Психофизиологическое обоснование режимов труда и отдыха

В ряд психофизиологических факторов входит и характер режима труда и отдыха, и уровень напряженности труда, и рабочие позы персонала, и характер принятия решений и др.
Работоспособность человека в течение рабочего дня может существенно изменяться, о чем свидетельствует типичная кривая работоспособности, представленная на рис. 1.
Рисунок 1 - Типичная кривая работоспособности в течение рабочей смены
Выделяют несколько фаз. Фаза а – период врабатываемости, фаза б – фаза устойчивой работоспособности, в – фаза снижения работоспособности персонала.
По сути планирование рабочего времени должно базироваться на динамике работоспособности. Физиологи установили, что работоспособность – переменная величина, поскольку она привязана к характеру протекания физиологических и психических процессов человека [7, c. 108].
Достижение высокой производительности труда происходит тогда, когда трудовой ритм равен естественной периодичности ритма физиологических процессов человека.
Рассмотрим ключевые фазы:
фаза врабатывания, называемая также фазой нарастающей работоспособности. Во время этой фазы физиологические функции организма сотрудника постепенно перестраиваются от отдыха к производственной деятельности. Длительность фазы может составлять несколько минут, а может и 1,5 часа.
период устойчивой работоспособности, в ходе которого устанавливается стабильность в организме или же незначительно снижается напряженность физиологических функций. Во время данной фазы отмечаются высокие трудовые показатели, к примеру, растет увеличение выработки, снижается процент бракованных изделий, сокращаются простоит оборудования и др. Длительность фазы зависит в первую очередь от степени тяжести труда. Однако средняя длительность равна 2-2,5 часам.
фаза развития утомления, где начинает падать работоспособность персонала. Длительность фазы от нескольких минут до 1,5 часов

. В этот период ухудшается функциональное состояние организма, технико-экономические показатели деятельности [10, c. 49].
Выделяется три стадии утомления. На первой стадии возникает незначительная усталость, однако она не влияет на производительность труда. Вторая стадия наступает тогда, когда снижение работоспособности значительно, как и выраженные психические изменения. Третья стадия характеризуется острым переутомлением, сопровождающимся ярко выраженным утомлением и переживаниями.
Причем утомление может быть, как на физическом уровне, так и на психическом. Обе формы чаще всего диагностируются во время тяжелой работы. Эксперты не советуют их отделять друг от друга. Это связано с тем, что физическая работа приводит к мышечной слабости, а усиленная мозговая деятельность способствует утомлению нервной системы.
В ряде случаев приходится говорить о первичном утомлении, которое развивается в начале рабочего дня. Оно связано с тем, что работник не достаточно упрочил свои трудовые навыки. Но оно преодолимо в ходе работы. Существует так называемое «второе дыхание», при котором работоспособность может увеличиться в разы.
Существует и вторичное утомление. Оно развивается медленно. Его можно наблюдать только спустя 2,5-3 часа от начала смены. Для его снятия был продуман обеденный перерыв.
Помимо первичного и вторичного утомления есть переутомление. Этот вид имеет отношение к отсутствию отдыха между рабочими будними. Переутомление считается патологическим состоянием. В результате переутомления падает производительность труда, растет заболеваемость работников, замедляется рост обучаемости работников и др. Преимущественно страдает умственная деятельность.
Стоит отметить, что эффективность трудовой деятельности существенным образом зависит от суточного ритма сотрудников. Так, установлено, что физиологические процессы человека меняются в определенном порядке