Методика физического воспитания детей дошкольного возраста

Введение
Система физического воспитания детей дошкольного возраста складывалась на протяжении нескольких десятилетий на основе исследований многих наук о человеке (педагогики, теории и методики физического воспитания, анатомии и физиологии, медицины, гигиены, биологии, психологии и т. д.). Она несет в себе огромный научно-методический потенциал: определены задачи и средства физкультурно-оздоровительной работы с учетом возрастнопсихологических особенностей детей, отобрано и апробировано содержание работы в дошкольных учреждениях, фундаментально разработаны многие методические аспекты.
В дошкольных учреждениях накоплен значительный практический опыт по физическому воспитанию. Все это дает возможность характеризовать систему физического воспитания как единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья, всестороннее физическое и общее развитие детей [3].
Система физического воспитания детей дошкольного возраста является одновременно подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания, а также важным компонентом образовательного процесса в учреждениях, обеспечивающих дошкольное образование. Она отвечает государственным образовательным стандартам и запросам родителей.
Общая цель всей системы физического воспитания – формирование физической культуры личности человека. Специфической целью физического воспитания дошкольников является содействие воспитанию здорового, физически развитого ребенка, владеющего доступными его возрасту двигательными умениями и навыками, знаниями о физической культуре, обладающего элементарными навыками сохранения и укрепления собственного здоровья [8].
1. Система физического воспитания дошкольников
Система обучения дошкольников физическим упражнениям разработана в результате многочисленных исследований. Выделяются три этапа обучения. Первый характеризуется овладением детьми двигательными умениями в целом без фиксации на качестве деталей.движения. На этом этапе находится обучение детей движениям в группах раннего и младшего дошкольного возраста. Особым направлением педагогического руководства здесь является создание оптимальных условий для приобретения самостоятельного двигательного опыта детей. Дети должны иметь возможность самостоятельно упражняться в различных видах и способах движений.
На втором этапе предусматривается обучение технике физических упражнений. Продолжительность периода усвоения двигательных умений на этом этапе зависит от многих условий: сложности движения, уровня двигательной подготовленности ребенка, его эмоционального настроя и, конечно, от качества педагогических воздействий.
Задачи третьего этапа обучения связаны с формированием стереотипа двигательных навыков, умением использовать их в полной мере в различных жизненных ситуациях, выбирать способ движения в зависимости от поставленной задачи и условий [2].
На первых двух этапах формируются двигательные умения, на третьем — двигательные навыки. Важно понять, чем отличаются друг от друга двигательные умения и навыки. Двигательное умение определяется как степень владения техникой действия, которая характеризуется повышенной концентрацией внимания на движении и нестабильными способами решения двигательной задачи. Двигательный навык — это степень владения техникой действия, при которой управление движениями происходит автоматически, и действия отличаются высокой надежностью. Сознание при навыке меняет свою роль. Если при двигательном умении оно направлено на каждый элемент самого движения, то при навыке — на наиболее рациональное решение общей задачи, на то, как для ее осуществления лучше использовать условия и ситуацию. Например, когда ребенок учится кататься на велосипеде, его сознание направлено на то, чтобы сохранить равновесие. При навыке ребенок уже может осознанно ехать быстрее, медленнее, по узкой дороге, выполнять обгон, резко останавливаться и др.
Формирование двигательного навыка — довольно длительный процесс. Он определяется принципами и методами обучения. Можно выделить следующие принципы обучения: доступности и инди36 Электронный архив библиотеки МГУ имени А.А. Кулешова видуализации, последовательности и систематичности, наглядности, сознательности и активности, воспитывающего и развивающего обучения [7].
Принцип доступности и индивидуализации требует учета возрастных и индивидуальных возможностей ребенка. Доступность упражнений педагог определяет самостоятельно, руководствуясь образовательной программой, состоянием здоровья ребенка, его физическим развитием, подготовленностью, интересами.
Принцип последовательности и систематичности предусматривает плавный переход от одного уровня развития движений к другому, постепенное усложнение материала, условий и нагрузок, беспрерывность в обучении. У детей дошкольного возраста мышление наглядно-действенное, наглядно-образное, что обязывает строить обучение с применением наглядности (образцов движения).
Физическими упражнениями ребенок овладевает в деятельности, поэтому важно обеспечить ее активный режим, многократный самостоятельный двигательный тренинг. Навык быстрее формируется, когда ребенок понимает двигательную задачу, сознательно выполняет движение, пытается выполнить его правильно, оценить уровень своей умелости
Методы, используемые в практике физического воспитания дошкольников, способствуют формированию двигательных навыков и развитию двигательных способностей детей. Их можно объединить в следующие группы: наглядные, словесные и практические. Все методы находятся в тесной взаимосвязи и обеспечивают полноценный процесс физического воспитания детей [1].
К наглядным методам относятся: безукоризненный четкий показ образца, поэтапный показ двигательного действия в более медленном темпе, зрительные и звуковые ориентиры, практическая помощь. Они визуально ориентируют ребенка на правильное выполнение упражнения. Практическая помощь взрослого задает мышечнодвигательные ощущения, позволяющие ребенку управлять частями тела, направлением, темпом, амплитудой движения.
К словесным методам относятся: название, объяснение, пояснение упражнений, указание, распоряжения и команды к их выполнению, оценка правильности выполнения. Они помогают ребенку запомнить название, особенности выполнения физического упражнения, осознать его «правильность» и т. д.
Практические методы включают многократное повторение упражнений с определенной направленностью, подвижные игры, выполнение упражнений в соревновательной форме

. Важно предоставить детям возможность выполнять движения в разных условиях, с разными предметами, варьировать сочетания движений, переносить двигательные умения во все виды своей деятельности.
На первом этапе обучения отдается предпочтение наглядным и практическим методам. На втором этапе выделяются словесные и практические методы. На третьем этапе особое внимание уделяется практическим методам [9].
2. Методика обучения основным движениям
Все движения человека можно условно объединить в 5 видов: ходьба, бег, прыжки, лазанье, метание. Значимость основных движений для дошкольников заключается в следующем:
- они важны как источник удовлетворения биологической потребности в движении;
- обеспечивают формирование систем и функций организма, оптимизируют мозговую деятельность;
- способствуют формированию физических качеств: быстроты, ловкости, силы, выносливости, гибкости;
- оптимизируют игровую деятельность, выступая в качестве ее операционального состава [4].
В целом основные движения способствуют разностороннему развитию детей. Существует многообразие видов и способов основных движений:
- ходьба. Виды ходьбы разделяются по построению (в колонне, по кругу), по темпу (ускоренный, замедленный, обычный), по направлению (змейкой, противоходом, вперед, назад), по способу выполнения (обычная, ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, ходьба с высоким подниманием коленей, ходьба широким шагом, приставным (прямо и боком), перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприседе, приседе, выпадами, скрестным шагом, гимнастическим шагом);
- бег. Виды бега — по построению (в колонне, по кругу), по темпу (ускоренный, замедленный, обычный), по направлению (змейкой, противоходом, вперед, назад), по способу выполнения (обычный, высоко поднимая колени, с захлестом голени назад, широким шагом, на носках); - прыжки: подпрыгивание на месте и с продвижением вперед, прыжок в глубину (спрыгивание), в длину с места, в длину и высоту с разбега, со скакалкой;
- метание вдаль и в цель: одной рукой (из-за спины через плечо, прямой рукой сверху, из-за плеча, от плеча, от груди, прямой рукой сбоку, прямой рукой снизу), двумя руками (из-за головы, от головы, от груди, от плеча, сбоку, снизу);
- лазанье: ползание, подлезание, пролезание, перелезание, лазанье по канату, гимнастической лестнице различными способами;.
Обучение разнообразию движений способствует обогащению двигательного опыта детей, который ребенком переносится во все дошкольные виды деятельности, и в первую очередь игровую [5].
Обучение основным движениям происходит постепенно. Дети раннего и младшего дошкольного возраста овладевают основами движений, в среднем и старшем дошкольном возрасте — элементами техники, культурой движений. У каждого движения имеется своя техника выполнения. Так, при обучении ходьбе выделяют: сохранение направления, координацию движений рук и ног, постановку стопы, положение головы и туловища, равномерность шага.
При обучении бегу обращают внимание на фазу полета, легкость движений, координацию, сохранение направления, постановку стопы. В метании выделяют фазы: исходное положение, прицеливание, замах, бросок, возвращение в исходное положение; в прыжках — исходное положение, толчок, полет, приземление.
При обучении лазанью важно добиваться координации движений, соответствующего положения корпуса. Необходимо развивать целенаправленность в движениях, их качество. В процессе развития движений следует найти рациональное соотношение между обучением и творчеством. Уже при первичном обучении движениям важно давать образцы инвариантного использования пособий, способов выполнения. Для самостоятельной двигательной деятельности должна быть создана специальная физкультурно-игровая среда, в организованных физкультурных мероприятиях надо выделять специальное время для самостоятельного двигательного творчества [12].
3. Методика обучения общеразвивающим упражнениям
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) — движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые с разной скоростью, амплитудой, мышечным напряжением.
ОРУ способствуют укреплению мышц, связок, опорно-двигательного аппарата в целом, формированию правильной осанки, укрепляют нервную систему, тренируют органы дыхания. Выполнение ОРУ в коллективе способствует развитию организованности, взаимопонимания, взаимопомощи.
В результате систематического повторения ОРУ создается своеобразный фонд двигательного опыта, двигательных качеств и способностей.
ОРУ используются фактически во всех формах физкультурнооздоровительной работы, являются частью физкультурных занятий, утренней гимнастики, физкультминуток, хорошо сочетаются с закаливающими процедурами [7].
Основная классификация ОРУ осуществляется по анатомическому признаку: выделяются упражнения для рук и плечевого пояса, для туловища и шеи, для мышц ног, упражнения для мышц всего тела.
Упражнения указанных групп могут быть направлены:
- на развитие отдельных двигательных качеств и способностей — силы, гибкости, ловкости, быстроты, координации, равновесия, ритмичности, пластичности и т. д.;
- на развитие свойств психики — внимания, сообразительности, ориентировки в пространстве, во времени и пр.; - на повышение функционального уровня систем организма — упражнения для тренировки дыхательной, сердечно-сосудистой систем, активизации обменных процессов [6].
ОРУ могут проводиться без предметов, с использованием снарядов, пособий, а также на снарядах и пособиях.
Выполняются ОРУ в разных построениях: свободном (кто где хочет), в кругу, в звеньях, в шеренге, парами, в подгруппах (4 и более человек)и пр. ОРУ используются преимущественно комплексно. Содержание комплекса зависит от поставленных задач. Так, для вводной части физкультурного занятия это подготовка организма к успешному освоению основных движений; для утренней гимнастики — пробуждение организма, общая оздоровительная направленность, повышение эмоционального тонуса [11].
При составлении комплекса необходимо придерживаться следующих требований:
1) упражнения подбираются для всех групп мышц;
2) каждое упражнение должно выполняться из другого и. п. В обязательном порядке используются и. п; стоя, сидя, лежа. Это можно объяснить тем, что смена и. п. способствует отдыху мышц;
3) обязательно включаются упражнения для осанки;
4) необходимо чередовать упражнения по сложности, амплитуде, физической нагрузке;
5) самые интенсивные движения используются в конце комплекса [8].
Целесообразно обеспечить определенный порядок упражнений в комплексе: упражнения для рук и плечевого пояса; повороты туловища, наклоны; упражнения для ног из исходного положения стоя; упражнения для ног и брюшного пресса из и