Физиологическая и энергетическая характеристики в хоккее
Введение
Хоккей имеет скоростно-силовую ориентацию, что отражается на тренировочном процессе. Спортивные игры (и в особенности хоккей) способствуют развитию скорости, силы, ловкости и других качеств. В зависимости от типа игр физиологические изменения в организме бывают разные.
Скорость чемпионов по хоккею невероятна, и все же самой непостижимой вещью в этой игре является скорость тактического мышления хоккеистов, способность мгновенно понимать постоянно меняющиеся ситуации и принимать лучшее, самое неожиданное для соперника решение.
Подготовленность хоккеистов и, соответственно, высокие спортивные результаты в современном хоккее являются интегральным понятием, которое обеспечивает органическое единство и оптимальное соотношение физической, технической, тактической, волевой и теоретической готовности [7].
Тренировочная деятельность заставляет организм адаптироваться к выполнению интенсивных физических нагрузок, улучшает физическую форму и улучшает здоровье юных хоккеистов. В то же время физическая подготовка является основой, на которой развиваются навыки хоккеиста.
Физическая подготовка решает важнейшие задачи:
улучшение здоровья и расширение резервных возможностей организма спортсмена;
развитие основных физических качеств по отдельности (скорость, выносливость, сила, координация, ловкость и гибкость) и их органическое единство, отвечающее специфике хоккея [1].
Целью данной работы является анализ физиологической и энергетической характеристик в хоккее.
1. Понятие функциональной готовности
Как известно, хоккей представляет собой один из многокомпонентных видов спорта, которые особенно характерны для игровых дисциплин. Все известные показатели работоспособности важны для работы хоккеистов и достижения ими больших результатов.
Характерно, что результативность игровых действий хоккеистов в высокой степени обеспечивает функциональная готовность.
Не существует строгого определения понятия «функциональная готовность». Эту концепцию можно интерпретировать как в широком, так и в более узком смысле.
Комплексное понимание термина «функциональная готовность» включает как биологические компоненты (сюда относятся физическая готовность, пополнение энергетических ресурсов и т. д.), так и техническое и тактическое оснащение спортсмена [4].
Если же рассматривать понятие «функциональная готовность» в более узком смысле, то она означает уровень биологического потенциала игрока для выполнения определенных задач на льду.
Результативное участие в игре, как правило, зависит от физиологического статуса игрока, который определяется индивидуальными характеристиками спортсменов и их показателями, и который позволяет им переносить интенсивные соревновательные и тренировочные нагрузки. Эксперты по физиологии, биохимии и спортивной медицине, проанализировавшие такие зависимости, пришли к выводу, что основные показатели интенсивности напряжения в хоккее, в первую очередь, означают расход энергии игроком во время самой игры. Интенсивность метаболических превращений выражается в калориях или в количестве потребляемого кислорода.
2. Физиологические характеристики профессиональных хоккеистов
Независимо от того, насколько искусен и техничен хоккеист, независимо от того, насколько хорошо он владеет техниками ударов, независимо от того, насколько точно и внезапно он бросает шайбу в ворота, этих преимуществ, по-прежнему, недостаточно для победы. Успех спортсмена во многом зависит от его силы, выносливости, скорости и мастерства. Физическое развитие и спортивные качества хоккеиста во многом определяют его способность выполнять технические действия. Сильный, мощный хоккеист сможет послать шайбу с большей силой и играть корпусом с большим ударом. Сильный и выносливый спортсмен сможет выдержать высокий темп на протяжении всей игры. Скорость, ловкость и другие физические качества не менее важны [10].
Сила является одним из самых важных спортивных качеств, которые нужны хоккеисту. Она требуется при беге на коньках, броске шайбы и в силовой борьбе. Сила в значительной степени определяет скорость передвижения, важна для развития ловкости.
Скорость - это способность человека выполнять двигательные действия в кратчайшие сроки. Скорость хоккеиста зависит от его реакции, скорости движений и их частоты. Все эти основные формы проявления скорости очень важны в хоккее. Эта высокоскоростная игра соответствует столетию, в котором все основано на циклонах, внезапных рывках, остановках и ускорениях.
Максимальная скорость, которую человек может показать за одно движение, зависит не только от быстроты спортсмена, но и от уровня развития его других качеств: силы, гибкости, технического оснащения. Поэтому развитие скорости тесно связано с развитием других физических свойств. Точно так же скорость движений хоккеиста увеличивается по мере улучшения его технических навыков.
В хоккее выносливость проявляется сохранением высокого темпа на протяжении всей игры от начала до конца соревнования, сезона. Хоккей - это скоростная игра, поэтому важная роль принадлежит не только общей, но и скоростной выносливости.
Лыжи, плавание, езда на велосипеде, гребля, футбол, баскетбол и другие виды спорта также используются для развития общей выносливости. Скоростная или специальная выносливость развиваются в течение хоккейного сезона, в том числе во время конкретно соревнований.
Ловкость - это сложное многокомпонентное качество
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. С одной стороны, это способность быстро осваивать новые, необычные движения, а с другой - способность быстро перестраиваться в соответствии с требованиями изменяющейся среды. Основным способом развития навыков ловкости является овладение новыми, разнообразными моторными навыками.
Спортивные игры предъявляют значительные требования к анаэробным возможностям организма, сенсорным системам, к способности центральной нервной системы управлять движениями, а также к двигательному аппарату.
В хоккее с шайбой игра протекает в очень высоком темпе. Расход энергии за тренировочные занятия составляет 900-1200 ккал. Динамическая, скоростно-силовая работа сочетается со значительными статическими напряжениями, что сопровождается гипертрофией мышц и развитием их силовых качеств.
Для достижения высоких результатов в хоккее с шайбой наряду с анаэробными возможностями необходимо развитие и аэробных. У хоккеистов высокого класса МПК составляет 4,5-4,8 л, что несколько уступает величинам МПК представителей циклических видов спорта. Мышцы хоккеиста выполняют работу, главным образом, в анаэробных условиях, что ведет к возникновению значительного кислородного долга. Максимальный кислородный долг доходит до 10-16 л. Изменения вегетативных функций во время игры достигают уровня, близкого к предельному. Так, частота сердцебиений увеличивается до 180-220 ударов, потребление кислорода во время игры составляет 60-80% от уровня МПК [2]. В перерывах между выходами (в течение 2 минут отдыха) не происходит полной ликвидации кислородного долга, образовавшегося в ходе игры.
Одним из факторов, лимитирующих эффективное использование спортсменами информации об игровых действиях своих партнеров и команды противника, о перемещениях шайбы, является ограничение поля зрения игрока. Причины этого явления могут быть органические, то есть 7 являться результатом морфологического, врожденного ограничения пространства, которое одновременно может оказаться в поле зрения игрока. Могут быть и функциональные ограничения поля зрения спортсмена как результат недостаточной специальной тренированности и отсутствия необходимого игрового опыта.
Основные морфофункциональные показатели, характеризующие успешного хоккеиста:
высокий рост (185-190 см; защитники, как правило, выше нападающих);
большая мышечная масса и низкая жировая масса тела;
высокий уровень потребления кислорода;
высокие силовые показатели рук и ног.
Биохимические, гематологические и иммуногистохимические показатели, характеризующие успешного хоккеиста:
высокий уровень гемоглобиновой массы (женщины: 10.6 ± 1.1 г/кг; мужчины: 12.5 ± 0.9 г/кг);
высокая толерантность к лактату;
высокий уровень тестостерона (мужчины: 24,1±1,3 нмоль/л);
равное соотношение мышечных волокон (изоформ тяжелых цепей миозина) [8].
3. Типы спортивных нагрузок в хоккее
С точки зрения физиологии обмена энергии все варианты спортивных нагрузок можно разделить на три типа:
нагрузки, которые обеспечиваются анаэробным путем;
нагрузки, которые обеспечиваются аэробным и анаэробным путями;
а также нагрузки, которые обеспечиваются аэробным путем.
То есть коротко можно выделить анаэробные нагрузки, смешанные нагрузки и аэробные нагрузки [9].
Соотношение между аэробными и анаэробными процессами зависит от продолжительности нагрузки: вклад анаэробных процессов быстро снижается, а аэробных, наоборот, растет. До 30-й секунды нагрузки АТФ создаются анаэробным путем. После 50-й секунды происходит резкий подъем мощности аэробных процессов, и только около 70-й секунды соотношение аэробного и анаэробного процессов уравниваются. Начиная с 90-й секунды, энерготраты спортсмена снабжает практически полностью аэробный путь.
Во время хоккейного матча в организме хоккеиста наблюдается довольно высокий уровень обмена энергии, который обеспечивают почти исключительно аэробными процессами. При выходе игрока на лед уровень обмена энергии возрастает дополнительно, но пока еще сохраняет преимущественно аэробный характер. Во время выполнения игроком ТТД, он достигает максимума. Такие 5–7 секундные «всплески» обмена обеспечиваются только анаэробным путем [3].
4. Энергетические характеристики хоккея
Энергия в человеческом организме получается путем утилизации пищевых веществ. Содержащаяся в этих веществах энергия сначала превращается в энергию макроэргических связей в молекуле аденозинтрифосфата (АТФ), а уже АТФ отдает энергию мышцам.
В молекуле АТФ связи между кислотными остатками (фосфатами) содержат в себе значительное количество энергии. В организме есть специальный белок – фермент АТФаза, которая отщепляет от АТФ один (концевой) фосфат. В результате АТФ превращается в аденозиндифосфат (АДФ). Высвободившаяся энергия передается в том числе и мышцам [4].
На примере глюкозы можно рассмотреть применение пищевых веществ как источников энергии.
Первый этап утилизации глюкозы называется гликолиз (что в переводе означает «расщепление глюкозы»). В ходе его молекула глюкозы превращается в молекулу пирувата (пировиноградной кислоты), давая при этом энергию для синтеза всего лишь двух молекул АТФ. Если в тканях недостаточно кислорода для окисления пирувата, он превращается в лактат (молочную кислоту)
50% реферата недоступно для прочтения
Закажи написание реферата по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
Задать вопрос
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
