Логотип Автор24реферат
Задать вопрос
Реферат на тему: Совершенствование методики обучения юных боксеров техническому мастерству на основе использования тренажерных средств.
74%
Уникальность
Аа
39966 символов
Категория
Физическая культура
Реферат

Совершенствование методики обучения юных боксеров техническому мастерству на основе использования тренажерных средств.

Совершенствование методики обучения юных боксеров техническому мастерству на основе использования тренажерных средств. .doc

Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также промокод Эмоджи на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.

Введение

Актуальность исследования. В современном мире молодые люди все чаще хотят отыскать себя в каком-либо виде спорта, и выбор множества падает как раз на бокс. Разъясняется это тем, собственно что занятия боксом способствуют не только выполнение силовых упражнений, но и первоочередно становлению скорости, силы спортсмена, выносливости.
Современный бокс развивается постоянно: меняется способ тренировки, улучшается технический профессионализм боксеров, растет степень становления их тактического мышления, телесных и психологических свойств. Бокс делается больше оживленным, универсальным и зрелищным обликом спорта, собственно что предъявляет свежие запросы к организации тренировочного процесса и тем более к процессу изучения молодых боксеров технике и стратегии бокса.
Все это предъявляет высокие требования к умению боксеров легко и непринужденно, без лишних затрат энергии передвигаться по рингу. Вместе с тем педагогические наблюдения соревновательной деятельности позволили выявить серьезные недостатки в технике передвижений ведущих боксеров. Одной из причин этого, на наш взгляд, является несовершенство понятийного аппарата. Несистематизированные, а зачастую и противоречивые описания видов и способов передвижений ставят перед тренерами вопросы: какому же способу передвижений обучать занимающихся, как и в какой последовательности? Не учитывается, для решения каких тактических задач применяются данные способы передвижений. Нет достаточного количества подводящих и имитационных упражнений для овладения техникой передвижений. Не систематизированы средства и методы исправления этих ошибок. Применяемые специально-подготовительные и специальные упражнения сводятся лишь к передвижению приставными шагами и подскоками, таким образом, искусственно ограничивая круг применяемых способов передвижений и упражнений для их овладения и совершенствования. Отсутствует биомеханический анализ различных способов передвижений, не выявлены наиболее экономичные способы, нет единого мнения по вопросу классификационных признаков передвижений.
Цель исследования: изучить методики обучения юных боксеров.
Объект исследования: процесс обучения юных боксеров техническому мастерству в боксе.
Предмет исследования: особенности методик обучения юных боксеров технике спортивных движений в боксе.
Задачи исследования:
1. Изучить основы методики обучения и тренировки юных боксеров.
2. Определить продуктивные методы, использование которых повысит эффективность при обучении юных боксеров техническому мастерству.
Гипотеза исследования: главными методами обучения юных боксеров техническому мастерству являются те, которые основаны на становлении личности начинающего боксера как уникальной цельной гуманитарной системы.

1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДХОДА ПРИ ОБУЧЕНИИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ ТЕХНИЧЕСКОМУ МАСТЕРСТВУ

1.1. Анализ различных подходов к повышению уровня техническому мастерству боксеров
Проблеме повышения уровня техническому мастерству боксеров посвящены работы многих авторов.
Охота обозначить необходимость проведения боксерских боев с одним и тем же врагом в направление нескольких встреч на ринге для улучшения значения технического профессионализма. Это связано с тем, собственно что боксирование, разрешает обнаружить дефекты в технике выполнения ведущих атакующих и защитных способов противника; исследование его предпочтений в выборе манеры ведения боя, темпа и ритма двигательного воздействия, любимых финтов, предварительных поступков и иных персональных индивидуальностей, собственно что дозволит приготовить подобающую программу ведения боя с конкретной корректировкой личного нрава и метода перемещений, собственно что обеспечит подъем спортивного профессионализма.
Боксеры с разными манерами ведения боя выделяются собственными подходами к выбору способов и средств ведения боя, конкретные резервы увеличения свойства технического профессионализма молодых боксеров 14-15 и 16-17 лет видно в приросте характеристик особых скоростно-силовых свойств. По мнению боксеров, в литературе недостаточно уделяется исследованию специфичности скоростно-силовой подготовленности боксеров юношеских разрядов, ее динамики, а еще рациональному выбору средств и способов.
Общая физическая подготовка призвана обеспечить решение следующих задач:
достижение гармоничного развития мускулатуры тела и увеличение силы мышц;
повышение уровня общей выносливости;
увеличение быстроты выполнения разнообразных движений и общих скоростных способностей;
прирост показателей подвижности основных суставов и эластичности мышц;
улучшение ловкости в разнообразных двигательных действиях и умение координировать простые и сложные физические упражнения;
формирование навыка управления мышечным напряжением.
В процессе многолетней спортивной подготовки у высококвалифицированных спортсменов устанавливаются надлежащие нервно-координационные внутримышечные связи меж мощью и быстротой мышечного напряжения. Это содействует проявлению наибольших усилий в больше краткий промежуток времени. Высокая степень становления физических сил оказывает позитивное воздействие на технико-тактическую подготовку, например как считается формирующей почвой двигательной работы спортсмена. Через техническую и тактическую подготовленность осуществляется реализация физических возможностей человека.
Результативность соревновательной деятельности боксера во многом детерминирована высоким уровнем развития его специальной работоспособности, обеспечивающей способность к повышению концентрации усилий в нужный момент и реализацию двигательного потенциала в процессе боксерского поединка.
Высокий уровень специальной работоспособности и эффективность боевых действий на ринге в значительной степени определяются их скоростно-силовой подготовленностью.
Внимание специалистов по боксу привлекает проблема повышения технико-тактического профессионализма боксеров, определяющего в решающей мере финал боксерского боя. В связи с этим появляются вопросы интенсификации тренировочно-соревновательной работы, в базе которой заложено внедрение средств, обеспечивающих увеличение значения активной подготовленности молодых боксеров.
Одним из многообещающих направлений, содействующих увеличению значения техническому профессионализму боксеров, выполнение атакующих поступков в парах, а еще при применении спаррингов. Проведение боксерских боев с одним конкурентом в направление конкретного времени (3-4 встречи на ринге) выделяет вероятность спортсмену изучить крепкие и некрепкие стороны технического профессионализма врага, обнаружить его дефекты, выбрать надлежащие упражнения и взять инициативу в собственные руки.
Задача технической подготовки боксера заключается в расширении арсенала двигательных умений и навыков, подготовительных и подводящих упражнений, способствующих более эффективному усвоению основных атакующих и защитных действий. Обучение тактики ведения боксерского поединка должно осуществляться по следующим направлениям:
усвоение основных вариантов выполнения технических приемов в разных ситуациях, возникающих на ринге;
изучение элементов тактики боксерского поединка перед участием в соревнованиях;
выявление особенностей тактики взаимодействия боксеров в процессе наблюдения за ходом боя;
совершенствование психических и интеллектуальных свойств личности: переключение и перераспределение внимания; восприятия, творческого мышления, аналитических способностей и др. При усвоении любого технического приема тренер объясняет спортсмену возможность его применения в разных тактических ситуациях. Так, прямой удар левой в голову используется в подготовительных, разведывательных, атакующих, контратакующих и защитных действиях. Обучение одному варианту выполнения технического приема предусматривает его другие разновидности.
Если усвоен прямой удар левой в голову, стоя на месте, то после этого он применяется в движении в разных направлениях и с различной скоростью, с шагом вперед или назад и т.д. Вариативность техники является одним из основных условий эффективности используемых технических приемов.
В.И. Филимонов, считает неэффективной методику начального изучения технике бокса на базе практического показа (реального, акцентированного, имитационного, зеркального), например как в данном случае специализирующиеся копируют наружную форму перемещений и усваивают искаженную технику. Лучший способ изучения главным способам в боксе базируется на данных биомеханического анализа. Подобный расклад дозволит принимать во внимание личные возрастные, типологические, психофункциональные и иные особенности спортсменов.
Большое значение придается использованию обратной связи, обеспечивающей взаимопонимание тренера и боксера и устанавливающей оптимальный характер их взаимодействия. Автором предлагается методика обучения технике бокса, раскрывающая биомеханические закономерности основных приемов и обеспечивающая активное, творческое участие спортсменов в тренировочно-соревновательной деятельности.
Теоретико-методологической базой для данной методики явились положения теории, о поэтапном усвоении «ориентировочной основы действий». С помощью системы четких ориентиров и указаний, обеспечивающих рациональную последовательность выполнения двигательных заданий, спортсмен быстрее и качественнее усваивает технические приемы. Исследования путей повышения результативности атакующих действий показали, что обеспечение согласованности движений звеньев тела и туловища способствует значительному увеличению мощности удара боксера.
При этом специалисты считают, что она достигается за счет рационального использования следующих фаз:
активным разгибанием опорной ноги в момент отталкивания от опоры;
обеспечением вращательно-поступательного движения туловища;
кратчайшим ударным движением кисти к намеченной цели.
Некоторые авторы считают наиболее результативным направлением, обеспечивающим рост спортивного мастерства боксеров, применение разнонаправленных тренажеров и тренажерных устройств, создающих благоприятные условия для подготовки боксеров. С их помощью могут моделироваться ситуации, требующие от спортсмена быстрого решения новых сложных задач.
Данное назначение в доктрине и практике технико-тактической подготовке спортсменов, разрешает обнаружить выдающиеся качества его использования, заключающееся в моделировании настоящих факторов боксерского боя

Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы

. Это выделяет вероятность в больше краткий срок образовать здравый двигательный ритм, освоить подходящие характеристики акцентированных ударных поступков и т.д.
Как отмечают в литературе, эффективному усвоению технических приемов в боксе способствует применение технических средств, тренажеров, облегченных технических снарядов и специального оборудования. Использование технических средств позволяет формировать и уточнять представление о двигательных действиях, создавать более точный образ, понимать их внутреннюю структуру и содержание. К таким техническим средствам авторы относят кино-, фото- и аудиотехнику, а также компьютерное обеспечение тренировочно-соревновательного процесса.
Использование тренажеров обеспечивает более благоприятные условия для обучения техническим приемам без чрезмерного напряжения мышечных усилий, а также развитие двигательно-координационных качеств за сравнительно короткое время в зависимости от задач учебно-тренировочного процесса. К облегченным тренировочным снарядам и специальному оборудованию относятся боксерские груши и боксерские мешки различного веса; облегченные и утяжеленные боксерские перчатки для совершенствования техники двигательных действий, выполняемых с партнером или с использованием специальных снарядов.
Специалисты делают вывод, собственно что использование особых приспособлений, упражнений с отягощениями и штангой содействуют действенному приросту характеристик скоростно-силовых свойств мускул ног, собственно что позитивно воздействует на результативности атакующих ударов боксера. Тренажеры для улучшения техники ударных поступков на базе применения способа сопряженного влияния обеспечивают становление основных двигательно-координационных свойств при одновременном усвоении здравой техники ведущих атакующих и защитных поступков.
Исследования показали, что выполнение упражнений на тренировочном, специальном устройстве способствуют увеличению коэффициента эффективности техники (улучшение возросло с 67,55% до 86,05%, в то время как без применения тренажера увеличение составило лишь 5,69%); показатель силы удара у боксеров с помощью тренажерного устройства увеличился на 156,9 кг, без его использования - лишь на 32,0 кг.
Большую ценность для тренеров и спортсменов представляют тренажеры с устройствами контроля и регистрации параметров соревновательных действий, а также тренажеры с обратной связью и срочной информацией.

1.2. Методика обучения технике передвижения по рингу
Абсолютно все авторы рекомендуют начинать движение ногой, ближайшей к стороне движения. Так, шаг вперед начинается левой ногой, назад – правой, влево – левой, вправо – правой. После шага маховой ногой опорная подставляется в положение, аналогичное исходному. На мой взгляд, это общее правило не касается передвижений обычным и скрестным шагами, где движение начинается ногой, дальней от стороны движения.
Большинство авторов выделяют такие основные методические приемы обучения и совершенствования техники бокса, как:
1)Групповое усвоение приема под общую команду тренера в одношереножном строю.
2)То же в двухшереножном строю.
3)Самостоятельное освоение приема по заданию тренера в парах, свободно двигаясь по залу.
4)Условный бой с узким заданием.
5)Индивидуальное освоение приема с тренером на лапах или в перчатках.
6)Условный бой с широкими технико-тактическими задачами.
7)Вольный бой.
1-йметодический прием используется при обучении боксера на первом этапе. Создаются благоприятные возможности для сосредоточения внимания на координационных особенностях выполняемого движения, когда отсутствует угроза со стороны противника.
2-йприем применяется тогда, когда надо ознакомить занимающихся с видами боевых дистанций и научить их сохранять дистанцию в условиях передвижений, а также наносить атакующий удар и защищаться от него. Выполнение упражнений под общую команду тренера исключает элемент внезапности и позволяет своевременно и правильно выполнять упражнение.
После того как занимающиеся достаточно хорошо овладеют координационной основой упражнения, тренер предлагает задания, выполняя которые боксеры автономно, без команды тренера станут учится способам. Заключению данной задачки работает 3-ий методический способ. Не считая массового способа изучения и улучшения технических способов обширно применяется - персональная работа с тренером на «лапах» или же снарядах.
Условный бой с широким заданием является считается одним из ведущих методических способов, нацеленных на улучшение технико-тактического профессионализма боксера. В этом поединку конкуренты получают вероятность исполнять всевозможные сочетания ударов и оборон с передвижениями. Свободный бой, вдогон за соревновательным, считается главным показателем технико-тактического контраста боксера, богатства его креативного мышления.
Боксер обязан неоднократно повторять совершенствуемое движение: в начале в стабильном, небыстром темпе, вслед за тем убыстряя его, и в конце концов – в данном или же модифицированном (произвольно) темпе, в изменяющихся критериях, помаленьку увеличивая трудность материала. Для укрепления такого или же другого способа рекомендовано использовать:
ослабленное (по заданию) противодействие противника;
упражнение с более слабым противником;
упражнение с более крепким противником;
упражнение со сменой врагов (разнообразные условия).
Приступать к обучению передвижениям по рингу основная масса тренеров советуют впоследствии того, как специализирующиеся освоят главные положения боксера. Совместно с тем, как ведомо, передвижения как этакие входят в главные положения боксера.
Наступает изучение передвижениям именно с овладения единичными приставными шагами вперед-назад вслед за тем в стороны. Этим образом, предусматривается принцип – от незатейливого к сложному. Впрочем уровень доступности дальнейшего материала ориентируется тренерами неодинаково, отсель и различия во воззрениях сравнительно последующей очередности изучаемого материала. Так, впоследствии овладения единичными шагами знатоки советуют исследовать двойные, тройные и слитые приставные шаги, дальше повороты и защиту «сайд-степом». М. И. Романенко рекомендует повороты и «челночные» шаги вперед-назад и т. д. Приблизительно эта же очередность в обучении передвижениям имеется в фехтовании.
Для овладения передвижениями рекомендуются:
I.В качестве общеразвивающих упражнений (ОРУ) различные виды бега (равномерный, с ускорениями, со сменой направленности, фигурный бег, бег с высочайшим подниманием ноги и т. д.); прыжки и подскоки (на пространстве, в ходьбе, беге, с отягощениями и без них); хитро сплетенное сочетание беговых и прыжковых упражнений; упражнения со скакалкой; упражнения в парах с партнером; спортивные и подвижные игры и т. п.
2.Специально-подготовительные упражнения (СПУ) содействуют развитию особой координации перемещений при «чистом» передвижении, передвижениях, сочетаемых с ударами и оборонами, и т. п. Тут применяются подводящие упражнения для овладения координационно-сложными упражнениями, этими как «сайд-степ», скачки, «челночные» передвижения и т. д. Имитационные упражнения для овладения «чистыми»
передвижениями, а еще в сочетании с ударами и оборонами, с резкой изменением направленности и облика передвижений по особому сигналу, передвижения с отягощениями, битва с «тенью», упражнения со снарядами. Имитационные упражнения с партнером, с тренером на «лапах». Необходимым средством и способом становления совокупных и особых телесных свойств, важных для безукоризненного овладения передвижениями, считается работа на «дороге».
3. Специальные упражнения (СУ) в виде условных и вольных боев способствуют развитию специальной координации движений при разных видах передвижений, сочетаемых с ударами и защитами, своевременности, экономичности и точности их выполнения.
Многие исследователи для овладения техникой передвижений по рингу предлагают следующие упражнения:
Без партнера:
1.Передвижения приставными одиночными, двойными, слитными шагами вперед-назад, влево-вправо, по квадрату, кругу, треугольнику, с поворотами на 180 градусов.
2.То же в боевой позиции.
3.Передвижение по кругу скрестным шагом (при этом нигде не раскрывается техника выполнения скрестного шага).
С партнером:
1.Передвижение перед партнером в боевой стойке (задача одного боксера нарушить (разорвать ити сократить) заданную дистанцию, второго – сохранить).
2.То же с ударами.
Б. С. Денисов советует в качестве подводящих к подскокам упражнений передвижение не в военный позиции левым-правым боком, вперед-назад. При данном, каким методикой воплотить в жизнь передвижение, создатель не показывает. На наш взор, это те же передвижения подскоками, но лишь только в облегченных критериях. Не считая перечисленных упражнений, Т. О. Джероян, Н. А. Худадов советуют подскоки с переходом из высочайшей стойки в невысокую, краткие и широкие обыденные шаги, всевозможные сочетания подскоков с нормальными и приставными шагами. Передвижения с поворотами на 90° в ведущих и промежных инструкциях, а еще:
1.Упражнения на скакалке (прыжки на одной-двух ногах на пространстве и в перемещении во всех инструкциях, прыжки с двойным вращением скакалки, прыжки с имитацией всевозможных боксерских передвижений в всевозможных стойках).
2.«Салки» ногами.
3.Наложив руки на кулаки противника, вытеснять его в угол ринга.
4.Выполнение шагов в стороны – «сайд-степов».
5.Ходьба «елочкой» со сменой ног на любой шаг.
При обучении технике передвижений возможно исполнять надлежащие упражнения:
Еденичный шаг (вперед-назад). Из военный стойки множество тела (МГ) не слишком заметно смешается на правую ногу; с отталкиванием правой ногой от опоры делается шаг левой ногой вперед, правая нога подтягивается к левой на расстояние смещения левой; МТ при данном переносится на левую ногу. Отталкиваясь левой ногой от опоры, боксер готовит шаг обратно правой ногой, изнаночная нога подтягивается к правой на то расстояние, на которое продвинулась правая

50% реферата недоступно для прочтения

Закажи написание реферата по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!

Промокод действует 7 дней 🔥
Оставляя свои контактные данные и нажимая «Заказать работу», я соглашаюсь пройти процедуру регистрации на Платформе, принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности в целях заключения соглашения.
Больше рефератов по физической культуре:

Баскетбол

10089 символов
Физическая культура
Реферат
Уникальность

Пульсовой режим. Изменение частоты сердечных сокращений в различных положениях тела

18386 символов
Физическая культура
Реферат
Уникальность

Утомление при физической и умственной работе. Восстановление

23058 символов
Физическая культура
Реферат
Уникальность
Все Рефераты по физической культуре
Закажи реферат
Оставляя свои контактные данные и нажимая «Найти работу», я соглашаюсь пройти процедуру регистрации на Платформе, принимаю условия Пользовательского соглашения и Политики конфиденциальности в целях заключения соглашения.

Наш проект является банком работ по всем школьным и студенческим предметам. Если вы не хотите тратить время на написание работ по ненужным предметам или ищете шаблон для своей работы — он есть у нас.