль в этом играют различные образовательные учреждения, начиная от детского сада, заканчивая специальными спортивными заведениями. Однако, какой совершенной ни была бы государственная программа развития детей и здоровья, без активного участия семьи этого добиться нереально. Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод о высокой актуальности данной темы.
Целью работы является рассмотрение здоровья и здорового образа жизни.
С целью решения указанной цели были поставлены следующие задачи:
рассмотреть сущность и особенности здоровья;
обозначить влияние образа жизни на здоровье.
Объектом работы является Россия в конце XX начале XXI века.
Предметом работы являются изменения и тенденции политической жизни в России в конце XX начале XXI века.
Сущность и особенности здоровья
Понятие здоровье может рассматриваться по-разному. Исходя из точки зрения физиологии и анализируя научные работы по данной тематике, можно сформулировать следующие определения [1]:
Здоровье человека с индивидуальной точки зрения – это вполне естественное состояние конкретного человеческого организма на фоне отсутствия разного рода сдвигов патологического характера, эффективной связи со средой, полной согласованности всех имеющихся функций.
Также, под здоровьем человека может пониматься некое гармоничное сочетание всех процессов обмена в человеческом организме, что формирует оптимальный уровень жизнедеятельности.
Ну и наконец, здоровьем человека может быть некий процесс сохранения и последующего развития разного рода функций, трудоспособности и активности человека в социальной сфере при максимальной длительности его активной жизни.
Под некими компонентами индивидуального здоровья человека условного характера принято считать следующие виды здоровья:
1. Соматическое здоровье – это состояние конкретных органов и систем организма в текущий момент времени. Базой для него по сути является генотип конкретного человеческого организма, реализуемый в зависимости от разного рода потребностей возрастного характера и факторов внешнего типа.
2. Физическое здоровье является показателем роста и развития органов и конкретного состояния всех существующих функциональных систем человеческого организма, его способностью так или иначе приспосабливаться практически ко всем изменениям как внешнего, так и внутреннего характера, абсолютным уровнем гармонии всех протекающих в организме физиологических процессов.
3. Психическое здоровье непосредственно зависит от текущего состояния головного мозга и проявляется в качестве мышления, развития внимания и памяти, а также степенью устойчивости в эмоциональном плане, развитием волевых показателей.
4. Нравственное здоровье – в свою очередь означает целый комплекс важнейших для жизни ценностей, установок и потребностей человека мотивационного характера, которые бы полностью соответствовали всем общепринятым нормам морали.
5. Репродуктивное здоровье – способность человеческого организма заниматься репродукцией достаточное количество так называемых гамет и отсутствие разного рода препятствий, которые бы вставали на пути вынашивания и последующего рождения ребенка.
6

. Популяционное здоровье является последним в списке, но не последним по важности, ведь оно является мерилом уровня благополучия всех существующих индивидуальных видов здоровья и является комплексом статистических сведений и показателей [2].
В обобщенном виде критериями здоровья являются:
1)Медико-демографические — к которым обычно относится рождаемость, смертность, естественный прирост населения, младенческая смертность, частота рождения недоношенных детей, ожидаемая средняя продолжительность жизни.
2)Заболеваемость — общая, инфекционная, с временной утратой трудоспособности, по данным медицинских осмотров, основными неэпидемическими заболеваниями, госпитализированная.
3)Первичная инвалидность.
4)Показатели физического развития.
5)Показатели психического здоровья.
Критерии необходимо оценивать в динамике. Серьезным критерием оценки здоровья населения необходимо считать индекс здоровья, то есть долю не болевших на момент исследования.
Очень тесно связано с понятием здоровье физическая культура. Это широкое понятие, которое связано тесно с физическим воспитанием. Физическое воспитание — педагогический процесс, направленный на формирование двигательных навыков, психофизических качеств, достижение физического совершенства.
Физическое воспитание – это такое воспитание, отличительной частью которого можно назвать обучение специальным движениям, воспитание общих физических качеств, овладение особыми физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях. Обычно такое воспитание подразделяют на две части: физическое образование и развитие физических качеств.
Оно не только играет важнейшую роль в формировании физической культуры личности, но и передает ей как общечеловеческие (универсальные), так и национально-культурные ценности. Основы физической культуры усваиваются и успешно развиваются, и совершенствуются под воздействием воспитания. Физическое воспитание способствует гармоничному развитию личности.
В процессе физического воспитания решаются следующие задачи:
оздоровительные (укрепление здоровья, совершенствование телосложения, достижение и сохранение высокой работоспособности);
образовательные (формирование и доведение до необходимого совершенства прикладных и спортивных умений и навыков,);
воспитательные (формирование моральных и волевых качеств, содействие трудовому и эстетическому воспитанию).

2. Влияние образа жизни на здоровье
В современном мире ведение здорового образа жизни приобретает особую актуальность. Причем касается это людей всех возрастов, от детей, до представителей старшего поколения.
Важно понимать, что здоровый образ жизни — это не только физические упражнения по утрам, но целый ряд других жизненных принципов, среди которых и гармоничные отношения со своими близкими людьми, друзьями, коллегами и даже незнакомыми.
Одним из основных принципов ведения здорового образа жизни, несомненно, является правильный уход за своим телом. Соблюдение правил личной гигиены должно стать нерушимым заветом любого человека. Правила, которым учат с детства в семье, детских садах, младшей школе. Необходимо употреблять в пищу только мытые и чистые продукты, не злоупотреблять мясной и нездоровой пищей. Вовремя посещать таких врачей, как стоматологи и других специалистов в области медицины. Каждый человек должен владеть навыками первичной медицинской помощи. Ниже приведены правила, которые нужно соблюдать.
Принцип «движения» должен стать главным в жизни каждого человека