Нужно ли заниматься спортом?

«Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие.» (Аристотель)
В современном мире, на фоне тенденции бодипозитива и прочих сомнений в необходимости физической активности, тема спорта поднимается всё чаще, а ее главная задача заключается в том, чтобы найти ясный ответ на вопрос: «Нужно ли заниматься спортом?»
Если обратиться к мнению философов и мыслителям прошлого, то можно увидеть совершенно однозначный ответ на заданный вопрос: не только нужно заниматься споротом, но и необходимо, ведь в спорте сила, причем не только физического свойства, но и эстетического, а также духовного. К примеру, Виктор Гюго считал, что крепость духа напрямую зависит от крепости тела, одно от другого, по его мнению, неотделимо. Я постарался (ась) развить дальше его мысль, для этого вспомнил (а) свой личный опыт, и немного порассуждала над содержанием мнения Гюго и последствиями своего собственного опыта. Когда я ежедневно начинал (а) свое утро с пробежки, а заканчивал (а) свой день физическими упражнениями, (пусть и не очень насыщенными, и трудными), мое настроение и вера в себя были на самом высоком уровне, чем, когда мое времяпрепровождение ограничивалось редкими, необходимыми движениями: сходить на кухню поесть, сходить в зал полежать, сходить в ванную комнату для поддержания гигиены. Почти необъяснимым для меня образом, мое моральное самочувствие улучшалось с каждым днем, весь негатив выходил из меня вместе с потом, а самооценка не знала своих границ.
Лев Толстой был уверен в том, что спорт способствует и «нравственному здоровью», цитата: «Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно.» Думаю, великий писатель имел в виду следующее: если ты в силах справиться со своим телом, значит тебе удастся контролировать свои моральные принципы и следовать им, как ты следуешь за движением энергии внутри себя. Разумеется, здесь дело не только в способности контролировать свои внутренние позывы и слабости. Сущность мощного воздействия занятий спортом на личность в принципе заключается в следующем: субъективная деятельность спортсмена, будучи направленной на овладение искусством движений и укрепление тела, на основе обратной связи совершенствует самого себя. Многогранность воспитательных воздействий спорта подтверждается исследованиями В.И.Старшинова (1975г), которые показали, что две трети спортсменов видят пользу спорта не только в благотворном развитии физических сил, но и в становлении нравственных, волевых качеств личности в целом. Кроме того, все спортсмены отметили нравственную эффективность занятий спортом.
Само собой разумеется, что все, без исключения, спортсмены видят в спорте высшую ценность как для себя, так и для каждого представителя человечества. Федор Емельяненко, общеизвестный российский спортсмен (четырёхкратный чемпион мира по смешанным боевым искусствам — ММА в тяжёлом весе по версии «Pride FC», двукратный — по версии «RINGS», двукратный — по версии «WAMMA», четырёхкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России по боевому самбо) утверждает: «Победит не тот, кто сильнее, а тот, кто готов идти до конца». Спорт двигает человека вперед, покорять вершины, буквально «заставляет» не останавливаться. Причем вершины не обязательно должны быть неотъемлемой частью спортивной площадки, это касается также и других областей человеческой деятельности. Спорт вырабатывает чувство ответственности и дисциплинированность

. Мы становимся более пунктуальными и более внимательными к своим ошибкам, быстрее находим пути их решения; и все это в непрерывном ритме тезиса «идти до конца».
К тому же приятная деталь спорта еще и в том, что все свои достижения ты можешь увидеть чуть ли не сразу, стоит всего лишь посмотреть в зеркало. Я думаю, что для любого человека неоспоримо важно точно знать, быть на все сто процентов уверенным в том, что он становится лучше, что изменения «на лицо», и эти изменения могут увидеть все вокруг. При подобной видимости возникает непреодолимое желание двигаться дальше, преодолевать всё большее число барьеров, и за более короткое время. Занятия спортом ставят человека в условия, требующие проявления настойчивости при многократном выполнении нового, незнакомого и непривычного упражнения, при преодолении физической нагрузки.
Отдельно хочется сказать о повышении работоспособности, которое происходит также благодаря плотной физической активности. Ярким примером, мне кажется, здесь выступает культура жителей Китая. В их образ жизни глубоко заложены принципы активного времяпрепровождения. Утро начинается непременно с зарядки на свежем воздухе, притом совершенно не имеет значения к какому социальному или возрастному слою населения относится человек; абсолютно каждый китаец считает своим непреложным долгом выйти на улицу как можно раньше и начать этот день физическими упражнениями. Следует отметить, что китайцы одинаково удивляют весь мир своим долголетием, что, как кажется мне и китайцам, тоже благодаря физическому развитию. Сразу же вспоминаю наших бабушек и дедушек, которых было бы странно увидеть на спортивных площадках или в процессе пробежки. И думаю, что к сожалению, все именно так потому, что большинство людей в нашей стране несколько недооценивают влияние спорта на нашу жизнь, или же недооценивают возможности своего тела и силы воли.
К тому же в защиту занятий спортом хочу еще сказать, что спорт это проявление не только физической активности, но и умственной. Спорт, как и искусство, является промежуточной (между познанием и практикой) формой деятельности. Целью спортивной деятельности является не благо, не истина и не красота, а сила как таковая, которая рождается, выявляется в результате победы над противником (действительным или воображаемым, очным или заочным). В спорте самое главное — кто сильнее. Сила может быть интеллектуальной (например, в шахматах), может быть физической (например, в поднятии тяжестей), а может быть смешанной, интеллектуально-физической (например, в волейболе, теннисе). Если мы обратимся к словарям русского языка, то обнаружим там характеристику определения «спорт», как составную часть физической культуры. Это совершенно неверно. Во-первых, существуют чисто интеллектуальные виды спорта — шахматы, шашки, карты и т. п. Во-вторых, есть такие виды спорта (например, технические), в которых интеллектуальная составляющая может быть на равных с физической или даже превосходить ее. То есть в процессе игры с противником, будь то игра в шахматы или теннис, организуется работа логической системы человека. Мы развиваем способности своего интеллектуального пространства. В этом смысле недостаточно быть просто сильным и уверенным в себе, но также важно владеть навыком логики; чтобы определить траекторию полета мяча или следующий ход, шаг противника.
Кроме того, спорт знакомит нашу жизнь с таким понятием как «соперничество», которое в свою очередь тоже вносит вклад в общее развитие человека и конкретно его личности