Физическая культура в обеспечении здоровья

Введение

Сегодня, когда экономика нашей страны вынуждена развиваться в условиях непрерывной депопуляции и снижения качества человеческого потенциала, одним из важных вопросов становится сохранение здоровья населения, осознание его ценности, формирование ответственности государства и каждого человека в отдельности за своё здоровье и здоровье своих детей.
Владея и активно используя разнообразные физические упражнения, человек улучшает свое здоровье, физическое состояние и подготовленность, физически совершенствуется.
Актуальность темы реферата заключается в том, что проблема сохранения здоровья занимает важное место в системе социальных ценностей и приоритетов общества, физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции.
Цель работы – более полное изучение физической культуры в обеспечении здоровья.
Для достижения поставленной цели необходимо решить несколько задач: рассмотреть понятие «здоровье», его содержание и критерии, организм человека как единая саморазвивающиеся и саморегулирующиеся биологическая система, воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека, средства физической культуры в совершенствовании функциональных возможностей человека, а также двигательные функции и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды и другие моменты.
Структура реферата включает в себя несколько частей: введение, основную часть (две главы), заключение и библиографический список, состоящий из шести источников литературы.
1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии
Одним из главных факторов, определяющим на временном векторе истории человечества статус цивилизации, является здоровье. Оно во все времена считалось основной ценностью людей и фундаментом гармоничного развития человека, как личности. Как говорил Гиппократ, являющиеся в свое время знаменитым врачом – «Здоровье является высочайшим богатством человека» «Здоровье является одним из главных благ, которое присуще человеку от рождения» - так отмечал Ф. Бекон. Здоровье определяет экономическое и демографическое развитие и состояние как государств, так и отдельных регионов, здоровье является одной из основных составляющих качества отдельного человека и народа в целом. Именно поэтому по мере развития общества неуклонно возрастает значение сохранения и укрепления здоровья.
Как правило, выделяют три вида здоровья – физическое, социальное и психическое. Социальное здоровье еще называют нравственным. Ниже представлены определения к каждому указанному виду здоровья:
• Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если бесперебойно и довольно хорошо работают все органы организма человека и его системы, то и весь организм в целом функционирует и развивается как положено;
• Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе;1
• Психическое здоровье организма человека находится в зависимости от развития волевых качеств человека, его степени эмоциональной устойчивости, развития памяти и мышления, от качества и уровня мышления, а также от состояния головного мозга в целом.
Существует несколько факторов, которые при своем взаимодействии достигают результата, который и является основой здоровья человека. К таким факторам относятся биологический фактор, средовой и социальный. Считается, что вклад различных влияний в состояние здоровья следующий:
• влияние образа жизни на здоровье – пятьдесят процентов;
• влияние окружающей среды на здоровье – двадцать процентов;
• влияние наследственности на здоровье – двадцать процентов;
• влияние уровня медицинской помощи на здоровье – десять процентов.
В настоящее время условия жизни человека предъявляют ему повышенные и более строгие требования к интеллектуальным возможностям молодежи и, конечно, к здоровью

. В условиях научно-технической революции и преобразований в нашей стране социальная значимость человека определяется образованием, профессиональной квалификацией и состоянием здоровья.
Во взаимодействии и взаимосвязи физических и психических сил организма проявляется целостность человеческой личности. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни.
2. Физическая культура в обеспечении здоровья
2.1 Организм человека как единая саморазвивающиеся и саморегулирующиеся биологическая система
Человек является объектом живой природы. В диалектическом единстве он рассматривается как две структуры – социальная и биологическая. Человек может, как биологическая подструктура, может иметь три состояния – это нормальное состояние, то есть человек здоров, предболезненное состояние, оно еще называется преморбидном и в патологическом состоянии, то есть в болезненном. Для проявления социального образа жизни и его формирования одним из важных условий является биологическое начало человека. Люди благодаря характеру и силе духа (а не только за счет организма) устанавливают олимпийские и мировые рекорды, разрушают и созидают, преобразуют и изменяют окружающий мир, создают историю. Поэтому принципы взаимодействия биологических и социальных закономерностей являются социально-биологическим фундаментом физкультуры.
Человек даже в самых трудных жизненных ситуациях может оставаться практически здоровым, так как функции организма обладают необычной устойчивостью. В самой природе людей заложена функциональная устойчивость и поддерживается она при помощи механизмов саморегуляции организма.2
Организм человека является биологической, саморазвивающиеся, саморегулирующей, единой и слаженной системой.
В природе существуют четыре признака, которыми оно характеризуется. К ним относятся: следующие: рост организма, обмен веществ в организме, раздражимость организма и способность к своему самовоспроизведению.
Вышеперечисленные признаки присуще лишь организмам живы, где человек не исключение.
В организме человека осуществляется непрерывное поддержание на нужном уровне важных для жизнедеятельности факторов.
2.2 Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
В жизни людей непрерывно происходит уменьшение мышечных напряжений организма. Этому способствуют многие факторы, например, развитие транспортной системы, расширение сферы бытовых услуг, рост автоматизированного производства и механизации в целом и т.п. Как утверждают медицинские работники, росту заболеваний среди населения людей способствует гипокинезия, то есть достаточно низкая активность организма.
Люди от физических нагрузок на организм в современное время практически избавлены. Особенно это относится к городским жителям. В результате мышечная система организма функционирует не в полную силу.
Воздействие на человека продолжительного постельного режима изучал Федоров Б.М. В таком случае (а может быть и образа жизни) возникают такие проблемы, как пластический обмен в клетках, нарушение в кровообращении, аритмия сердца, нарушение питания и др.
Вышеуказанные изменения в организме человека являются нарушениями.3
Скелетная мускулатура организма человека может непроизвольно сокращаться даже при умственной работе.
Распады белков постоянно увеличиваются, если человек ведет пассивный образ жизни, то есть у него довольно низкая двигательная активность в течение продолжительного промежутка времени