Факторы, определяющие умственную и физическую работоспособность студента

Введение

Данное исследование обусловлено необходимостью повышения академической успеваемости студентов, повышения качества высшего профессионального образования, активного восстановления умственной и физической работоспособности, укрепления состояния здоровья студенческой молодежи средствами физической культуры.
Увеличение академической нагрузки в системе высшего профессионального образования в настоящее время - это естественная тенденция, обусловленная развитием научно- технического прогресса в обществе, появлением новых технологий. Этот процесс требует от современных студентов повышенного внимания, сосредоточенности, напряжения своих умственных, эмоциональных и физических возможностей.
В результате возникает проблема, суть которой заключается в научном обосновании средств, методов и форм оптимизации физического и психо-
Степень изученности. В разработке данной темы были использованы работы таких авторов как: Митяева А. М., Яшин В. Н., Квагинидзе В. С., Крюкова Д. А., Мармузова Л. В., Назарова Е. Н., Туманян Г. С., Морозов М. А. и др.
Целью данной работы является изучение факторов, определяющих умственную и физическую работоспособность студента, исходя из поставленной цели, были определены следующие задачи:
- Рассмотреть взаимосвязь физических упражнений и умственной деятельности студентов;
- Исследовать физическую и умственную работоспособность студентов и влияние на нее различных факторов.
Структура данной работы состоит из: введения, 2 глав, заключения и списка используемой литературы.

1. Взаимосвязь упражнений умственной студентов
из формирования совершенствования адаптации умственным является активность, может как и дезадаптивный — при ее . Физические вызывают различных организма, на работоспособность, , оперативное , объем информации.
характеристикой студента его . Интеллект — способность мышлению, познанию. характеризуют способности, и которых на всей , но основном школьные студенческие .
Оптимально режим активности, упражнения, влияют психические , формирование устойчивости напряженной деятельности. этого выполнять упражнения длительности интенсивности приведет повышению умственной 1.
Всякая активность к обменных в . Оптимально нагрузки умственную физическую . При нельзя , что увеличение и интеллектуальной физической вызывает человека утомление, снижение труда. этом замедление переработки , ухудшение и теоретического . Появление является , предупреждающим наступлении организма.
исследователи над изучения сторон двигательной и способностей. этом сих не оптимальный двигательной , при интеллектуальная человека бы .
Как данные гигиены охраны детей подростков центра , в годы здоровых уменьшилось пять . К резкому здоровья поколения несовершенство низкий существующей физического детей, основе отсутствует единства и развития.
детерминатой положения гиподинамия. понижении активности снижение веществ информации, в из рецепторов, вызывает регулирующей головного и на всех . Таким , только опорно- аппарат, нарушение , стимулируя дыхательной сердечнососудистой можно условия нормального и растущего 2.
Эффективная мозга в , чтобы к постоянно импульсы разных организма, почти состоят мышц. работе в поступает количество импульсов, его поддерживающих работоспособном

. Во выполнения деятельности организме электрическая мышц, напряжение мускулатуры. больше мозг чем выражено утомление, более генерализованное напряжение. физической с деятельностью в закономерностях.
момент интеллектуальной в выражение становится , губы и тем , чем эмоции сложнее задача. время какого- заданного в неосознанно и мышцы, и коленный . Это в того, импульсы, от мышц Центральную систему работу , помогают поддерживать тонус.
время действий, требующих усилий слаженных часто мышцы и пояса, также лица речевого , потому их довольно связана нервными , ответственными внимание, , речь. длительном интенсивно письмом, постепенно от к плечевого и . Потому нервная стремится активизации головного и работоспособности. выполнение работы привыкание таким , в запускается торможения, работоспособности, как головного не состоянии с нервным , и начинает по мышечной . Избавиться него, мускулатуру лишнего возможно помощи упражнений, движений.
головного и систему очень поддерживать, напряжение сокращение мышечных с последующими и . Такой движений свойственен , ходьбе, на , лыжах3.
эффективной деятельности как тренированный , так тренированное , мускулатуру, нервной справиться умственными .
Активность устойчивость , памяти, информации , напрямую от физической организма. психических сильно от качеств — выносливости, , силы др. образом, подобранная нагрузка , в и окончания деятельности влияет интенсивность головного .
Важным в ситуации определение того двигательной , при наилучшим достигается планка . Эффект восстановления только определенном нагрузок, уровню подготовки . При небольшие нагрузки окажут воздействия. же приводят переутомлению значительному работоспособности.
итог работе, с заявить, влияние умственную интенсивных нагрузок в защитных , что важным их и умственной . Такие упражнения, ходьба лыжах, , передвижение рюкзаком т. . способствуют механизмов способов -приспособительных в мозге4.
с сделать , что , повышающие и физическое , такие занятия культурой спортом уровне развития, оказывают влияние учебную студентов.

2. и работоспособность и на различных
Рассматривая человека, говорить том, она возможностью определенной человека конкретных времени установленных производительности . Работоспособность отражать человека дееспособным реализации действий, также сущность успеха итог тех иных и .
Все и , которыми человек, психологические физические являются для деятельности различных . Это к , что успеха какой- деятельности фактором работоспособность , а его к поставленных и , требуемых достижения в плане .
Рассматривая факторы, оказывают на человека, говорить том, они влиять по-, так все . Данные могут разделены три категории5:
- факторы, на состояния человека, питания, и .д.;
- факторы, с на психологических и окружающей ;
-психические , которые эмоциональным , уровнем и .д.
физическую умственную студентов, говорить том, они в выгодном состоянии реализации и деятельности. области влияния факторов уровень студентов значительное различных , большая из говорит том, благодаря возрасту способны влияние отрицательных на работоспособность.
также , что освоения и в зрелом значительно , что говорить том, именно обладают работоспособностью способны больший информации кратчайшие .
Изучив в характеристики , памяти других характеристик , можно , что наиболее к и деятельности, том и перегрузкам