Физическое и психическое развитие личности

Введение

В последние годы активизировалось внимание к физической культуре студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой, роста заболеваемости в процессе профессиональной подготовки, последующим снижением работоспособности. Необходимо отчетливо представлять, что не существует здорового образа жизни как некой особенной формы жизнедеятельности вне образа жизни в целом.
Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Физическая культура отражает обобщенную типовую структуру форм жизнедеятельности студентов, для которой для которой характерно единство и целесообразность процессов самоорганизации и самодисциплины, само регуляции и саморазвития, направленных на укрепление адаптивных возможностей организма, полноценную самореализацию своих сущностных сил, дарований и способностей в общекультурном и профессиональном развитии, жизнедеятельности в целом [1].
Физическая культура создает для личности такую социокультурную микросреду, в условиях которой возникают реальные предпосылки для высокой творческой самоотдачи, работоспособности, трудовой и общественной активности, психологического комфорта, наиболее полно раскрывается психофизиологический потенциал личности, актуализируется процесс ее самосовершенствования [10].
В условиях здорового образа жизни ответственность за здоровье формируется у студента как часть общекультурного развития, проявляющаяся в единстве стилевых особенностей поведения, способности построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни.
Содержание физической культуры студентов отражает результат распространения индивидуального или группового стиля поведения, общения, организации жизнедеятельности, закрепленных в виде образцов до уровня традиционного.
Вопросы физического и психического развития личности освещены в трудах классиков естественнонаучного направления XIX и XX столетий П. Ф. Лесгафта, К. А. Тимирязева, П. К. Анохина, И. П. Павлова, И. М. Сеченова, А. А. Ухтомского, В. М. Бехтерева, И. И. Шмальгаузена и др. Они занимались вопросами оздоровительного и воспитательного воздействия физических упражнений на индивида.
Кроме того, нельзя не отметить работы Н. Н. Визитея, М. Я. Виленского, В. М. Выдрина, Ю. Ф. Курамшина, Л. И. Лубышевой, А. П. Матвеева, Ю. М. Николаева, Г. Г. Наталова, Н. И Пономарева, Н. А. Пономарева, определивших областью своего научного понимания образовательное пространство физической культуры, а также непосредственно теорию физической культуры, как учебную и научную дисциплину и ее модернизацию в новых социально-экономических и политических условиях российского социума.
Таким образом, в отечественной литературе, диссертационных исследованиях выявлен ряд существенных аспектов рассматриваемой проблемы, но социальный смысл физической культуры как фактора, обеспечивающего социальное воспроизводство, национальную безопасность, социализацию и развитие личности, ее связи с обществом и природой, т. е. как особое направление или пространство культивирования физической телесности, ее соответствия требованиям общества – обоснованы недостаточно.
Из всего вышесказанного была поставлена цель данной работы, это изучение основы здорового образа жизни студента, также физической культура в обеспечении здоровья.
Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:
Рассмотреть понятие физическая культура;
Проанализировать формирование физической культуры здоровья студентов.


1. ПОНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Изучением физической культуры занимаются такие науки, как философия, педагогика, психология, история и культурология. Каждая из них выделяет для себя один специфический аспект и рассматривает его со своей точки зрения.
В рамках философского подхода физическая культура рассматривается как философско-социологический феномен. Причем, чаще всего в данном контексте выделяется и анализируется метафизический подход.
В рамках педагогической науки рассматривается весь комплекс целей, задач, содержание и закономерности воспитания при занятиях физическими упражнениями, а также способы управления этим процессом [10].
История в основном занимается изучением предпосылок, которые повлияли на возникновение и становление физической культуры в том или ином регионе, а также на международном уровне. Этот подход к изучению физической культуры достаточно важен, поскольку история развития данной сферы жизни человека достаточно богата, и насчитывает несколько тысяч лет.
Физическая культура – это уникальный феномен, который позволяет воссоединить социальное и биологическое в развитии человеческого организма. Таким образом, физическая культура оказывает влияние не только на состояние всего организма в целом, но также на психику и статус человека, в частности.
Физическая культура является одним из видов собственно человеческой культуры.
Ее специфика заключается в том, что этот вид культуры профилирован в направлении (оптимизация физического здоровья индивида, его развитие в единстве с его психическими особенностями).
Физическая культура как часть общей культуры личности и общества – представляет собой совокупность как материальных, так и духовных ценностей, которые создаются и транслируются людям для их физического и психического совершенствования [6].
Также физическая культура – это деятельность, которая происходит под воздействием специфического прогресса, происходящего в общества.
Основная цель физической культуры– это стремление к созданию физически подготовленных людей, способных выжить в любых условиях и постоянно адаптироваться к новым условиям окружающей среды.
Физического культура является неотъемлемой частью общей культуры жизни человека

. Вспомним, что древние греки считали, что гармоничного человека можно воспитать лишь тогда, когда у него будут здоровы и развиты и душа, и тело.
Помимо всего вышесказанного, под физической культурой понимают ту сферу социальной деятельности, которая направлена на сохранение и укрепление здоровья, на развитие во время осознанных двигательных усилий психофизических способностей человека.
В понятие физическая культура включаются ценности и знания, которые создаются и используются обществом для развития физических и умственных способностей человека, как для улучшения его двигательной активности, так и для воспитания здорового образа жизни, социализации через физическое воспитание, физической подготовки, физического развития.
Основными средствами физической культуры признаются игры и постепенно увеличивающие нагрузку физические упражнения: от легкой утренней зарядки до участия в серьезных соревнованиях разных уровней и установления как личных, так и мировых рекордов. Повышение результатов добиваются естественным путем – тренировками, режимом питания, правильной сменой отдыха и нагрузок
Показателями уровня физической культуры в обществе являются: уровень физического развития и здоровья нации; активность применения физкультуры в воспитании, образовании, в быту, на производстве.
Принято выделять базовую физическую культуру и спорт в качестве видов физической культуры. Соответственно базовая физическая культура закладывает основы нормального физического развития человека и дальнейшего их совершенствования [8].
В свою очередь, в базовую физическую культуру входит дошкольная и школьная физкультура. Занятия спортом направлены уже на достижение высоких результатов. В спорте выделяются такие направления, как детско-юношеский спорт, спорт высших достижений, профессиональный спорт, массовый спорт, инвалидный спорт. Коротко о каждом.
Традиционно физическая культура разными авторами рассматривается как часть общей культуры человека, которая связана с его отношением к своему здоровью и здоровью других людей, ведением здорового образа жизни и включает в себя многочисленные компоненты.
В частности, одни авторы говорят о том, что физическая культура – это не только информированность в области здоровье сбережения, достигаемая в процессе обучения, но и практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни, заботиться о собственном здоровье и здоровье окружающих.
По мнению других, физическая культура – сознательная система действий и отношений, в значительной мере определяющих качество индивидуального и общественного здоровья, слагающихся из отношения к своему здоровью и здоровью других людей, а также ведения здорового образа жизни [6].
Некоторые считают, что физическая культура личности характеризуется:
Наличием позитивных целей и ценностей.
Грамотным и осмысленным отношением к своему здоровью, природе и обществу.
Организацией здорового образа жизни, позволяющего активно регулировать состояние человека с учетом индивидуальных особенностей организма, реализовывать программы самосохранения, самореализации, саморазвития, приводящих к гармоничному единству всех компонентов здоровья и целостному развитию личности.
Феномен культуры здоровья, включающий исторически закрепленную человечеством программу организации безопасной жизнедеятельности и преемственности воспитания здорового поколения, содержит в себе бесконечное множество смыслов и значений здорового образа жизни, в диалоге с которыми человек само организует собственную деятельность, поведение и общение в русле безопасности жизни, охраны и укрепления здоровья [5].
Некоторые определяют физическую культуру как интегративное личностное качество, формирующееся в процессе систематического, целенаправленного воспитания и обучения на основе эмоционально-ценностного отношения к своему здоровью, к организации здорового образа жизни, валеологического мышления, накопления опыта применения валеологических знаний, умений и навыков в практике организации здорового образа жизни, развития всех компонентов валеологического сознания.
Исходя из структуры личности, выделяют следующие компоненты физической культуры:
Мотивационно-личностный, включающий совокупность норм и ценностей, обеспечивающих представление о роли и месте культуры здоровья в системе общественных отношений, развитие мотивации здорового образа жизни и повышения уровня здоровья, совершенствование свойств и качеств личности, обеспечивающих активную жизненную позицию по отношению к здоровью.
Когнитивный, представляющий собой целостную практико-ориентированную систему валеологических знаний и умений физического и психического саморазвития.
Деятельностный компонент, обеспечивающий достижение определенного уровня здоровья через личностно-значимый и индивидуально-ориентированный здоровый образ жизни.
В определении некоторых авторов звучит мировоззренческий аспект: физическая культура – это интегральное понятие, складывающееся из таких разнородных составляющих, как культура отношения к собственному телу, к своему социальному окружению, значимым другим, семье, профессии, к миру и жизни в целом [9].
Таким образом, авторы сходятся в том, что в процессуальном плане физической культура личности представляет собой многоуровневое образование, входящее в состав общей культуры человека, характеризующее эмоционально-ценностное отношение человека к своему здоровью, практическое воплощение потребности вести здоровый образ жизни (через глубину освоения валеологического опыта), заботиться о собственном здоровье и здоровье окружающих.

2. ФОРМИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ

Здоровый образ жизни выступает в качестве единственного стиля, который способен обеспечить восстановление человеческого организма, сохранение его ресурсов, а также улучшение здоровья отдельного населения или более широких общественных групп