Организационно-методические особенности занятий аэробикой

Оздоровительная аэробика — одно из течений массовой физической культуры с контролируемой нагрузкой. Над исследованием и популяризацией разных программ, синтезирующих компоненты физических упражнений, танца и музыки для обширного круга занимающихся, стремительно работают разнообразные группы специалистов. Но подбор более результативных программ и методов по оздоровительной аэробике зачастую исполняется педагогами, инструкторами и занимающимися крайне субъективно, без необходимого объяснения, к тому же ощущается недостаток научно-методичного обеспечения, что сдерживает более активное введение занятий в повседневную практику [11].
В целях улучшения организации и построения образовательного хода, а кроме того установления средств и способов компенсации двигательной активности студенток, с учетом их интересов и нужд, была изобретена и экспериментально обоснована методика поэтапного применения средств оздоровительной аэробики, выбранных в соответствии с физической и технической подготовленностью занимающихся

. Как и в любом виде двигательной активности, в занятиях оздоровительной аэробикой решались три ключевых типа преподавательских задач: воспитательные, оздоровительные и образовательные. Размер применяемых средств (содержание и разновидности движений) для решения данных задач, находился в зависимости от главной цели любого занятия[14].
Составление программы содержит несколько последовательных действий:
- подбор вида оздоровительных занятий с учетом заинтересованностей занимающихся и их подготовленности;
- выбор музыки с определенным количеством ритмичных ударов в минуту для любого упражнения;
- запись фонограммы для всего занятия;
- конструирование упражнений и танцевальных сочетаний для различных элементов обучения;
- разделение в занятии разных по нагрузке упражнений, а также соединений;
- разучивание педагогом разработанной программы;
- обучение занимающихся оздоровительной программе;
- управление нагрузкой в дальнейших занятиях[7]