Физиологическое действие массажа. Гигиеническое значение массажа и самомассажа

Введение

Массаж (с франц. massage, masser – массировать, с араб. mass – касаться, мацать) – целебный способ, состоящий в дозированном механическом и рефлекторном действии на органы и ткани организма, исполняемом рукою массажиста либо особым механизмом.
С половины столетия массирование приобретает академическое подтверждение. В основе трудов С. П. Боткина, В. М. Бехтерева, И. М. Сеченова было показано, то что в базе врачебного действия массажа лежат анатомо-многофункциональные взаимосвязи кожи и подкожных тканей с разными органами организма. Этим путем автоматическое раздражения плоскости туловища человека стимулируют отражённые изменения в пребывании внутреннего органа, приводящие в последствии к его лечению.
В настоящее время нету медицинского института (клиники, больницы, поликлиники), а также учреждения санаторно-курортного комплекса, где б не использовался массирование как продуктивный целебный способ. Обучение массажа внедрено в абсолютно всех институтах и техникумах физиологической культуры наравне с медицинскими техникумами.
Знание массажа считается компонентом единой культуры общества, так как этот широко приемлемый каждому и легкий в использовании целебный способ – это один из основных условий профилактики болезней и укрепления высочайшего степени самочувствия человека.

Физиологическое действие массажа

Свойства и значение массажа


В течении длительных лет считалось, то что массаж влияет только в массируемые ткани, не проявляя практически никакого воздействия на единое физическое положение человека. Настолько простое представление анатомо-физических качеств массажа появилось под влиянием механистической концепции германского доктора Вирхова.
В настоящее время, благодаря работам российских физиологов И.М. Сеченова, И.А. Павлова и множества иных, сформировано верное понимание о том, какое полиэдральное воздействие проявляет массаж на организм человека.
Вопросы, сопряженные с направлением массажа, требуют соблюдения врачебной этики, такта. При назначении массажа указывается в каком комбинировании с прочими упражнениями необходимо использовать его разновидности, постоянно осуществляется контролирование за реакцией больного на любой курс массажа. Такого рода аспект к использованию массажа создает данный метод более результативным как для стимулирования физиологических способностей человеческого организма, так и при излечении разных болезней и повреждений.
Значение массажа, основанное в его нужных свойствах, в основном можно отразить в следующем:
•В ходе массажной процедуры осуществляется влияние на нервные окончания, находящиеся в разных слоях кожи. Появляются нервные импульсы, которые согласно чувствительным путям переходят в основную нервозную систему, достигают определенных зон коры головного мозга, где синтезируются в единую реакцию и поступают в соответствующие ткани и органы с информацией о нужных функциональных сдвигах в организме. Встречная реакция зависит как от характера, мощи и длительности механического воздействия, так и от состояния основной нервной системы и нервозных окончаний.
•Растягивание, сдвиг, давление, исполняемые в процессе проведения того или иного приема, стимулируют интенсивную циркуляцию лимфы, крови и межтканевой жидкости в массажируемом участке. Вследствие данному устраняются застойные явления, активируются обмен элементов и кожное дыхание.
•Влияние массажа в различные слои кожи огромно: автоматическое влияние с поддержкой разных способов содействует очищению кожи и удалению омертвевших клеток эпидермиса; это, в свою очередь, приводит к активизации кожного дыхания, улучшению работы засаленных и потовых желез, нервных окончаний.
•Массаж активизирует увеличение кровеносных сосудов, находящихся в кожных слоях, тем самым активизируется поступление артериальной и отток венозной крови и обостряется питание кожи. Улучшается сократительная функция мышечных волокон, вследствие чему увеличивается единый тонус кожи: она стает гибкой, упругой, гладкой, обретает правильный цвет. В последствии первоначально воздействуя на кожу, разнообразные массажные способы посредством нервно-рефлекторного, гуморального и механического обстоятельств проявляют полезное воздействие на весь организм в целом.
•Массаж выражает существенное воздействие на нервную систему содействует активизации как местного, так и всеобщего кровообращения: ускоряется отток венозной крови из отдельных органов и тканей, а кроме того движение крови по венам и артериям.
•Массаж проявляет позитивное воздействие в мускулатуру: он улучшает кровообращение и окислительно-реставрационные процессы, совершающиеся в мышцах, содействует поступлению в них большего количества воздуха, стимулирует вывод продуктов обмена.
•Механическое влияние может помочь убрать одутловатость, застылость мускул, в следствии они становятся мягкими и гибкими, в них снижается содержание молочной и других органических кислот, проходят болезненные ощущения, инициированные излишним усилием в период физиологических нагрузок.
•Под воздействием массажа все физические движения активируются: убыстряется газообмен в тканях и органах, минеральный и белковый обмены; стремительнее выделяются из организма минеральные соли хлорида натрия и неорганического фосфора, азотистые вещества органического генезиса (мочевина, мочевая кислота). В результате внутренние органы принимаются работать лучше, увеличивается жизненный процесс всего организма.
Физиологическое воздействие массажа на организм


Массаж оказывает двухстороннее влияние на организм. Во-первых, при массаже выполняется прямое механическое раздражение на кожу и доступные ткани (жировую клетчатку, мускулы, связки, суставы), а так как они сопряжены с основной нервной системой, то происходит ещё один тип влияния - на весь организм.
То есть при поддержке массажных манипуляций осуществляется раздраженность кожных нервных окончаний, что переходит согласно нервным стволам в основную нервную систему, а оттуда согласно периферии - в кору больших полушарий ведущего мозга, которые контролируют деятельность организма. По этой причине происходит возобновление функций организаций и тканей, зачастую находящихся на огромном расстоянии от зоны раздражения.
Поскольку прямое влияние массажа совершается непосредственно на кожу, то прежде всего проанализируем, как она реагирует. Кожный слой человека - это непростая восприимчивая система, в которой пребывает более 3 млн. болевых рецепторов, контактирующих напрямую с окружающей средой. Она складывается из 3 слоев: эпидермиса, собственно кожи и парентеральной клетчатки.
Эпидермис реализовывает взаимосвязь тела с внешней средой и, в свою очередь, складывается из 5 слоев: дермы {кожи), что предполагает собою крепкую соединительную ткань, включающую огромное число кровеносных сосудов; парентеральной жировой клетчатки, складывающейся из сети множественных волокон соединительной ткани, оберегающей организм от ушибов и переохлаждения, кровеносных и лимфоидных сосудов; нервных окончаний; волосяных мешочков; потовых и сальных желез, находящихся в дерме и жировой подкожной ткани.
Функции кожи достаточно многообразны: она участвует в дыхании, кровообращении, регуляции тепла, обмене веществ, очищении организма от шлаков и избытков воды, действуя как дополнительные легкие, сердце, печень и почки.
Под воздействием массажа кожа очищается от продуктов выделения парентеральных желез, омертвевших клеток эпидермиса, улучшается кожное дыхание и увеличивается работа сальных и потовых желез, то что, в свою очередь, содействует выведению из организма шлаков и продуктов распада; улучшается гемодинамика, убыстряется отток лимфы, устраняются отечности, увеличивается активность кожи, и она становится гладкой, упругой и эластичной.
Массаж воздействует не только лишь на кожу, однако и на мышцы, которые находятся под ней

. Общеизвестно, то что интенсивную часть опорно-моторного агрегата составляют 400 мышц, при этом их главная масса находится в конечностях.
Мышцы разделяются соответственно отделам скелета, в таком случае имеется на мышцы туловища, головы и конечностей. Помимо этого, мышцы тела разделяются на передние (шеи, груди, живота) и задние (спины и затылка).
Мышцы владеют вязкостью и способностью к растяжению и укорачиванию, а их невольное напряжение называется тонусом. При массаже активность мускул уменьшается, возрастает их динамичность, меняются окислительно-реставрационные процессы, увеличивается газообмен, в результате чего мышечная масса становится больше.
Уже давно отмечено, то что среди концепцией пищеварения и работой мускулатуры имеется связь, а это означает, то что с помощью массажа возможно стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.
Массаж существенно делает лучше артериальный кровоток, то что ведет к сокращению венозного застоя и увеличению обмена веществ.
При исполнении массажа следует отчетливо понимать расположение лимфатических узлов и ключевые тенденции лимфотока. При массаже лимфатические узлы не касаются, а все без исключения массажные манипуляции проводят от периферии к центру, то есть по направлению перемещения лимфы согласно лимфоидным маршрутам к лимфоузлам, то что дает возможность приблизить перемещение крово- и лимфотока согласно всей сосудистой системе. В следствии массаж никак не только лишь исключает застой и содействует рассасыванию продуктов воспаления, однако и существенно делает лучше тканевый обмен и газообмен, деятельность почек, нормализует артериальное давление и пульс.
Нервная система гарантирует многофункциональное единство и целостность абсолютно всех систем организма. С поддержкой органов чувств и нервных окончаний она регулирует физические движения, проходящие в тканях и клетках, контролирует работу структурных мышц и нервно-мышечного агрегата, осуществляя связь между организмом и внешней средой.
Нервная система человека разделяется на две доли: соматическую и вегетативную. Вегетативная нервная система гарантирует работу внутренних органов, структурной мускулатуры и осуществляет контроль обмен веществ в мышцах, а соматическая (анимальная) - работу опорно-двигательного агрегата, кожного покрова и органов чувств.
Нервная система кроме того имеет два отделения: центральный (головной и спинной мозг) и периферийный (черепные и спинно-мозговые нервы, пограничный симпатический ствол и его ответвления).
Центральный отдел, состоящий из ведущего и спинного мозга, образует основную нервную систему, заключающуюся из большого числа нервных клеток. Головной мозг находится в полости черепа и включает 2 полушария и 5 отделов: продолговатый, задний, средний, промежуточный и конечный, от которых уходит 12 черепных нервов. Спинной мозг находится в позвоночном канале на течении от верхнего края I шейного позвонка вплоть до нижнего края I поясничного. С него отходит 31 пара спинно-мозговых нервов: 8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковый сегмент спинного мозга.
Воздействие массажа и самомассажа на организм сложно переоценить. Они увеличивают миотический тонус, артериальное давление и насыщение артериальной крови кислородом, свертываемость крови, повышают содержание адреналина и сахара в крови, меняют рефлекторные взаимодействия нервной системы, хорошо оказывают большое влияние на все без исключения внутренние органы.


Воздействие массажа на кожу


Массируя кожу, мы влияем на все её пласты, на кожные сосуды и мускулы, на потовые и сальные железы, а кроме того оказываем воздействие на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно соединена.
Массаж проявляет разнообразное физическое влияние на кожу:
она вычищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а совместно с ними от сторонних элементов (пыль и др.), угодивших в поры кожи, и бактерий, как правило пребывающих в плоскости кожи;
улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и вычищаются их производные отверстия от секрета;
активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется воздействие венозного застоя, увеличивается снабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в следствии чего же бледная, дряхлая, высохшая кожа становится розовой, гибкой, бархатистой, существенно увеличивается её сопротивляемость к механическим и температурным влияниям;
повышается кожно-мышечный тонус, то что создает кожу гладкой, крепкой и гибкой;
улучшается местный и единый обмен, таким образом как кожа принимает содействие во всех обменных действиях в организме.

1.4. Влияние массажа на дыхательную систему


Массаж, выполняемый грамотно, в соответствии с абсолютно всеми методичными указаниями, проявляет позитивное воздействие на дыхательную систему.
Энергичный массаж грудной клетки с применением таких способов, как поколачивание, фрикция и рубление, содействует рефлекторному углублению дыхания, повышению минутного объема дыхания и наилучшей проветривания легких.
Однако такой результат достигается не только лишь при массировании грудной клетки, однако и при механическом действии на прочие части тела – растирании и разминании мышц спины, шеи, межреберных мускул. Эти приемы снимают также переутомление гладкой легочной мускулатуры.
Расслаблению дыхательной мускулатуры и интенсивной вентиляции нижних долей легких содействует осуществление массажных приемов на участке тела, где диафрагма крепится к ребрам.


1.5 Влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ


Обмен веществ – это совокупность химических реакций, происходящих в организме человека: вещества, поступающие извне, под воздействием ферментов распадаются, в результате чего высвобождается энергия, необходимая для осуществления различных функций организма.
Под влиянием массажа все физиологические процессы активизируются: ускоряется газообмен в тканях и органах, минеральный и белковый обмены; быстрее выделяются из организма минеральные соли хлорида натрия и неорганического фосфора, азотистые вещества органического происхождения (мочевина, мочевая кислота). В итоге внутренние органы начинают работать лучше, повышается жизнедеятельность всего организма
Массаж, перед которым были проведены тепловые процедуры (горячие, парафиновые и грязевые ванны), активизирует обменные процессы в большей степени. Это объясняется тем, что при механическом раздражении размягченной кожи образуются продукты белкового распада, которые при поступлении с кровью в ткани и сосуды различных внутренних органов оказывают положительное действие, подобное действию протеинотерапии (лечение белковыми веществами).
Как уже говорилось ранее, массаж рефлекторно стимулирует и активизирует деятельность не только внутренних органов, но и физиологических систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, кровеносной, пищеварительной. Так, под влиянием массажа нормализуется выделительная функция печени (образование желчи) и секреторная деятельность желудочно-кишечного тракта. Воздействие на область живота ускоряет продвижение пищи по органам пищеварения, нормализует перистальтику кишечника и тонус желудка, уменьшает метеоризм, повышает кислотность желудочного сока; массаж спины, поясничной области и живота ускоряет восстановительный процесс при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

Гигиеническое значение массажа и самомассажа

Самомассаж


В повседневных обстоятельствах далеко не всегда имеется вероятность использовать услугами профессионала по массажу