Кому нужен психотерапевт?

Психотерапия представляет собой эффективный способ помочь людям с широким спектром психических заболеваний и эмоциональных проблем. Так, например, психотерапия может помочь устранить или контролировать тревожные симптомы, чтобы человек мог лучше себя чувствовать и функционировать в социуме.
Проблемы, которые решает психотерапия, включают в себя трудности в повседневной жизни; последствия травмы, медицинского заболевания или потери, такой как смерть любимого человека; и конкретные психические расстройства, такие как депрессия. Существует несколько различных типов психотерапии, и определенные типы психотерапии могут лучше работать с определенными проблемами. Также психотерапия может использоваться в сочетании с медикаментозным лечением или другими видами терапии.
Кому нужен психотерапевт? Очень многим людям. По данным зарубежного Национального института психического здоровья, более четверти взрослых испытывают депрессию, тревогу или другое психическое расстройство в течение года. Другим нужна помощь, чтобы справиться с серьезным заболеванием, сбросить вес или бросить курить. Третьи изо всех сил пытаются справиться с проблемами в отношениях, потерей работы, смертью любимого человека, стрессом, токсикоманией или другими проблемами.
Согласно обзору психотерапевтического дискурса, наиболее значимым показаниями к посещению психотерапевта являются следующие:
непреодолимое, длительное чувство беспомощности и грусти;
проблемы, кажется, не улучшаются, несмотря усилия человека и помощь от семьи и друзей;
человеку трудно сконцентрироваться на рабочих заданиях или заниматься другими повседневными делами;
человек чрезмерно переживаете, ожидаете худшего или постоянно на грани;
действия человека, такие как употребление слишком большого количества алкоголя, употребление наркотиков или агрессивность, наносят ему вред или другим.
«Чем раньше кто-то получит помощь, тем легче справиться с этой проблемой», - говорит психолог Дэниел Рейденберг

. - «В этом будет меньше времени и меньше напряжения и стресса». Психологи связывают этот низкий уровень лечения со стигмой и множеством мифов, связанных с посещением психотерапевта. Среди них обеспокоенность тем, что только «сумасшедшие» люди нуждаются в терапии или что получение помощи является признаком слабости или того, что варианты лечения будут длительными и дорогостоящими.
Так, например, в России, согласно исследованию ВЦИОМ, проведенному 21 ноября 2018 г., всего 1% россиян в возрасте от 18 лет обращается в трудной ситуации за помощью к психотерапевту. Так, по результатам опроса, 66% респондентов ищут помощи у родственников, 30% - у друзей. К сожалению, среди причин низкого числа обращений за профессиональной помощью выделяет стигма, согласно которой человек, посещающий психотерапевта – болен в негативном и оскорбительном понимании этого слова.
Однако портрет тех, кто все же посещает сеансы психотерапиидостаточно четок. Так, например, некоторые люди ищут помощь психотерапевта, потому что они долго чувствовали депрессию, беспокойство или злость. Другие могут нуждаться в помощи при хронических заболеваниях, которые влияют на их эмоциональное или физическое благополучие