Стресс-менеджмент
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Введение
Актуальность темы данной курсовой работы, состоит в том, что в настоящее время стресс присутствует в жизни практически любого человека. Термин «стресс» уже на протяжении длительного времени применяется не только в научной литературе, но и в лексиконе обычного человека. Это крайне важное явление, так как в определенном смысле помогает человеку постоянно быть сконцентрированным. Что касается производственной области, здесь стресс дает возможность, не смотря на негативные факторы внешней среды, мобилизовать все ресурсы механизма и достичь поставленной цели. Однако, в современном мире, в отношении стресса все чаще появляется риторика болезни. Согласно результатам исследований около 30% всех наемных рабочих задумались об уходе с работы по причине повышенного уровня стресса. Всемирная организация здравоохранения окрестила стресс «чумой XXI века». Термин «стресс» вбирает в себя большое число проблем, которые связаны с его развитием у человека, инструментов борьбы с ним, последствий, специфики проявлений, причинами его возникновения. Каждый человек в стрессовой ситуации ведет себя по-своему. Но эмоциональное напряжение, психическое возбуждение, негативные эмоции испытывают все. Одни – восстанавливаются сразу, другим – необходимо больше времени, третьим – переключение деятельности и внимания. Каждый из способов снятия стрессового напряжения называется копинг-поведением, своего рода способом решения стресса. На копинг-поведение влияют индивидуальные различия, тип нервной системы и внешние обстоятельства. Поэтому, в научной и популярной литературе все больше и больше уделяют внимания механизмам регулирования поведения человека в стрессовой ситуации, путям и способам его преодоления. Среди зарубежный ученых, занимавшихся вопросами стресса, адаптации и преодоления стресса можно назвать Г. Селье, Г. Коэлхо, Г. Хамбурга и Дж. Адамса, С. Элвинд, Л. Голбергера, С. Брензиса и других. Среди отечественных ученых можно назвать Л. И. Анцыферову, В. А. Бодрова, Т. Л. Крюкову, А. Б. Леонову, В. Л. Маришука, К. В. Судакова и ряда других. Цель научно-практической работы — сформировать представление о стрессе, его причинах, проявлениях и последствиях для учебной и профессиональной деятельности Задачи научно-практической работы
Классическая теория стресса Г. Селье
Еще до того, как возник сам термин «стресс» начали активное изучение этого явления. Людям стала интересна проблема сохранения стабильной и оптимальной работоспособности организма, внутренняя саморегуляция. К возможностям человеческого организма стали...
Открыть главуСовременные психологические подходы к изучению стресса
В настоящее время психологи всего мира отмечают условность стрессовых ситуации и стресса в целом. В зависимости от таких факторов, как жизненные цели и опыт человека, его представлений и установок стресс может оказать позитивное или негативное влияни...
Открыть главуМетодология оценки и коррекции стрессовых состояний личности
Под понятием «профессиональный стресс» подразумевают возникающие у сотрудника напряженное состояние ввиду экстремальных аспектов, воздействия негативных эмоций, непосредственно связанных с его рабочей деятельностью. Данное явление крайне многогранно...
Открыть главуМетоды профилактики и коррекции стресса
Современными учеными к базовым способам коррекции и предотвращения стрессового состояния человека относят следующие: Музыкальные; Когнитивные; Поведенческие; Суггестивные; Личностно-ориентированные. Далее рассмотрим каждый из них более подробно Извес...
Открыть главуЗаключение
В заключении проведенного исследования необходимо сделать следующие выводы: Термин «стресс» был впервые введен У. К. Брэдфордом в XX веке. Упоминание понятия стресс в научной литературе положило старт активному изучению этого явления. Слово «стресс» на английском означает «натяжение, давление». В последствие это понятие вобрало в себя и другие смыслы. Сегодня любое влияние, которое является источником возникновения психологического напряжения и негативных эмоций у человека, принято называть стрессом. Основоположником науки о стрессе по праву считается Ганс Селье. Ученый давал термину «стресс» определение, которое используется и в настоящее время: совокупность реакции организма человека, которая носит адаптационный характер, влекущий определенные изменения гомеостаза в ответ на трансформацию условий внешней среды. Ганс Селье делил стрессовый процесс на 3 этапа. Тревога, резистентное состояние, истощение. В настоящее время психологи всего мира стремятся изучить феномен стресса более тщательно, сформировать понятную и четкую классификацию его типов и выделить рекомендации по созданию определенного уровня стрессоустойчивости человека. Сегодня в научной литературе стали появляться такие понятия, как «организационный стресс», «индустриальный стресс», «трудовой стресс», «рабочий стресс», «производственный стресс» и т.д. Стрессоустойчивость представляет собой возможность личности поддерживать внутреннее спокойствие, не смотря на складывающиеся негативные факторы во внешней среде. Под понятием «профессиональный стресс» подразумевают возникающие у сотрудника напряженное состояние ввиду экстремальных аспектов, воздействия негативных эмоций, непосредственно связанных с его рабочей деятельностью. Сегодня профессиональный стресс внесен Всемирной организацией здравоохранения в Международную классификацию болезней в отдельную рубрику. В настоящее время исследовательский интерес со стороны ученых всего мира в отношении этой проблемы возрастает. Ввиду влияния профессионального стресса на здоровье человека и его производительность труда, его причисляют к одному из самых острых открытых научных вопросов. Профилактику стрессоустойчивости необходимо начинать с определения тех аспектов, которые провоцируют стрессовое состояние у человека. В настоящее время в научной литературе встречается следующая классификация основных стрессоров, которые влияют на индивидуум: групповые факторы; факторы, которые связаны непосредственно с компанией; факторы вне организации. К главным способам профилактики стрессового состояния в настоящее время относятся: Музыкальные; Когнитивные; Поведенческие; Суггестивные; Личностно-ориентированные.
Список литературы
Асмолов А.Г. Психология личности / А.Г. Асмолов. – Москва: Академия, 2018. – 526 с. Баранов А.А. Стрессоустойчивость / А.А.Баранов. – Москва: Психея, 2019. – 620 с. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека / Ф.Б. Березин. – Москва: Перспектива, 2017. - 278 с. Бодалев А.А. Общая психодиагностика / А.А. Бодалев. – Москва: Диалог, 2019. – 440 с. Бодров В.А. Проблема преодоления стресса / В.А. Бодров // Психологический журнал. – 2018. – № 2. – С.113-123. Гринберг Дж. Управление стрессом / Дж. Гринберг. – Санкт-Петербург: Питер, 2018. – 496 с. Жуков Д.А. Психогенетика стресса / Д.А. Жуков. – Санкт -Петербург: Питер, 2019. – 400 с. Заяц Е.Е. Особенности стресса у различный категорий работников / Е.Е. Заяц. – Москва: ДеКа, 2018. – 365 с. Каверин О.А. Копинг-поведение / О.А. Каверин. – Москва: Эксмо, 2018. – 388 с. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса / Л.А. Китаев-Смык. – Москва: Проспект, 2019. – 372 с. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования / Р. Лазарус. – Москва: Эксмо, 2016. – 320 с. Лешкин М.М. Стресс: теория и практика / М.М. Лешкин. – Москва: Психология, 2018. – 461 с. Мишин Г.И. Как преодолеть стрессы / Г.И. Мишин. – Санкт-Петербург: Алетея, 2017. – 456 с. Носырев А.В. Теоретические основы изучения стресса / А.В. Носырев. – Москва: Дело, 2019. – 260 с. Осипович А.М. Особенности протекания стресса / А.М. Осипович. – Москва: Знание, 2010. – 400 с. Петров А.Ю. Методы преодоления и выхода из стресса / А.Ю. Петров // Современная психология. – 2018. –№2. – С. 77-82. Психологическая диагностика / Под ред. М.К. Акимова. – Санкт-Петербург: Питер, 2019. - 301 с. Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме / Г. Селеье. – Москва: Проспект, 2017. – 437 с. Современный психологический словарь / Под ред. В.М. Стоянова. – Москва: Проспект, 2018. – 938 с. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / Ю.Б. Щербатых. – Санкт-Петербург: Питер, 2018. – 286 с. Юганцева В.А. Когнитивное развитие стрессовой ситуации / В.А. Юганцева // Психология. – 2018. - №4. – С. 55-58.
