Предложения по совершенствованию воспитания физических качеств у юных спортсменов

В играх подростков мы заметили, что, поворачиваясь в сторону, чтобы сделать несколько шагов к мячу, игрок при ударе справа тем самым уводит ракетку от мяча, что усложняет удар вниз по мячу.
В связи с этим, чтобы избежать этого, мы рекомендовали игрокам быстрее двигаться вправо. Некоторые подростки предпочитают движению становиться правее от центра сетки.
Также было отмечено, что работа кисти при ударе мяча с лета – нерациональна. В связи с этим подросткам был предложен следующий метод при ударах по отскочившему мячу: кисть слегка отгибается назад, а затем напрягается и делается неподвижной в момент, когда ракетка попадает в одну плоскость с предплечьем. Это и есть момент удара по мячу. Кроме того, удар усиливается дополнительным напряжением предплечья и плеча, придающим скорость мячу. Игрок должен принимать мяч как можно дальше перед собой и как можно выше. Первое дает ему больше шансов на хороший удар под углом, а высота имеет значение для ускорения меча. Замах гораздо короче. Мяч видеть постоянно, а тело держать расслаблено на чуть согнутых ногах. Ракетка должна находиться на уровне полета, а рукоятка — параллельно к земле. На особенно низкий мяч следует подсесть и наклониться так, чтобы головка ракетки не опустилась

. Контроль поддерживается вращением кисти. Мячи с лета пробиваются впереди себя. Не ждите мяч. Нападайте, идите вперед и действуйте железной кистью.
Вы должны стремиться к сетке с целью наикратчайшего способа выиграть. Необходима решительность.
Настойчивое движение вперед — лучший шанс своевременной подготовки. Работа ног так же важна, как и в ударах по отскочившему мячу. Самое идеальное — когда тело развернуто по линии полета мяча. Для усиления удара выносится вперед разноименная с ударом нога». Юношам были даны следующие рекомендации по развитию физических качеств и совершенствованию техничности: основное в игре — быстрота с экономной техникой в ударе. Принцип – как можно скорее перехватить мяч на своей стороне, выигрывая этим несколько десятых долей секунды у противника и продвигаясь к сетке непрерывно.
Другое важное качество – это разнообразие приемов игры. Никогда не делать двух одинаковых ударов подряд, что нервирует противника. Еще одно качество – варьирование глубины ударов, точность в длинных и умение укорачивать. Развивать прием: длинный слева по линии. Если мяч возвращался по линии — значит, следовал медленный, короткий кросс, падавший у сетки. Если же противник отбивал и этот мяч, то следовал удар под другим углом в другую сторону