Дзюдо как боевое искусство, философия и спортивное единоборство

Введение

Актуальность. Дзюдо считается одним из самых молодых видов спортивных единоборств. Его основоположник - японский мастер боевых искусств Дзигоро Кано.
Кано, как и многие молодые японцы, в раннем возрасте увлекся изучением одной из техник дзю-дзюцу - этот вид борьбы развивался в Стране восходящего солнца долгие века. В XIX и начале XX веков в Японии существовало великое множество различных школ, каждая из которых претендовала на свою исключительность. После вдумчивого осмысления полученного опыта Кано пришел к выводу, что любой вид единоборств можно свести к одному общему принципу: главное - научиться правильно использовать психологическую и физическую энергии человека. В результате он создал набор техник, которые и назвал дзюдо.
Целью реферативной работы является исследование современных представлений о дзюдо.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
1. Рассмотреть понятие, сущность и историю дзюдо.
2. Охарактеризовать особенности обучения дзюдо.
3. Охарактеризовать разделы техники дзюдо.
Структура работы. Реферат представлен введением, основной частью из трёх параграфов, заключением и списком литературы.
1. Понятие, сущность и история дзюдо
Дзюдо в переводе означает «мягкий путь». Его сложно назвать спортивной дисциплиной. Дзюдо - это современное боевое искусство и философская система. Свое начало оно берет из дзюдзюцу, которое изобрел мастер Дзигоро Кано, живший в 1860-1938 годах. Он первый сформулировал принципы боевого искусства, его правила.
Дзюдо в России пользуется большой популярностью. Однако, немало поклонников и у другого вида единоборств: национального изобретения – борьбы самбо. История дзюдо ведется с XIX века. В 1882 году японский мастер боевых искусств Дзигоро Кано основал школу дзюдо и сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения соревнований.
Уже в двадцатом столетии этот вид борьбы перекочевал на другие континенты и завоевал колоссальную популярность. А в 1964 году дзюдо дебютировал на олимпийских играх в Токио.
У самбо совсем другая история. Это отечественная разработка: специальные приемы самообороны без оружия были разработаны для офицеров НКВД и военнослужащих внутренних войск. Позже Спортивный комитет Советского Союза включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР.
Несмотря на внешнее сходство дзюдо и самбо, у видов немало различий. Например, в экипировке. Представители японской борьбы выступают в специальных кимоно белого и синего цветов. На самбистах же надеты куртки и спортивные трусы. Кроме того, им разрешено выходить на ковер в обуви1.
Правилами дзюдо запрещены болевые приемы на ноги и исключены ударные движения. В самбо проводить подобные атаки разрешается. Зато в олимпийском виде спорта позволены действия на удушения соперника, а в самбо такие приемы отсутствуют.
В зависимости от квалификации дзюдоиста ему может быть присвоена ученическая и мастерская степень. Всего их десять. Однако теоретически возможно присуждение 11-го и 12-го дана, как это завещал основатель дзюдо Дзигоро Кано.
Согласно японской классификации, дзюдо является именно «современным боевым искусством», в отличие от традиционных воинских искусств - корю будзюцу. Дзюдо - это не только набор физических упражнений. Цель дзюдо заключается не только в обучении рукопашному бою и физическом самосовершенствовании.
Крайне важными аспектами этого боевого искусства является совершенствование сознания, изучение и соблюдение правил этикета, развитие самоконтроля.
Затрагивая вопрос техники дзюдо, нужно упомянуть его отличия от других направлений и стилей. Основными приемами дзюдо, в отличие от карате, бокса и других ударных стилей, являются:
- удержания;
- удушения;
- броски;
- болевые приемы.
Что касается ударов, то в дзюдо также уделяется внимание и этим приемам. Однако они редко используются в соревновательном формате и изучаются в форме ката. В ката важна отточенность каждого движения.
Если сравнивать дзюдо с такими боевыми направлениями, как вольная и греко-римская борьба, то в японском стиле требуется меньшее применение физической силы.
Стоит упомянуть о том, что техника и приемы дзюдо легли в основу множества направлений и стилей единоборств, среди них:
- бразильское джиу-джитсу;
- айкидо;
- самбо;
- косэн дзюдо.
С самого начала дзюдо в своем арсенале имело множество приемов из джиу-джитсу

. Основатель боевого искусства - Дзигоро Кано - отобрал методики, которые были наиболее эффективны, но при этом неопасны для использования в соревнованиях. Итак, в дзюдо существуют следующие приёмы:
- техника бросков;
- техника обездвиживания или сковывания, куда включаются удержания, удушающие и болевые приемы;
- нанесение ударов по уязвимым местам и точкам.
В следующем параграфе разделы техники дзюдо будут рассмотрены более подробно.
Основатель дзюдо Кано позаимствовал систему рангов бойцов в джиу-джитсу. Он ввел десятиранговую систему для мотивации учеников. Для различия ступеней-рангов (кю) используются цветные пояса. Цвета поясов по порядку (в Канаде, Европе и Австралии):
1. Белый — 6-й кю.
2. Желтый —5-й кю.
3. Оранжевый — 4-й кю.
4. Зеленый — 3-ий кю.
5. Синий — 2-й кю.
6. Коричневый — 1-й кю.
7. Черный — от 1-го до 5-го дана.
8. Красно-белый — от 6-го до 8-го дана.
9. Красный — 9-й и 10-й дан1.
Цвета поясов могут отличаться в зависимости от федераций и школ. В традиционном дзюдо принята своя система ранжирования, которая отличается от европейской.
2. Особенности обучения дзюдо
Начинать обучение дзюдо допустимо уже в 3-4 года. Важно понимать, что в таком возрасте не учат делать захваты или выполнять приемы. В секции занимаются общефизической подготовкой, постепенно, в игровой форме, обучая основным элементам.
Юные спортсмены учатся слушать тренера и выполнять его требования, привыкают к дисциплине, к необходимости подчиняться строгим правилам поведения. К 7-8 годам дети становятся более собранными и целеустремленными. Они четко понимают суть и правила данного вида спорта.
Как и любой другой вид спорта, дзюдо имеет как плюсы, так и минусы.
Тренинги помогают:
- контролировать движения тела и эмоции;
- ускоряют реакцию;
- повышают гибкость;
- дают навыки эффективной самозащиты;
- приучают к дисциплине;
- развивают выносливость и настойчивость;
- учат побеждать и принимать поражения;
- вырабатывают волевые качества характера и стремление к победе.
Сам процесс обучения:
- совершенствует опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
- повышает возможности дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
- улучшает осанку, координацию движений и зрительных анализаторов;
- развивает быстроту и ловкость;
- учит контактировать со сверстниками и взрослыми1.
Этот вид единоборств считается максимально безопасным. И хоть спортсмены учатся не причинять боль сопернику, а лишь имитируют поединок, от травм, ушибов и синяков никто не может быть застрахован.
Чтобы их избежать, с первых дней воспитанников учат безопасным падениям, умению сохранить конечности целыми. Специально подобранными упражнениями укрепляют мышцы и связки. И только потом отрабатывают приемы и проводят спарринги.
Совершенствуется тактика и стратегия, выдержка и внимание, сосредоточенность и самообладание.
3. Разделы техники дзюдо
Чаще всего броски в дзюдо проводятся любо из стойки, либо с последующим падением. В боевом искусстве они разделены на две большие группы. Их применение зависит от обстоятельств.
Первая группа приемов подразумевает изучение стойки оппонента. Задача состоит в том, чтобы научиться находить точку опоры противника и проводить эффективный подхват для последующего выполнения приема.
Для бросков могут быть задействованы разные части тела - руки, бедра, ноги. Применяются также и болевые приемы. Как правило, легче использовать вес оппонента против него же самого. Вывести из равновесия становится возможным благодаря изучению техник ката, где используется три точки опоры тела.
Для выполнения бросков, которые относятся ко второй группе, нужно научиться правильно падать, параллельно утягивая оппонента за собой