Планирование тренировочной нагрузки по биатлону у юниоров
Успешное выступление взрослых биатлонистов на крупнейших международных соревнованиях во многом зависит от выступления и достижения высоких спортивно-технических результатов в юношеском, а позднее - в юниорском возрасте.
С этой целью созданы молодежные команды резервного и юниорского состава по биатлону, для которых организованы практические такие же тренировочные мероприятия, что и для основных команд: учебно-тренировочные сборы, полноценное обеспечение тренерскими кадрами, врачами, массажистами с соответствующим материально-техническим обеспечением.
От вопросов планирования объемов и интенсивности тренировочных нагрузок, выбора и распределения основных средств тренировки, соотношения видов подготовки в различные микроциклы, мезоциклы, макроциклы зависит кардинальным образом качество подготовки биатлонистов, где основная цель - успешное выступление на главных соревнованиях сезона.
А для сборной молодежной команды России - это участие на чемпионатах мира и Европы. Здесь важно подвести спортсменов к данным соревнованиям в наилучшей спортивной форме.
Грамотно составленный план тренировок на различных этапах подготовки зависит и от теоретических знаний тренера, его практического опыта в выступлениях на соревнованиях и его практической работы с командой.
Важной особенностью в работе со сборными командами является преемственность - переход, передача ведущих спортсменов из юношеской сборной в юниорскую, где должна произойти адаптация к более высоким тренировочным нагрузкам, используемым в юниорском возрасте
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
.
И здесь очень важно проанализировать выполняемую тренировочную и соревновательную нагрузку за последние 5-6 лет, а еще лучше знать данные параметры с начала занятий биатлоном. Знать морально-психологические качества каждого индивидуального спортсмена, его состояние здоровья (перенесённые заболевания, травмы и т. п.)
Не менее важна динамика спортивных результатов, результатов педагогических тестирований по развитию основных двигательных качеств в течение всего периода занятий.
Набрав большой практический материал, тренер приступает к многолетнему планированию тренировочной нагрузки в макроцикле.
Типичный, стандартный, используемый в планировании тренировочной нагрузки макроцикл разрабатывается на четыре года. За основу берется временной интервал между Олимпийскими играми.
Планирование происходит по годам. В конце каждого года на основании критериев физического состояния и в большей степени по результатам основных стартов сезона, вносится коррекция в тренировочный процесс по таким параметрам, как объём и интенсивность, кроме того, пересматриваются и силовые средства тренировок, методы их использования для развития двигательных качеств.
В теории и практике биатлона на следующий год после Олимпийских игр планируются несколько уменьшенные показатели тренировочных нагрузок как по объему, так и по интенсивности используемых средств тренировки
50% эссе недоступно для прочтения
Закажи написание эссе по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее
время!
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Задать вопрос
