Общая физическая подготовка (ОФП) в системе физического воспитания. Цели, задачи ОФП

Введение
Физическое воспитание в вузе является неотъемлемой частью формирования общей и профессиональной культуры личности современного специалиста, системы гуманистического воспитания студентов. Как учебная дисциплина, обязательная для всех специальностей, она является одним из средств комплексного формирования личности, оптимизации физического и психофизиологического статуса студентов в процессе обучения.
Учебный процесс в высшем образовании основан на комплексном и системном характере образования, воспитания и профессиональной подготовки специалистов, в котором формирование мировоззренческого, социально-политического, трудового, нравственного, физического, эстетического и других видов образования органично сливаются.
Более того, образование остается объективной реальностью, неотъемлемой частью человеческой культуры, истории, цивилизации.
Как ни парадоксально, но именно высшая школа в условиях нестабильности в современном обществе остается важнейшим институтом образования.
Гуманистические системы образования в настоящее время формируются в высшем образовании. Кроме того, любая общеобразовательная система должна уделять физическому воспитанию и спорту надлежащее место. Это необходимо для установления баланса и укрепления связей между компонентами образования.
Целью данной работы является Общая физическая подготовка в системе физического воспитания.
Глава 1. Общие сведенья об общей физической подготовке
1.1 Общая физическая подготовка ее задачи и цели
Общая физическая подготовка (ОФП) - это система физических упражнений, целью которой является развитие всех физических характеристик (сила, выносливость, скорость, гибкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. Основой общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например: гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, боевые искусства, плавание или подвижные игры. Главное - избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и за счет остальных.
Цели и задачи общей физической подготовки
1. Здоровье. Общая физическая подготовка, которая, прежде всего, необходима для улучшения здоровья. Изменения в развитии физических качеств происходят на молекулярном уровне, меняются физиологические и биохимические процессы. Повышается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам, повышается иммунитет. ОФП подавляет процесс старения.
2. Общее физическое развитие. ОФП - это не спорт, но без него нельзя обойтись ни в одном виде спорта. Общая физическая подготовка обеспечивает полное и гармоничное физическое развитие человека. Готовит основу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или рабочей деятельности.
Оценивают уровень общей физической подготовки по следующим показателям или тестам:
- Скорость - бег на 100м;
- Выносливость - бег на 2 - 3 км;
- Силовая подготовленность - подтягивания, пресс.
3. Специальная подготовка. Даже высокий уровень общей физической подготовки не всегда может быть достаточным. В некоторых случаях (конкретные виды спорта, личные потребности, профессиональная работа) требуется более высокий уровень специальной физической подготовки. Некоторым требуется повышенного развития силы, другим требуются силы, третьим гибкости.
Задачи СФП:
1) Развитие физических способностей, необходимых для конкретного вида спорта.
2) Повышение функциональных возможностей органов и систем, определяющих успех спортсмена в избранном виде спорта.
3) Развитие способности к проявлению имеющегося функционального потенциала в специфических условиях соревновательной деятельности.
СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - процесс развития двигательных навыков, развития физических способностей человека с учетом его вида деятельности.
СФП обеспечивает избирательное развитие отдельных групп мышц, которые несут основной вес при выполнении специализированных упражнений для определенного вида спорта или профессии.
Типами СФП являются спортивная подготовка и профессионально-прикладная физическая подготовка.
Профессионально-прикладная физическая культура (ППФП) - это особый вид физической подготовки, который сформировался в самостоятельном направлении физического воспитания и направлен на психофизическую подготовку человека к профессиональной деятельности.
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА - это целенаправленный образовательный процесс подготовки спортсмена для достижения конкретных спортивных результатов.
В настоящее время принято различать спорт высших достижений и массовый спорт:
Цель спорта высших достижений - добиться максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Цель массового спорта - укрепить здоровье, улучшить физическое состояние, способствовать активному отдыху.
Структура спортивной подготовки идентична в спорте высших достижений и в массовом спорте.
Развитие общефизической выносливости
Общефизическую выносливость развивают несложные циклические движения в течение максимально длительного промежутка времени.
- Бег на длинные дистанции и переменный бег.
- Многократное повторение специфических упражнений через малые промежутки времени или подряд.
- Выносливость можно тренировать целенаправленно или опосредованно, т.е. во время тренировки, направленной на развитие тех или иных качеств, также тренируется и выносливость.
Воспитание физических качеств основано на постоянном желании сделать для себя как можно больше, чтобы удивить других своими способностями. Но для этого, с момента рождения, необходимо постоянно и регулярно соблюдать правила правильного физического воспитания. Основным этапом воспитания этих качеств является период обучения в жизни человека (7–25 лет), в течение которого фиксируется учебный материал, необходимый для его дальнейшего применения в жизни (высокопродуктивная работа).
1.2 Организация и руководство физическим воспитанием
Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:
- воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;
- сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;
- всесторонняя физическая подготовка студентов;
- профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;
- приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;
- совершенствования спортивного мастерства студентов - спортсменов;
- воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.
Учебный процесс организован в соответствии с состоянием здоровья, уровнем физического развития и подготовки учащихся, их спортивной квалификацией, а также с учетом условий и характера работы их будущего

. профессиональная деятельность.
Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка студентов.
В высшем учебном заведении ректору поручается общее управление физическим воспитанием и массовым спортом для студентов, а также организация мониторинга их здоровья, а их конкретное выполнение обеспечивается подразделениями и общественными органами университета.
Непосредственная ответственность за формирование и ведение учебного процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебной программой и государственной программой возлагается на кафедру физического воспитания университета. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа осуществляется спортивным клубом совместно с ведомством и общественными организациями.
Медицинское обследование и мониторинг здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или поликлиникой здравпунктом вуза.
1.3 Формы физического воспитания студентов
Физическое воспитание в университете происходит на протяжении всего периода обучения студентов и происходит в различных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и составляют единый процесс физического воспитания студентов.
Обучение является основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях.
Они запланированы в учебной программе по всем предметным областям и реализуются преподавателями факультетов физического воспитания.
Самостоятельные занятия помогают улучшить усвоение учебных материалов, позволяют увеличить общее время для физических упражнений, ускорить процесс физического совершенствования и являются одним из способов ознакомления учащихся с физической культурой и спортом в повседневной жизни и свободном времени учащихся.
В сочетании с учебными занятиями, правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают идеальную непрерывность и эффективность для физического воспитания.
Эти занятия могут проводиться во вне учебное время по заданию преподавателей или в секциях.
Физические упражнения в повседневной жизни направлены на улучшение здоровья, улучшение умственных и физических способностей, улучшение академических условий труда, жизни и отдыха студентов, увеличение бюджета на физическое воспитание.
Массовые рекреационные, спортивные и физкультурные мероприятия направлены на широкое вовлечение студентов в занятия физкультурой и регулярными видами спорта, на оздоровление, улучшение физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное время, в выходные и праздничные дни, на оздоровительных и спортивных площадках, во время учений, сборов в лагерях, в студенческих строительных командах. Все эти мероприятия организуются спортивным клубом университета на основе широкой инициативы и инициативы студентов при методическом руководстве отдела физического воспитания и активном участии профсоюзной организации университета.
Глава 2. Основа программы курса физического воспитания
2.1 Программное построение курса физического воспитания
Содержание курса физического воспитания регламентируется государственной учебной программой для вузов "Физическое воспитание".
Учебный материал программы предполагает решение задач физического воспитания студентов и состоит из теоретического и практического разделов.
В содержание теоретического раздела программы входит овладение студентами знаниями основ теории и методики физического воспитания. Теоретические знания передаются в форме лекций, систематических дискуссий, практических занятий и самостоятельного изучения студентами учебной и специальной литературы.
Лекционный курс в объёме 20 часов рассчитан на два года обучения и состоит из восьми тем.
Первые четыре темы в объёме 10 часов читаются на первом курсе, а четыре последующие темы в таком же объёме - на втором курсе.
Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных заведений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. Содержание занятий всех учебных отделов включает разделы:
- гимнастика;
- лёгкая атлетика;
- плавание;
- лыжный спорт (для бесснежных районов - марш-бросок или велосипедный спорт);
- туризм;
- спортивные игры;
- стрельба.
В содержание практических занятий всех факультетов также входит материал по профессионально-прикладной физической культуре, который определяется каждым вузом по отношению к специальностям.
В дополнение к учебным материалам для всех учебных отделов, программа включает в себя материалы для специального учебного отдела и спортивные материалы для учебного отдела спортивного совершенствования.
Программа определяет особенности обучения на каждом академическом факультете с учетом направленности их работы.
2.2 Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях
Основным принципом при определении содержания работы в разных учебных отделениях является дифференцированный подход к учебно-воспитательному процессу.
Его сущность заключается в том, что учебный материал формируется для каждого учебного отделения с учётом пола, уровня физического развития, физической и спортивно-технической подготовленности студентов.
Учебно-воспитательный процесс в отделениях проводится в соответствии с научно-методическими основами физического воспитания.
Программный материал на учебный год распределяется с учётом климатических условий и учебно-спортивной базы.
Занятия организуются по циклам, каждый из которых по своему содержанию должен быть подготовительным к следующему циклу.
Для проведения практических занятий по физическому воспитанию на каждом курсе создаются три учебных отделения: подготовительное, спортивного совершенствования и специальное.
Каждое отделение имеет особенности комплектования специфические задачи.
Основой для решения этих задач служит система организационных форм и методов обучения.
Эта система объединяет традиционные методические принципы и приёмы физической подготовки с новейшими методами организации передачи и усвоения материала, предусматривает чёткую регламентацию соотношения объёма и интенсивности физической нагрузки, последовательности обучения, чередования различных видов и форм учебной работы.
Первым критерием распределения студентов по учебным отделениям являются результаты их медицинского обследования, которое проводится на каждом курсе в начале учебного года.
После прохождения обследования врач определяет состояние здоровья, физическое развитие каждого студента и распределяет его в одну из медицинских групп: основную, подготовительную или специальную.
Вторым критерием является уровень физической и спортивно-технической подготовленности, который определяется на первых занятиях после проверки состояния физической и спортивно-технической подготовленности по контрольным упражнениям и нормативам программы по физическому воспитанию.
В результате медицинского обследования и контрольных проверок физической и спортивно-технической подготовленности на подготовительное учебное отделение зачисляются студенты, отнесённые по состоянию здоровья, уровню физического развития и подготовленности к основной и подготовительной медицинским группам.
Распределение по учебным группам этого отделения проводится с учётом пола и уровня физической подготовленности.
Численный состав каждой учебной группы в этом отделении должен составлять 12-15 человек.
В подготовительном учебном отделении учебный процесс направлен на разностороннюю физическую подготовку студентов и на развитие у них интереса к занятиям спортом.
Студенты подготовительной медицинской группы занимаются отдельно от студентов основной медицинской группы.
В методике проведения занятий в этих группах очень важен учёт принципа постепенности в повышении требований к овладению двигательными навыками и умениями, развитию физических качеств и дозированию физических нагрузок