Конфликт как способ эмоциональной разрядки

Современный ритм жизни в значительной мере связан со стрессами и постоянным увеличением скорости всего происходящего. Это в значительной мере влияет на организм человека, не только на его физическое состояние, но и на его психологическое состояние. Ежедневные стрессы очень сильно угнетают психику человека, особенно в условиях города. Помимо этого, развлекательный контент, который доступен для потребителя, также во многом заставляет испытывать негативные эмоции к окружающему миру.
Человек накапливает в себе уровень эмоционального напряжения, что, безусловно, сказывается не только на здоровье человека, но и на его трудовой и повседневной эффективности. В качестве примера, можно привести абстрактного менеджера, который ежедневно ходит на работу и сталкивается там с рядом трудностей, которые заставляют его переживать и эмоционально истощают. С течением времени данная усталость накапливается, что выражается в снижении эффективности работы сотрудника.
В настоящее время есть множество способов снижения эмоциональной и психологической нагрузки, которые рассматривают психологи. В данной работе обратим внимание на такой способ эмоциональной разрядки, как конфликт.
В современном мире конфликтные ситуации возникают регулярно. В то же время, масштаб конфликтов может колебаться от мелкого бытового до международного масштаба. По своей сути, конфликт – это один из крайних способов решения каких-либо спорных вопросов, который выражается в борьбе сторон, и зачастую окрашен негативными эмоциями и поступками. Несмотря на подобное определение конфликта, его нельзя считать однозначно негативным явлением. Дело в том, что конфликт в полной мере может привести к скорейшему решению спора, формированию конечного результата, который не всегда является отрицательным. Однако конфликт может быть также полноценным способом эмоциональной разрядки человека.
В данном случае речь идет о конфликте бытового уровня или конфликте в рабочей среде. Существующие реалии таковы, что зачастую люди не говорят свои реальные мысли по тем или иным ситуациям в лицо человеку, стараясь его не обидеть или не задеть его чувства. В то же время, подавление своей точки зрения ведет к ряду психических расстройств, которые выражаются в раздражительности, нервозности, мигренях, рассеяности и так далее

. Конфликтная ситуация зачастую делает человека нестабильным в плане контроля эмоций, из-за чего он способен полноценно высказывать свои мысли, пусть даже и в грубой форме. Накопленный негатив отражается в словах и действиях человека, который полноценно испытывает эмоциональную разрядку. Кроме того, такое поведение заложено в человеке от природы, а общественные нормы заставляют человека (пусть даже неосознанно) сдерживать в себе эмоции.
В то же время, существует и обратная точка зрения, которая сводится к тому, что конфликт – это, прежде всего, контроль своих эмоций. Так, Станислав Михайлович Емельянов, профессор, кандидат философских наук, заведующий кафедрой связей с общественностью Академии управления и экономики, считает, что в конфликте необходимо сдерживать свои эмоции. В своей книге «Конфликтология», дает массу советов на тему контроля эмоций и правильного рационального поведения в конфликтных ситуациях. Однако стоит заметить, что данная точка зрения в большей мере отсылается к дипломатии и культуре общения, чем к психологии и здоровью человека. Если обратиться к профильной литературе, то психолог Некрасов Валентин Петрович в своей книге «Всегда в хорошем настроении. Методы психорегуляции» говорит о том, что конфликт может служить полноценным способом для снятия эмоционального напряжения.
Таким образом, можно говорить о том, что существуют различные точки зрения, которые рассматривают конфликт с различных сторон. Если говорить со стороны психологов, что конфликтная ситуация может послужить поводом для эффективной эмоциональной разрядки, что в свою очередь сбережет человеку здоровье в долгосрочной перспективе. В то же время, важно понимать, что не стоит постоянно искать конфликт для того, чтобы выплеснуть свои эмоции. Существует масса других безболезненных и эффективных способов снятия эмоционального напряжения, которые известны научному сообществу и широкому кругу общественности.
Далее, в подтверждение описанных теоретических мыслей, видится необходимым подкрепить их более конкретными примерами, которые бы ярко иллюстрировали процесс эмоциональной разрядки посредствам конфликта. В то же время, бытовой опыт не подходит для рассмотрения ввиду его локальности и неизвестности широкой публике