Капалабхати «Сияние черепа»
Зарегистрируйся в два клика и получи неограниченный доступ к материалам,а также
промокод
на новый заказ в Автор24. Это бесплатно.
Так же как и Бхастрика, Капалабхати - дыхательная техника основанная на брюшном дыхании и обладает выраженным тонизирующим эффектом. В этой пранавьяяме упор делается на резкий выдох, при котором передняя брюшная стенка ударяет по задней, а для вдоха нужно просто расслабиться. Вдох пассивен.
Капалабхати не только дает больше альвеолярной вентиляции, чем Бхастрика, но и приводит к уменьшению функционального остаточного объема легких по сравнению с Бхастрикой. Это объясняется тем, что каждый резкий выдох в Капалабхати начинается еще до того, как человек успел вдохнуть до уровня, с которого начинается нормальный вдох Бхастрики.
Таким образом, несмотря на то что альвеолярная вентиляция в Капалабхати на 50% больше, длительное выполнение Бхастрики может покрыть этот разрыв
Зарегистрируйся, чтобы продолжить изучение работы
. Физиологические механизмы этих двух дыхательных техник отличаются друг от друга.
Дрих Эберт в «Физиологических аспектах йоги» CITATION Дит \l 1049 [11] приводит иные параметры частоты и объема дыхания в этих двух пранавьяямах. Это может быть вызвано терминологической путаницей относительно этих пранавьяям в разных школах йоги
50% дипломной работы недоступно для прочтения
Закажи написание дипломной работы по выбранной теме всего за пару кликов. Персональная работа в кратчайшее время!
