Вербальное и невербальное общение
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Актуальность. В современном стремительно меняющемся мире, когда увеличивается объем получаемой и передаваемой информации наблюдается тенденция роста эмоционально-психического напряжения, которое касается всех областей жизнидеятельности человека, по этой причине необходим высокий уровень психологической устойчивости. Следовательно, наибольшая значимость отдается проблемам поведения индивида в ситуациях стресса, степени их активности и адаптивности и в то же время защищенности, которая проявляется в том числе и в активной жизненной позиции.[8]. Сейчас тенденции таковы, что стало уделяться больше внимания проблемам психической регуляции и саморегуляции и это направление становится популярным. А именно, анализом проблематики психической саморегуляции, изучением стрессогенных факторов и причин стресса занимались такие ученые, как Р. Лазарус, Л. А. Китаев-Смык, Ф. Б. Березин, О. А. Конопкин, B. И. Моросанова, А. В. Либин, К. А. Осницкий, Л.Г.Дикая и др. Таким образом, тема саморегуляции поведения привлекает к себе многочисленных исследователей, которые занимаются разработкой различных подходов к изучению данного вопроса. Считаем, что вопросы изучения саморегуляции в стрессовых ситуациях весьма актуальны, так как только за последние годы психологи приступили к систематическому изучению внутренних причин подобных связей. В изучении проблемы саморегуляции важным является вопрос о внутреннем строении этого процесса, о принципиальных закономерностях его реализации. Все эти вопросы, имеют большое теоретическое и практическое значение.[5] Актуальность исследования позволяет сформулировать цель курсовой работы: изучение психической саморегуляции в состоянии стресса. Для осуществления данной цели необходимо решить ряд задач: 1.Осуществить теоретический анализ научно-публицистической литературы по изучаемой проблематике; 2.Рассмотреть стресс как психологический феномен;
Проблемы стресса и саморегуляции
Ни для кого не секрет ,что проблема стресса была и остается актуальной в настоящее время. Люди регулярно испытывают стресс, отрицательное влияние которого сказывается негативно на здоровье. Термин «стресс» первоначально был взят из технической облас...
Открыть главуПонятие саморегулиции в зарубежной психологии
Саморегуляция – это «совокупность приемов и методов коррекции человеком своего психофизиологического состояния, благодаря чему оптимизируются психические и соматические функции организма»[7]. В зарубежной психологии данное понятие подвергалось изучен...
Особенности саморегуляции активности индивида в стрессовых ситуациях
Ежедневно наша жизнь подвергается неприятным событиям, которые, соответственно, способны вызвать отрицательные ощущения и эмоции разной силы. В таком случае без саморегуляции психических состояний невозможно полноценно существовать. Отметим, что само...
Открыть главуРекомендации по повышению уровня стрессоустойчивости
Для повышения уровня стрессоустойчивости предлагается использовать следующие основные методы: 1.Релаксационные техники направлены на обучение индивида правильному расслаблению как на телесном, так и на эмоциональном уровнях. В эту группу входят аутот...
Открыть главуЗаключение
Целью курсовой работы стало изучение особенностей психической саморегуляции в состоянии стресса. В процессе реализации цели решались следующие задачи: рассмотрение феномена стресса, изучение понятия саморегуляции и особенностей профилактики стресса. Проведенное эмпирическое исследование показало, что в той или иной степени каждый из нас испытывает стресс и именно поэтому так важно обладать навыками психической саорегуляции в состоянии стресса. В результате теоретического анализа исследований, посвященных изучению саморегуляции стресса, мы пришли к выводу о том, что саморегуляцию активности личности целесообразно рассматривать с позиций структурно-функционального подхода, выделяя содержательно-психологический аспект системы саморегуляции[17]. Системный и структурно-функциональный подход позволил исследовать основные звенья системы саморегуляции и реализующие их регуляторные процессы, а также выявить взаимосвязи отдельных структурно-функциональных звеньев с индивидуально-психологическими особенностями личности. Мы полагаем, что саморегуляция трактуется как специфическая форма активности человека, которая реализует влияние сложившихся личностных структур разного уровня индивидуальности на особенности целенаправленной активности. В соответствии с выдвинутой гипотезой, о том, что сон является оптимальным способом психической саморегуляции, нами были проведены следующие этапы экспериментального исследования: изучение особенностей стресса у студентов и самооценки их стрессоустойчивости. В процессе теоретического и эмпирического анализа феномена психической саморегуляции в стрессовых ситуациях, на основании полученных результатов можем сделать вывод о подтверждении гипотезы. Результаты проведенного экспериментального исследования показали, что большинство ресондентов выбирают сон как естественный метод саморегуляции при состояниях стресса. Полученные результаты нашего исследования могут быть применены при решении научно-практических задач, направленных на повышение саморегуляции и, тем самым, на повышение эффективности деятельности. Знание индивидуальных особенностей саморегуляции способствуют созданию условий для более полного и гармоничного развития личности, и, главным образом, способствовуют выявлению возможных путей устранения негативных последствий воздействия стрессогенных ситуаций на жизнедеятельность индивида, на его психическое и физическое здоровье. Изучаемая тема имеет фундаментальное значение и требует дальнейшего изучения.
