Причины возникновения и способы преодоления тревожности

Вступление ребенка в новые социальные отношения представляет для ребенка преодоления некоторых препятствий и трудностей, в связи с этим эмоциональное состояние ребенка может носить тревожный характер и напряженность. В младшем школьном возрасте одной из причин тревожности является страх быть отвергнутым сверстниками. Деструктивные состояния тревоги могут вызывать у ребенка состояние паники, или уныния, сомнения в своих возможностях, силах и способностях.
В подростковом возрасте причиной возникновения тревоги становится внутренний конфликт, противоречивость стремлений ребенка, когда одно его желание противоречит другому, одна потребность мешает другой. Противоречивое внутреннее состояние ребенка может быть вызвано:
противоречивыми требованиями к нему, исходящими из разных источников (или даже из одного источника: бывает, что родители противоречат сами себе, то позволяя, то грубо запрещая одно и то же);
неадекватными требованиями, несоответствующим возможностям и стремлениям ребенка;
негативными требованиями, которые ставят ребенка в униженное, зависимое положение.
Во всех трех случаях возникает чувство "потери опоры"; утраты прочных ориентиров в жизни, неуверенность в окружающем мире.
В основе внутреннего конфликта ребенка может лежать и внешний конфликт - между родителями, между семьей и школой, между сверстниками и взрослыми. Однако смешивать внутренний и внешний конфликты совершенно недопустимо; противоречия в окружающей обстановке ребенка далеко не всегда становятся его внутренними противоречиями. Совсем не каждый ребенок становится тревожным, если его мать и бабушка недолюбливают друг друга и воспитывают его по-разному.
Точно также не распад семьи сам по себе делает ребенка тревожным, а внутренняя несовместимость добрых чувств к обоим родственникам, ставшим друг другу врагами. Почему же сходные внешне конфликты у одних детей проникают в глубь души, тогда как другие ребята остаются к ним равнодушными? Причин много, но главная - какие отношения для ребенка являются значимыми. Если ученику не дорого мнение учителя, он постарается избежать конфликта, но душевных терзаний упреки педагога у него не вызовут. Другое дело, если резкую оценку его поступков или способностей он получает от того, на чьи слова привык он внутренне опираться, чьим именем дорожит.
Чем шире круг общения, тем больше ситуаций, которые могут дать основание для тревоги. Ребенок не может полноценно жить и душевно развиваться, если его отношения с миром обеднены. Когда, к примеру, единственной значимой фигурой для ребенка оказывается мать, то самые незначительные трения в их отношениях могут превратиться в душевную трагедию.
Одной из самых частых причин тревожности является завышенные требования к ребенку, негибкая, догматическая система воспитания, не учитывающая собственную активность ребенка, его интересы, способности и склонности. Наиболее распространенная система воспитания - "ты должен быть отличником". Однако выбор хобби должен принадлежать самому ребенку. Принудительное участие ребенка в делах, которые не интересует школьника, ставит его в ситуацию неизбежного неуспеха.
Без сомнения, добросовестное отношение к делу необходимо, однако дело школьника (учение) - особое дело, в котором процесс важнее результата и слабо с ним связан. Смысл учения - в самом процессе учения и развития. Ориентация на результат, а тем более на отметку как конечную цель всех стараний школьника в сочетании с завышенными требованиями родителей способствует перенапряжению его сил. Ребенок чувствует, что отношение к нему прямо пропорционально его успеваемости, и оценки становятся средством достигнуть расположения родителей, учителей, одноклассников.
Сама интенсивность переживания тревоги, уровень тревожности у мальчиков и девочек в подростковом возрасте различны

. В дошкольном и младшем школьном возрасте мальчики более тревожны, чем девочки. В девять-одиннадцать лет интенсивность переживаний у обоих полов выравнивается, а после двенадцати лет общий уровень тревожности у девочек в целом возрастает, а у мальчиков несколько снижается, хотя именно среди мальчиков встречаются ребята с серьезными нарушениями в этой сфере.
Различаются девочки и мальчики тем, с какими ситуациями они связывают свою тревогу, как ее объясняют, чего опасаются. Ведущий страх в данном возрасте - страх "быть не тем", о ком хорошо говорят, кого уважают, ценят и понимают. Другими словами, это страх не соответствовать социальным требованиям ближайшего окружения, будь это школа, среда сверстников или семья. Конкретными формами страха быть "не тем" являются страхи не успеть, опоздать, сделать не то, не так, быть осужденным или наказанным. Эти страхи говорят о нарастающей социальной активности, об упрочнении чувства ответственности, долга обязанности, т.е. обо всем том, что объединено в понятии "совесть", которая является центральным психологическим образованием данного возраста.
Таким образом, причины подростковой тревожности:
Высокие притязания подростка
Низкая самооценка
Неблагополучные межличностные отношения
Проблемы в детско–родительских отношениях
Одиночество
Во всех перечисленных причинах ребенок теряет чувство опоры, приобретая взамен неуверенность, в связи с чем формируется его тревога. При завышенных требованиях, тревога принимает форму страха не справиться с ситуацией. Если же в семье есть культ определенных «верных» правил, то также будет проявляться страх отступить от правил, установленных родителями. Это близко по описанию к ситуациям с завышенной ответственностью, возлагаемой на ребенка, здесь характерными чувствами являются страх не оправдать надежды и ожидания взрослого, и страх быть отвергнутым из-за этого. Также к развитию чувства тревоги приводят симбиотические отношения ребенка с матерью: мать привязывает ребенка к себе, оберегая его от несуществующих опасностей. Результатом этого становится возникновение страха у ребенка при отсутствии матери, ребенок уже не активный и самостоятельный, а скорее пассивный и зависимый.
Тревожность может не выступать в явной форме у ребенка, с помощью защитных механизмов, перерабатываясь в другое состояние. Таким образом, формируются детские страхи, как первая производная от тревоги. Еще одним вариантом избавления от тревоги, становится побег в фантазии. В мире фантазий ребенок разрешает все свои конфликты, удовлетворяет свои потребности и мечты. Это грозит уходом от реальности в ненадежный, иллюзорный мир, и рано или поздно требования окружающего мира заставят вернуться ребенка в реальность. Эрик Берн, отметил последний, третий из механизмов, переработки тревоги – проецирование ее на другого, или появление в сознании подростка мысли: чтобы я не боялся, должны бояться меня. Агрессивное поведение, в данном случае становится одной из форм трансформации личной тревожности. Следующий механизм защиты от тревоги в младшем школьном возрасте – это пассивное поведение, или безынициативность, отказ от любых стремлений.
В отличие от тревоги как состояния тревожность как черта личности присуща далеко не каждому. "Тревожный человек" - человек постоянно не уверенный в себе и своих решениях, все время ждет неприятностей, эмоционально неустойчив, мнителен, недоверчив. Тревожность как черта личности может стать предвестником развития невроза. Но, чтобы она сформировалась, человек должен накопить багаж неудачных, неадекватных способов преодоления состояния тревоги. Именно для профилактики невротически-тревожного типа развития личности необходимо помогать детям находить эффективные способы, с помощью которых они могли бы совладать с волнением, неуверенностью, другими проявлениями эмоциональной неустойчивости.
Можно выделить две большие группы признаков тревоги