Особенности психофизической подготовки студента в результате занятий спортом.

Введение

В развитии истории конкретных видов спорта и систем физических упражнений понятна связь с меняющимися условиями внешней среды, с социально-экономическими факторами труда отдыха и быта человека. Изменения во внутренней структуре любого типа спорта чаще всего зависели от прогресса техники, от итогов научных открытий в том смысле, что в большинстве типов спорта улучшались конструкции и качество спортивного инвентаря и оборудования, значимо менялись правила спортивных соревнований. С данными же факторами связывается непрерывное улучшение теории и методов, а также практики тренировки в плане спорта, медико-биологической обеспеченности тренировочной процедуры, способов и средств восстановления работоспособности спортсменов в макро и микроциклах спортивной подготовки.
Изменяющиеся требования к динамичности, зрелищности спортивных соревнований обозначают пересмотр правил соревнований в конкретных типах спорта, а соответственно, изменение методов подготовки спортсмена. Из-за этого сопоставлять достижения спортсменов прошлого и настоящего сложно. [1]

Особенности психофизической подготовки студента в результате занятий спортом


Продолжительные и постоянные занятия спортивными упражнениями или физическими нагрузками воздействуют на физическое развитие, функциональную подготовку и состояние психики человека. Данный факт способен применяться для корректировки показателей физического развития и телосложения, для акцентированного воспитания и улучшения силы, быстроты, выносливости, гибкости, психологических качеств личности. Проблематика акцентированного развития физических качеств постоянно легче решается на первоначальных этапах спортивной подготовленности. Если человек развивает определенное физическое свойство, то тем самым параллельно будут развиваться и иные. Но по мере увеличения натренированности, с повышением спортивной квалификации размер результата параллельного развития нескольких физических качеств постепенно сокращается. Чем больше класс спортсмена, тем контрастнее будут проявлены те физические качества, к которым будет предъявлять особенные требования определенный спортивный вид. По-другому говоря, налицо показывается акцентированное влияние данного типа спорта на развитие конкретного качества физиологических особенностей. [2]
Схожие процедуры реально наблюдать и в развитии, воспитании психологических качеств и свойств личности. Спорт, который обязывает высокую смелость, волевые усилия, коллективизм, всегда будут оставлять отпечаток на личности спортивного человека. Системы же физических упражнений, в основном направляются на развитие определенного конкретного физического или психического качества.
Проблема акцентированного воспитания и улучшения главных физических качеств человека – силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости – всегда наименее трудна на самых первоначальных этапах систематических упражнений, то есть у новичков, так как в данный период, в основном, можно увидеть одновременное улучшение любого из них. Когда мы развиваем силу, то повышается выносливость, когда развиваем гибкость, то в определенной мере улучшается и силовая подготовка. Неслучайно на данной стадии подготовки большой результат предоставляет комплексный способ тренировки, то есть общефизическая подготовленность. Но, при повышенном уровне подготовки развитие спортивных качеств начинает притормаживать развитие иных. Вот из-за чего штангисту высокого класса сложно достигать высоких показателей в упражнениях на выносливость, а бегуну на длинные дистанции – в упражнениях, направленных на силу. [3]
Следовательно, акцентированное воспитание конкретных двигательных качеств с применением определенных видов спорта обязано основываться на конкретном минимуме развития каждых главных двигательных качеств

.
Главные пути достижения физической, технической, тактической и психологической подготовки. Все стороны спортивной подготовки тесным образом взаимосвязаны. Таким образом, техническое улучшение напрямую будет зависеть от уровня развития физических качеств – силы, быстроты, гибкости, ловкости, а выносливость тесным образом связывается с экономичностью техники спортивного достижения, уровнем психологической устойчивости во время преодоления утомления. Тактическая подготовка опирается на функциональную подготовку и степень технического мастерства, на психологические качества спортсмена.
Специализированная физическая подготовка характеризует степень развития именно тех физических качеств, способностей и функциональных систем организма, с которыми напрямую связываются достижения в избранном типе спорта. Специализированная подготовка присуща лишь данному виду спорта или системе спортивных упражнений. [4]
Она способна выражаться в спортивных и технических требованиях к скоростным, силовым возможностям, гибкости, координационным способностям, специализированной выносливости. Определенное направление имеют спортивные и технические нормативы и требования, которые предлагаются студентам по семестрам и годам учебы. Так, студенты, которые специализируются на аэробике, обязаны сдавать, к примеру, такой специализированный тест на гибкость, как шпагат, специализированный тест на силовую подготовку, тест на координационные возможности и выносливость – выполнение танцевальной композиции с силовыми компонентами. [5]
Стоит отметить, что техническая подготовка состоит в изучении и улучшении техники исполнения физических упражнений и технических приемов. Спортивная техника является целесообразным методом исполнения физического упражнения. Под улучшенной техникой предполагаются наиболее рациональные, результативные методы исполнения двигательного действия при строгом учете личных особенных характеристик, которые занимаются для достижения лучшего итога.
Достижение высокого результата в спорте нереально без овладения занимающимися техникой двигательных действий такого типа спорта.
Уровень овладения техническими приемами в большинстве видов спорта, в особенности в спортивных играх, выявляет создание стойкого интереса и потребности в этом виде спорта. Определение «спортивное мастерство» предполагает повышенный уровень владения техническими приемами. В структуре технической подготовки определяются основные и дополнительные движения.
Постоянное обновление и усовершенствование системы образования в России затрагивает весь учебный процесс в вузах, включая учебную дисциплину «Физическая культура». Гармоничное развитие современного человека уже не мыслится без физкультуры и внимательного отношения к своему здоровью. В последние годы в стране возрос интерес к спорту, благодаря проведению на территории России массовых международных спортивных турниров. На волне этого интереса необходимо по-новому взглянуть на занятия физкультурой в российских вузах, причем особое внимание необходимо уделять студентам, имеющим освобождение от занятий по медицинским показаниям.
К сожалению, практика показывает, что, несмотря на все возрастающий интерес к спорту, состояние здоровья молодежи, поступающей в вузы страны, ухудшается с каждым годом. Это становится проблемой для университетских кафедр физической культуры, так как их задачей является выпуск здорового, мотивированного на дальнейшее освоение профессии, социально адаптированного молодого специалиста