Депрессии большого города. Причины и методы коррекции.

Введение

Практически все люди, живущие в большом городе, постоянно проживают свое время в не размеренном и быстром темпе. Огромное количество непрекращающихся разнообразных стимулов в большом городе изматывают нервную систему человека. Наступают информационный стресс и нервное истощение. В результате психика отвечает симптомами психастении и неврастении. Человек начинает чувствовать перепады настроения, бессонницу, синдром хронической усталости, чрезмерную чувствительность либо наоборот снижение эмоций до состояния "отупения". Психиатры назначают медикаментозное лечение. Психологи ищут причины психологических проблем у клиента. На самом деле причина не в человеке, а в социальной среде вокруг человека.
За целый день человек в большом городе обязан успеть добраться до места работы, возможно на одну или даже на несколько, на учебу, успеть переделать много дел на работе, посетить спортзал, доехать домой, переделать домашние дела. Из-за большого расстояния время, проведенное в дороге, занимает большую часть дня. Не каждый сможет выжить и жить в таком бешенном ежедневном темпе. Именно бешеный стиль жизни и приводит к появлению у многих людей, страшного состояния, как депрессия.
Актуальность данной работы заключается в том, что в современном мире многие люди болеют депрессией. Во многих ситуациях она начинает протекать субклинически. И после определения человеком или его близкими депрессивной проблемы, исправить ситуацию уже будет тяжело. По данным нынешней статистики, около 60-70% проживающих в больших городах, болеют депрессией различной формы.
Целью исследования является: изучение причин депрессии большого города и методов коррекции.
Задачи данной работы являются: изучить понятие депрессии большого города и рассмотреть причины и методы коррекции.
1. Депрессии большого города

Депрессия быстро вошла в жизнь современного городского человека. Столько много дел приходится делать человеку, сдавать экзамены, зарабатывать на жизнь, успевать посещать друзей и родных, но все это совмещать очень трудно из-за того, что человек зачастую входит в депрессию.
«Ничего не хочется делать, руки не поднимаются, видеть никого не хочется, вставать с постели не охота и, вообще, ничего не интересно» - такие фразы можно услышать достаточно часто, особенно среди людей, живущих в больших городах.
И нет другого выхода, кроме как уверенно и спокойно сопротивляться наплывающей депрессии. И не нужно объяснять ее негативное воздействие, ведь если человек занят любимым делом или влюблен, или получил необходимую сумму денег на долгожданную и нужную покупку, то влияние депрессии перестает иметь значение. Так что, нужно трудиться над собой, для того, чтобы душа города не поддавалась депрессии.
Как известно из статистики, 95% горожан проживают в мегаполисах всего во втором или третьем поколении. А до них предки были крестьянами и веками существовали, придерживаясь иного жизненного уклада. Крестьянский быт был для них прост и гармоничен: просыпаешься с рассветом, работаешь, все время находясь в движении и на свежем воздухе, вкушаешь результаты своего труда. Но такая идиллия начала рушиться после изобретения электричества. Связь с проблемой прямая, потому что искусственное освещение позволило забыть про естественный ритм жизни. Свет позволил работать в несколько смен, а некоторым даже вообще переключится на ночное расписание. Работа в несколько смен помогла человечеству наращивать свою индустриальную силу, городам – расти большими, и со временем каждому индивиду – стать социальной единицей, плохо представляющей, к какому конечному итогу ведет его работа.
Для людей, которые переселились в большой город, завязалась совсем другая жизнь

. Результатами ее стали – чувство одиночества, депрессия, агрессивность и хроническая усталость.
Только живущему в городе способны прийти мысли в голову о том, что наша планета перенаселена. Но на самом деле российский мегаполис – является небольшим густозаселенным островком, находящимся посреди огромных безлюдных просторов.
Возможно кто-то возразит: в мегаполисах Китая и Японии плотность населения гораздо больше, но люди живут там и держат себя в руках. Все это объясняется иной структурой общества востока. Там не существует практики индивидуализма, как в российском обществе. В этих обществах имеется жесткая иерархия и подвластен старшим – по службе или в семье. Так ответственность за все действия становится не индивидуальной, а коллективной.
В мегаполисе людей ждут информационные перегрузки. Причем они идут по всем каналам [3].
1) Визуальный прессинг – состоит из обилия рекламы, знаков и обычных привлекающих внимание, мельтешащих вещей. Но даже на городской окраине никто не будет в безопасности: однотипные высотные «коробки» в спальных районах – являются вредными для психики, - так утверждают видеоэкологи. Постоянное копирование одинаковых геометрических элементов способны очень быстро угнетать человеческую психику.
Последствия такого будет хорошо известный синдром хронической усталости. Видеоэкологи думают, что обилие визуальных данных вызывает даже агрессивность.
2) Аудиальный прессинг – это долгожданная тишина – то есть время где-то с двух часов ночи и до начала рассвета. Если повезет, и среди ночи за окнами не заработает сигнализация или не запоет веселая, гуляющая компания. Некоторые источники шума заслуживают особого внимания: к примеру, радио или телевизор. То, что выходит из них, является полной информационной перегрузкой: информация о кражах, взрывах, убийствах. И проблема не в том, что некоторые СМИ уважают негативную информацию, а в том, что информация о негативных событиях поступают со всего мира и в режиме реального времени. Необходим приличный психический ресурс, для обдумывания их и возвращения к личным бытовым делам [5].
Последствия такого будут неврозы, если эмоционально реагировать на все информационные истории. Поэтому психика вырабатывает личный защитный механизм: игнорировать прочее, что не касается ближнего круга человека.
3) Тактильный прессинг – так можно условно назвать сильно ограниченное личное пространство городского жителя. По статистике, человеку необходимо в 3-4 раза больше пространства жизни, чем то, которое есть в городских условиях. Заметен каждый квадратный сантиметр: в собственной хрущевке, в транспорте, на работе. В итоге кто-нибудь регулярно нарушает личные границы человека.
Последствиями будут раздражение от того, что в личном человеческом пространстве постоянно кто-то присутствует, накапливается постепенно и выявляется во вспышках почти не мотивированной агрессии – в адрес знакомых и незнакомых людей. Ведь некоторым людям побыть в одиночестве получается только утром в ванной [7].
Существуют симптомы депрессии большого города:
1) Симптом: одиночество.
Только в городе возможно прочувствовать на себе, что такое одиночество в толпе. Если человек знает, как зовут его соседей по площадке, то это довольно редкий случай. Одиночество способно возникнуть даже среди сбора друзей. Друзья здесь не причем: в случае экстремальных случаев на них можно положится